içindekiler:
- Tıbbi Video: Sigarayı Bıraktıktan Sonra
- Sigarayı bıraktıktan 15 gün sonra akciğer mukus üretimi normale dönmeye başlar
- Nefes darlığı ve hışıltı sigarayı bıraktıktan 1-2 ay sonra iyileşir
- Akciğer kanseri riski ne olacak
- Asla çok geç değildir
Tıbbi Video: Sigarayı Bıraktıktan Sonra
Sigara içmenin, özellikle akciğerlerde ve solunum yollarında, vücut üzerinde çok yaygın olumsuz etkileri vardır. Bir kişi sigara dumanında bulunan kimyasalları soluduğunda, akciğerlerin yumuşak tabakası tahriş olur ve iltihaplanır.
Sigara içen bir kişinin ciğerlerinde de artmış üretim ve mukus kalınlığı görülür. Kirpikleri temizleme sümüğündeki işlev, üretiminden daha yavaş olduğu için, sümük solunum yollarında birikerek onu tıkar ve öksürüğü tetikleyebilir. Bu mukus birikimi, kronik bronşit gibi akciğer enfeksiyonlarına da neden olabilir.
Uzun süredir sigara içiyorsanız, sigarayı bıraktıktan sonra akciğer durumunuz hala iyileşebilir mi?
Sigarayı bıraktıktan 15 gün sonra akciğer mukus üretimi normale dönmeye başlar
Araştırma yayınlandı "Avrupa Solunum Dergisi2004 yılında eski sigara içenlerin sigara içenlere göre daha az mukus üreten hücreye sahip olduğunu belirtti. Bu, sigarayı bırakmanın bu hücrelerin sayısını azaltabileceğini ve böylece üretilen balgam miktarını azaltabileceğini göstermektedir.
Sıklıkla küçümsenmesine rağmen, mukus akciğer sağlığını korumada önemli bir rol oynar. Hava yollarını kaplayan ince bir sümük tabakası, zararlı maddeleri ve mikropları filtrelemeye yarar. Mukus tabakasının altında, ciğerlerden boğaza kadar mukustan çıkma işlevi gören, kıl denilen ince tüylü hücreler vardır.
Sigara içmek kirpikleri zarar görebilir ve engelleyebilir, böylece bu doğal koruyucu mekanizmayı zayıflatabilir ve akciğer enfeksiyonu olasılığını artırabilir.
2011 yılında yayınlanan bir çalışmada, mukus temizleme mekanizmasının sigarayı bıraktıktan yaklaşık 15 gün sonra normale dönebileceği belirtildi. Bu gelişme süreci, bazı kişilerin sigarayı bıraktıktan sonraki ilk birkaç günde neden balgamla öksürdüklerini açıklayabilir.
Nefes darlığı ve hışıltı sigarayı bıraktıktan 1-2 ay sonra iyileşir
Sigara içmenin bir diğer sonucu da ciğerlerinize giren ve çıkan hava akımını azaltabilmesidir. Bu, ilk saniye için zorla çıkarılabilecek hava miktarı olan FEV1 solunum fonksiyon testi kullanılarak görülebilir.
Sigara içenler genellikle hava akışının tıkandığını gösteren anormal FEV1 değerlerine sahiptir. Bu, sümük birikmesi ya da iltihaplanma nedeniyle şişlikten kaynaklanan hava yollarının daralması nedeniyle oluşur.
2000-2006 solunum günlüğünde yapılan bir araştırmaya göre, sigarayı bırakmak 1 hafta içinde FEV1 değerlerini artırabilir. Ardından sigara ve sigarayı bıraktıktan sonra bir ila iki ay içerisinde hırıltılı ve nefes darlığı gelişmeye başlar.
Akciğer kanseri riski ne olacak
Ulusal Kanser Enstitüsü Amerika'da sigara dumanının en az 69 kansere neden olduğu maddeler içerdiğini bildirdi. Bu nedenle, sigara içenlerin sigara içmeyenlerden daha fazla akciğer kanseri gelişme olasılığı daha yüksektir. Akciğer kanseri riski, yaşamınızda daha uzun süre sigara içmenizi ve her gün kaç sigara içilmenizi de arttırır.
Sigarayı bırakmak, akciğer kanseri riskini azaltabilir, ancak akciğer kanseri riskindeki azalma, sigaraya bağlı olarak diğer akciğer hastalıklarındaki riskten daha yavaş meydana gelir.
'De yayınlanan bir çalışma Tıbbi Toplantı Dergisi 2015 yılında, sigarayı bıraktıktan sonra 10 ila 15 yıl boyunca akciğer kanseri riskinin, aktif olarak sigara içen kişilerde akciğer kanseri riskine kıyasla yaklaşık yarısı olduğunu kaydetti. Ancak, bu risk hala hiç içmemiş insanlardan yaklaşık 15 kat daha yüksektir.
Akciğer kanseri riski, sigarayı bıraktığınız süre boyunca yavaş yavaş azalsa da, hiç sigara içmeyen kişilerle asla aynı olmayacaktır. Ancak, sigarayı ne kadar erken bırakırsanız akciğer kanseri riskiniz o kadar düşük olur.
Asla çok geç değildir
Artık sigara içmeyi nasıl durdurabileceğinizi ve akciğerler üzerindeki birçok zararlı etkiye neden olabileceğinin farkında olduğunuza göre, sigarayı eskisinden daha fazla eminiz.
Sigarayı bırakma girişiminiz ilk kez işe yaramazsa, bir daha denemek için asla geç değildir. Hasarlı akciğer problemleri değiştirilemez, ancak sigarayı bırakarak daha fazla hasarı önleyebilirsiniz.
