Osuruk Tutacağımız Vücuda Ne Olacak?

içindekiler:

Tıbbi Video: Gaz Çıkarmanın 7 Süper Faydası
Osuruk nasıl oluşabilir?
Osuruk tutun, sağlıklı mı değil mi?
Rüzgârdan kurtulmak için ne yapılmalı?

Tıbbi Video: Gaz Çıkarmanın 7 Süper Faydası

Osurma, gerçekleşen doğal bir şeydir. Bununla birlikte, bazen toplulukta var olan kültür, kaba bir düşüncenin varlığından dolayı bizi dikkatsizce susturmaktan rahatsız ettiğimiz için bizi rahatsız ediyor. Osuruk ses çıkarsa veya kokarsa, bu yüzden utanırız. Bu nedenle gazı geri tutmak rutin olarak yaptığınız şeylerden biri olabilir, belki de her gün. Ancak, sık sık osurmaya karşı koyarsak, vücut üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu hiç merak ettiniz mi?

Osuruk nasıl oluşabilir?

Osuruk gazdan geliyor. Vücudunuz gaz birikmesinden kurtulmaya çalıştığında, vücut iki şekilde yayılır. İlk önce, gaz geğirme içinden çıkacaktır. İkincisi, gaz anüsten osurup dışarı çıkacaktır. Kemerler çoğunlukla yutma havadan gelir. Konuşurken veya sakız çiğnerken, aşırı havayı yutmak kaçınılmazdır. Aşırı gaza neden olabilecek bazı yiyecekler de vardır. Asit ve gaza neden olacak şekilde yiyecekler fermente edilmelidir.

Aşırı gaz, bağırsakta tutulduğunda, şişkinliğe neden olur. Midede gaz salınımı bağırsaktaki gaz miktarı ile ilişkilidir ve bağırsak motor aktivitesine bağlıdır. İşte vücutta sıkışan aşırı gazın bazı nedenleri:

Yutma havası: Bu işlem hava alımını kontrol eden kas değişiklikleri ile tetiklenir. Çok hızlı yiyebilir ve yiyecekleri çiğneyemezsiniz, bu yüzden yiyeceklerin sindirimi zordur.
Kokan gaz birikimi: emilmemiş yiyecek artıklarının fermantasyonu sırasında gaz üreten büyük bağırsak bakterilerinin neden olduğu kokuyor.
Bakterilerdeki değişiklikler: gaz ayrıca sindirim sisteminde yaşayan bakterilerin bileşimine de bağlıdır. Herkesin farklı bir bakteri bileşimi vardır.
kabızlık: Bu durum, sindirim sisteminde gıdanın fermantasyon sürecinin vücuttaki gaz üretimini artıran yayılması nedeniyle oluşur.

Osuruk tutun, sağlıklı mı değil mi?

Rüzgarı dikkatsizce atın, kokunun diğer insanları rahatsız etmesi, kaba kabul edilir. Osuruk kokusuz olduğu zaman, sadece ses çıkarır ve insanlar tarafından bilinir, çoğu zaman bu bizi utandırır. Bununla birlikte, osuruğa direnç göstermek mide ısısına, şişmeye ve hazımsızlığa neden olabilir. Bağırsak basıncı, gazın sıkışmasına neden olabilir ve kalp atış hızı ve kan basıncının artması olasılığına sahiptir.

Gazı tutmak sizin için tehlikeli olmayabilir, ancak donuk ve rahatsız hissedeceksiniz. Kadın Sağlığı web sitesi tarafından alıntılanan New York City'deki NYU Langone Tıp Merkezi'nde tıp ve gastroenteroloji uzmanı ve osteopati doktoru ve klinik öğretim görevlisi olan Lisa Ganjhu'ya göre, aşağıdaki akışı etkileyen her şey yukarıdaki akışı etkileyebilir. Bu durumda, akış sindirim sistemidir. Onu tutarken, sindirim sisteminde hava birikmesi artar, böylece hava yukarı doğru itilir ve bu da midede şişkinlik ve rahatsızlığa neden olur.

Buna ek olarak, osurmaya devam etmek doğrudan size zarar vermez, ancak bağırsak gaz tıkanması nedeniyle bir balon gibi balonlaşacaktır. Bağırsak duvarının zayıf olması durumunda, sonunda patlayabilir. Bu olduğunda, cepler divertikül olarak da bilinir. Ölümcül, torbalar enfekte ise, bu hayatı tehdit edici koşullara ve ağrıya neden olur.

Bu durum nadirdir, oluşma olasılığı ciddi hastalığı olan hastalar tarafından yaşanabilir. Bununla birlikte, divertikülit vakalarının yaşlılarda sıklıkla bulunduğunu ve yaygın bir vaka haline geldiğini bildiren başka bir görüş vardır.

Rüzgârdan kurtulmak için ne yapılmalı?

Tabii ki geri tutma. Kalabalık bir yerde dışarı çıkarmaktan rahatsız veya korkuyorsanız tuvalete veya sessiz bir yere gidebilirsiniz. Aşırı olan osurgunun üstesinden gelmek istiyorsanız, probiyotik alabilirsiniz. Probiyotiklerin gıda kaynakları vücudunuzdaki bakteri fonksiyonlarını uyumlulaştırarak size yardımcı olabilir. Yoğurtta alabilirsiniz Kimchi veya probiyotik içeren ek hapları da deneyebilirsiniz. Bir başka yol, biri yapay tatlandırıcılar olan, sindirimi zor yiyeceklerden kaçınmaktır.

Diyetinize baharat da ekleyebilirsiniz, zencefil, zerdeçal, kimyon olabilir. meyankökü (tatlı kök). Bu içerikler sindirim problemlerine yardımcı olabilir. Baharatları sevmiyorsan, çay yiyebilirsin. Çok fazla su içen, uygulanacak en kolay başka bir şey var. Lif yerken, su, yumuşatmaya hizmet eder, böylece sindirim sisteminde sindirimi zor tozlarla mücadele etmeye yardımcı olur.

Ayrıca OKUYUN: