içindekiler:
- Tıbbi Video: Yaşlandıkça Vücudumuzda Meydana Gelen 10 Şaşırtıcı Değişiklik ( Türkçe Seslendirme )
- Yaşlıların vücutlarında yaşlandıkça çeşitli değişiklikler
- 1. cilt yaşlanma
- 2. Kalbin ve kan damarlarının işlevi (kardiyovasküler)
- 3. Solunum sistemi
- 4. Sindirim sistemi
- 5. Böbrek fonksiyonu
- 6. Kemikler ve eklemler
- 7. Vizyon
- 8. İşitme
- 9. Bağışıklık sistemi
- 10. sinir sistemi
- 11. Hormon sistemi
- Yaşlı vücuttaki değişikliklerle başa çıkmak için ne yapılması gerekiyor?
Tıbbi Video: Yaşlandıkça Vücudumuzda Meydana Gelen 10 Şaşırtıcı Değişiklik ( Türkçe Seslendirme )
Yaşlandıkça fiziğiniz de yaşlanır. Buna rağmen, yaşlıların vücudundaki değişiklik sadece buruşuk bir cilt ve daha fazla bükülmüş bir vücut değildir. Bu değişikliklere ayak uydurabilmeniz ve sağlıklı bir yaşlı kişi olmanız için öncelikle yaşlılarda vücutta hangi değişikliklerin meydana geldiğini belirleyin.
Yaşlıların vücutlarında yaşlandıkça çeşitli değişiklikler
1. cilt yaşlanma
İnsan derisi, kolajen üretiminin azalması nedeniyle daha da buruşacaktır. Kolajen cilt elastikiyetini korumak için işlev gören bir proteindir. Derideki ter bezleri de azaltılabilir ve bu da yaşlı bir kişinin cildin kurumasına daha yatkın olmasına neden olur.
2. Kalbin ve kan damarlarının işlevi (kardiyovasküler)
Yaşlanma kalbin yapısını ve işlevini de etkileyen kan damarlarını etkiler. Ateroskleroz süreci nedeniyle arterler kalınlaşır ve sertleşir. Ek olarak, kalp kapağı da sertleşebilir. Bu, egzersiz yaparken ve egzersiz yaparken kalbin dayanıklılığının azalmasına neden olabilir.
3. Solunum sistemi
Akciğer elastikiyeti ve akciğer temizleme hücresi aktivitesi yaşla birlikte azalacaktır. Sonuç olarak, akciğer kapasitesi ve solunabilecek maksimum oksijen miktarı azalacaktır. Benzer şekilde, öksürük refleksi azalır.
4. Sindirim sistemi
Mide daha düşük miktarlarda mide asidi üretecektir. Sonuç olarak, yaşlıların vücudu gıda kaynaklı enfeksiyonlara karşı duyarlı olacaktır.
Dil üzerinde iken, tat tomurcukları miktarı azaltacaktır, böylece yiyecek daha tatsız hale gelir. Bağırsak da daha yavaş hareket eder, bu yüzden yiyecekleri sindirmek için daha fazla zamana ihtiyacınız vardır.
5. Böbrek fonksiyonu
Yaşlandıkça, böbreklerin yapısı değişecektir. Ateroskleroz süreci ayrıca böbreklere saldırabilir ve böbrek fonksiyonlarında azalmaya neden olabilir.
6. Kemikler ve eklemler
Kemik, hiçbir önlem alınmadığı takdirde osteoporoza neden olabilecek yapısını kaybetmeye başlayacaktır. Eklemler ayrıca incelme yaşar ve sıklıkla iltihaplanır. Sonuç olarak, kemiklerde ve eklemlerde ağrı ortaya çıkabilir.
7. Vizyon
Mercek daha zor hale gelecektir. Sonuç olarak, gözleri loş koşullarda görmek zor olacaktır. Konaklama yetenekleri de azalacak, bu nedenle yaşlıların odak noktasını görmek için genellikle çift gözlük yardımına ihtiyacı var. Görme keskinliği, renk hassasiyeti ve derinlik algısı da azalır.
8. İşitme
İşitme sisteminde yaşlılıkta çeşitli değişiklikler vardır. Azalmış olan işitme sinirinden başlayarak kulak yapısının zayıflamasına kadar. Yaşlılarda, en kolay hissedilen semptomlar yüksek notalarda işitme kaybı ve konuşmayı ayırt etmede zorluktur.
9. Bağışıklık sistemi
Bağışıklık sistemindeki (bağışıklık sistemi) T hücresi aktivitesinin azaltılması yaşlıların kolayca enfekte olmasına neden olur. Ek olarak, bir hastalıkla saldırıya uğradığında bile, yaşlı vücudun bakımı ve toparlanması zorlaşır.
Bu nedenle, yaşlıların sağlıklarını rutin olarak kontrol etmeleri ve herhangi bir hastalık şikayeti veya semptomu olduğunda hemen bir doktora görünmeleri önemlidir.
10. sinir sistemi
Sinir sistemi ve beyin de değişecek. Entelektüel yetenek, öğrenme hızı ve psikomotor da yaşla birlikte azalacak. Yaşlılar daha az uyku gerektiren fakat daha sık uyku gerektiren uyku düzeninde de değişiklikler yaşayacaktır.
11. Hormon sistemi
Endokrin (hormon) sistemi de değişecek. Cinsiyet hormonları azalır (östrojen ve testosteron). Diğer hormonlar yaşa bağlı olarak arttırılabilir, azaltılabilir veya hatta etkilenemez. Yaşlanma süreci ayrıca dolaylı olarak insülin gibi hormon direncini arttırma riskini de etkiler.
Genel olarak yaşlı bir insan da spinal kompresyon ve duruştaki değişiklikler nedeniyle boyunda azalma yaşayacaktır. Vücut kütlesi azalırken vücut yağları artacaktır. Benzer şekilde, toplam vücut sıvıları genellikle azalır.
Yaşlı vücuttaki değişikliklerle başa çıkmak için ne yapılması gerekiyor?
Şimdiye kadar yaşlanma sürecini durduracak hiçbir ilaç yok, çünkü bu doğal bir şey. Bununla birlikte, tabii ki bunu geciktirebilir, böylece yaşlılığınızın sağlıklı bir şekilde yaşanmasını sağlayabilirsiniz. Bazı yollar arasında sağlıklı besinler yemek, düzenli egzersiz yapmak, yeterince dinlenmek ve düzenli sağlık kontrolleri yapmak sayılabilir.
