içindekiler:
- Tıbbi Video: Yeşil Çay Ne İşe Yarar ? (Şifa Market 0224 234 56 78 )
- Yeşil çayın sağlığa etkisi
- Maksimum fayda için, sadece yeşil çay içmek
- Çok sık yeşil çay içerseniz ne olur?
- 1. Kafein fazlalığı
- 2. Demir emilim bozuklukları
- 3. Aşırı kalori
- 4. Tıbbi komplikasyonlar
Tıbbi Video: Yeşil Çay Ne İşe Yarar ? (Şifa Market 0224 234 56 78 )
Benzersiz olmasının yanı sıra, birçok önemli yararı olduğu için yeşil çay tercih edilir. Ancak, son araştırmalara göre, çok fazla yeşil çay içmek aslında sağlık için bir risk. Araştırmada, araştırmacılar aşırı yeşil çayın meyve sineklerinin üreme işlevine ve yavrularının gelişmesine nasıl engel olabileceğini ortaya koymuşlardır. O zaman yeşil çay içmenin çoğunlukla insanlar üzerindeki etkisi nasıl? İşte inceleme.
Yeşil çayın sağlığa etkisi
Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından gelir. Yeşil çay, en az işlenmiş çay formlarından biridir, böylece yüksek antioksidan ve polifenol seviyelerini koruyabilir. Bu iki çiçeğin sağlığa çok faydalı olduğu bilinmektedir.
Önceki çalışmalar, yeşil çayın kilo vermeye, kolesterolü düşürmeye ve vücudu çeşitli hastalıklardan korumasına yardımcı olabileceğini göstermiştir. Kanser, kalp hastalığı ve Alzheimer hastalığı dahil.
Maksimum fayda için, sadece yeşil çay içmek
Kaliforniya Üniversitesi'nde yapılan son bir çalışmada, yeşil çayın meyve sineği larvaları üzerindeki etkisine bakıldı. Meyve sineği, insan hastalıklarını araştırmak için kullanılır, çünkü insanlarda hastalığa neden olan genlere yüzde 75 benzerlik gösterirler.
Araştırmacılar 10 miligram yeşil çayın maruz kalmasının sinek larvalarının daha yavaş gelişmesine neden olduğunu buldu. Ek olarak, yavruların sayısında ve büyüklüğünde belirgin bir düşüş vardır. Ek olarak, araştırmacılar ayrıca 10 miligram yeşil çayın maruz kalmasının testis ve yumurtalık atrofisi de dahil olmak üzere meyve sineklerinin üreme organlarında deformasyonlara neden olduğunu bulmuşlardır.
Çalışma, yeşil çayın meyve sineklerinin gelişimini ve üremesini nasıl etkileyeceğini açıklamamasına rağmen, araştırmacılar yüksek doz yeşil çayın apoptozu veya aşırı hücre ölümünü tetikleyebileceğinden ve bu anormalliklere neden olabileceğinden şüphelenmektedir.
Çok sık yeşil çay içerseniz ne olur?
1. Kafein fazlalığı
Yeşil çay, kafein içeren bir içecektir, böylece çarpıntı, karın ağrısı, anksiyete, anksiyete, uykusuzluk ve titreme gibi yan etkilere neden olabilir. Kafein içeriğinin miktarı ürüne göre değişir. Bununla birlikte, ortalama olarak yeşil çay demlenen her torbada 30 miligram kafein içerir.
Çok sık yeşil çay içerseniz, kafein bağımlılığı yaşayacağınız ihtimali vardır. Böylece kafein içeren çay içmiyorsanız, uyuşukluk, baş dönmesi, baş ağrısı ve kolayca uyandırılan duygularla karakterize olan kafein yoksunluk semptomları yaşayacaksınız.
2. Demir emilim bozuklukları
Çay flavonoidler adı verilen antioksidanlar içerir. Bu içerik, vücuttaki hücrelere zarar verebilecek serbest radikallerden koruyucu bir etki sağlayabilir. Bununla birlikte, flavonoidler demiri bağlayabilir, böylece demir vücut tarafından emilemez.
Yemek zamanında veya sonrasında yeşil çay içmek, demir emilimini yaklaşık yüzde 70 oranında azaltabilir. Bu nedenle, yemekler sırasında veya birkaç saat sonra yeşil çay içmemelisiniz.
3. Aşırı kalori
Yeşil çay sağlıklı, ancak akıllıca yemezseniz, fazla kalori olabilir. Örneğin, şeker veya tatlandırıcılar eklenmiş şişelerde veya kutularda yeşil çay içiyorsanız. Şeker ve tatlandırıcı kesinlikle kalori içerir.
Yakacağınız kaloriden daha fazla kalori alımı, vücut yağında bir artışa neden olur, bu nedenle obezite ve diabetes mellitus (diyabet) gibi durumlara neden olabilir.
4. Tıbbi komplikasyonlar
Yeşil çay güvenli olsa da, yeşil çay içmek bazı kişilerin tıbbi koşullarını daha da kötüleştirebilir. Örneğin, anksiyete bozukluklarından muzdarip olan insanlar daha fazla endişe duyacak ve ishal olan insanlar daha şiddetli sindirim sistemi bozuklukları yaşayabilirler.
Yeşil çay ayrıca anemi, glokom, kalp hastalığı ve kanama bozuklukları olan kişilerde güvenli olmayabilir. Bu tıbbi durumlarınız varsa, hala sizin için hala güvenli olan yeşil çay tüketiminin sınırlamaları konusunda doktorunuza danışmalısınız.
