içindekiler:
- Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
- Uzmanlara göre, izlenme hissi beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir
- Beyin işlevini daha iyi hale getirmek için nasıl izlenebilir?
Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
Kolayca "sahne korkusu" nu deneyimleyen ve kalabalığın önünde durması gerektiğinde konsantrasyonunu kaybeden birçok insan. Aynı şey, ofis görevlerini yerine getirmeniz gerektiğinde ancak patronunuz tarafından denetlendiğinde de geçerlidir. İş yerinde gergin ve yavaş olabilirsiniz çünkü izlediniz. Ancak, yeni bir çalışma aslında tam tersini buldu. Uzmanlar, başkaları tarafından görülürken bir şey yapmanın beyin işlevini iyileştirebileceğini, hatta daha üretken hale geldiğinizi fark ediyorlar. Nasıl olabilir? İşte açıklama.
Uzmanlara göre, izlenme hissi beyin fonksiyonlarını iyileştirebilir
Çoğu insan için en büyük korkunun halka açık olması inkar edilemez. Örneğin, önemli müşterilerin önündeki sunumlar, bir tez duruşmasıyla karşılaşacak öğrenciler, bir izleyicinin önünde dans etmede iyi olması gereken dansçılar veya rekabet eden sporcular vb.
Halk içinde görünmek kendi iç baskısını yaratır. Bunun nedeni, herkesin kendisini görünüşü veya konuşma tarzı hakkında izleyen insanların tepkileri ve tepkileri konusunda endişelenmesidir. Örneğin, hatalı olmanın korkusu, kıyafetler düzensiz görünür, vb. Aşırı anksiyete, bulantıdan dolayı aşağılık duygularını bu kadar gergin yapan şeydir.
Bunlardan birini yaşarsanız, şimdi sizin için oldukça rahatlatan iyi bir haber var. Son zamanlarda, Sosyal Bilişsel ve Duyuşsal Sinirbilim dergisinde yayınlanan bir araştırma, birçok insanın önünde görünmenin beyin fonksiyonlarını iyileştirdiği ortaya çıktı. Aslında, bu sizi daha üretken yapabilir.
Beyin işlevini daha iyi hale getirmek için nasıl izlenebilir?
İlk başta, Johns Hopkins Üniversitesi'nde biyomedikal mühendisliği profesörü yardımcısı olan Vikram Chib, baskı altındayken sporcunun beynine ne olduğunu incelemeye çalıştı.
Depresyonda duyulan hisler, kendini motive etmekten ve motor becerilerini tetiklemekten sorumlu beyin bölgesi olan ventral tabaka tarafından kontrol edilir. Bu, baskı altında olan birinin en iyisini göstermek için daha fazla motive olduğu anlamına gelir.
Sonuçları netleştirmek için, Chib ve diğer uzmanlar daha sonra oynamak için 19-32 yaşları arasında 20 katılımcıyı inceledi. video oyunu, Ancak, katılımcılar istedikleri gibi mutlaka oynamadılar.
Her şeyden önce, katılımcılar oynamak zorundavideo oyunu diğer iki katılımcı tarafından izlenirken. Tamamlandıktan sonra katılımcıların izlemeden yalnız video oyunları oynamasına izin verilir. Bu iki durumda, katılımcıların beyin aktiviteleri fonksiyonel MRG kullanılarak izlendi.
Sonuç olarak, katılımcıların yaklaşık yüzde 5 ila 20'si oyunu gösterdi video oyunu seyirciler tarafından kuşatıldığında, oyun oynamaktan daha iyioyun yalnız. Bunun nedeni, katılımcıların bir başkasını izlerken daha iyi performans göstermek için daha fazla motive olma eğiliminde olmalarıdır.
Katılımcılar izlendiğinde, MRG cihazları dorsomedial prefrontal kortekste artmış aktivite gösterir. Beyin alanı, etrafındaki her hareketi gözlemlemek ve başkalarının düşüncelerini anlamaktan sorumludur. Bu nedenle katılımcılar en iyi sonuçları vermeye çalışırlar, böylece etrafındaki insanlardan sosyal baskı yaşamazlar - oyunu kaybederlerse.
Dorsomedial korteks aktif hale geldiğinde bu, ventromedial korteks bölgesini tetikler - beynin ödüle dahil olan kısmı - işe yarar. Birlikte, bu iki sinyal ventral striatumun da aktif olmasını tetikler. Sonuç olarak, katılımcıların motor becerileri daha iyi gelişir.
Bu bulgu, okulda çalışırken veya sınav yaparken birinin daha etkili olmasını tetiklemek için çok yararlıdır. Çünkü, kesinlikle diğer insanların önünde kötü görünmek istemez ve kendiniz hakkında olumsuz bir damgalanmaya neden olmazsınız, değil mi?
