içindekiler:
- Tıbbi Video: Ebru Yaşar - Havadan Sudan
- Neden birçok kişi banyoda şarkı söylüyor?
- Zihin daha sakin
- Kan dolaşımı sorunsuz, şarkı söylemek isteme tetikleyen
- Banyoda şarkı söylemenin faydaları
- 1. stresi çıkarmak
- 2. bağışıklığı arttırır
- 3. belleği geliştirmek
Tıbbi Video: Ebru Yaşar - Havadan Sudan
Banyo yapmayı daha heyecanlı kılan şeylerden biri de en sevdiğiniz şarkıyı olabildiğince sert bir şekilde söylemekte özgürsünüz. Evet, birçok kişi banyoda şarkı söyleme fırsatından gerçekten zevk alıyor. Ancak, aslında insanlar neden banyo yaparken, yemek yaparken veya çalışırken değil, şarkı söylemeye eğilimli? Banyoda şarkı söylemenin faydaları var mı? Aşağıdaki cevaba bakın, evet!
Neden birçok kişi banyoda şarkı söylüyor?
İster inanın ister inanmayın, banyo yaparken sesiniz çok daha iyi gelebilir. Tüm vücudunuzu yıkarken doğaçlama bir konser vermeyi de daha coşkuluyorsunuz. Daha iyi olmasının yanı sıra, şarkı söylemek isteyenlerin nedenleri banyoda.
Zihin daha sakin
Banyo zamanı, kendiniz için gerçekten zamanınızın olduğu, hiçbir yerden müdahale etmeyeceğiniz anlardan biridir. Biliyorsun, birdenbire banyoya giren hiç kimse olmayacak. Ayrıca, uygulamadan gelen kısa mesajları hemen cevaplamanıza gerek yoktur. sohbet duş alırken. Birkaç dakika içinde zihnin tüm streslerinden ve yüklerinden özgürsün. Güvenli ve rahat hissetmeniz sizi korur, böylece vücudunuz dopamin hormonunu üretmeye başlar.
Hollanda ve Amerika Birleşik Devletleri'ndeki uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmaya göre, dopamin hormonları bir kişinin yaratıcılığını tetiklemekten sorumludur. Yaratıcılığı ifade etme tercihiniz sınırlı olduğu için, o zaman duş alırken yapabilecekleriniz şarkı söylemek.
Kan dolaşımı sorunsuz, şarkı söylemek isteme tetikleyen
Vücudunuza masaj yapan su akışı kan dolaşımını kolaylaştıracaktır. Özellikle ılık su kullanarak banyo yaparsanız. Kan dolaşımı daha pürüzsüz hale geldiğinden, vücuttaki oksijenin dolaşımı da iyileşir. Bu fiziksel reaksiyon sizi daha enerjik ve enerjik hissettirir. Bu nedenle, örneğin en sevdiğiniz şarkıları söyleyerek, coşku ve sevinç dolu şeyler yapma dürtüsü var.
Banyoda şarkı söylemenin faydaları
Önemsiz gibi görünse de, banyoda şarkı söylemek vücudunuza ve zihninize çeşitli faydalar getirebilir. İşte banyoda şarkı söylemenin çeşitli faydaları.
1. stresi çıkarmak
Banyoda şarkı söylemek sizi daha iyi hissettirir. Uzmanlara göre, şarkı söylerken, yardım edemem ama nefes alıştırması yap. Özellikle vücuttaki oksijen seviyesi iyi olduğunda. Bu yoga uygulamalarına benzer. Bu sizi daha rahatlatır ve stres seviyeleri azalır.
2. bağışıklığı arttırır
Davranış Tıbbı Dergisi'ndeki araştırma sonuçlarına göre, şarkı söylemek vücuttaki kortizol hormonu seviyesini azaltabilir. Aşırı kortizol hormonları bağışıklık sistemini bozar. Yani, kortizol hormonunuz ne kadar az olursa, vücudun çeşitli hastalıklardan kaçınmasında bağışıklığı o kadar güçlü olur.
3. belleği geliştirmek
Alzheimer Hastalığı Dergisi'ndeki diğer araştırmalar, sabahları şarkı söyleme rutinlerinin hafızayı geliştirebileceğini göstermektedir. Bunun nedeni, müzik sanatının beyin aktivitesini uyarabilmesidir. Böylece, beynin bilişsel işlevi daha honlanmış hale gelir ve bunama ve Alzheimer hastalığı riskini önleyebilirsiniz.
