içindekiler:
- Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
- Işık ve göz sağlığı arasındaki ilişki
- Karanlıkta okurken gözler üzerinde ne etkisi var?
- Genetiğin etkisi
- Sonuç
Tıbbi Video: Boş Mideye Sarımsak Yedikten Sonra, Vücudunuza Ne Olduğunu Görün..
Karanlıkta veya düşük ışıkta okuma yapmış olmanız gerekir. Çocukken, ebeveynleriniz gözlerinizi karanlıkta okumaya zorlamamanız konusunda sizi uyarmış olabilir, çünkü onlara göre gözlerinize zarar verir. Ancak, şu ana kadar uyarının sadece bir efsane olduğunu düşünüyorsanız, yanlış ve belki de doğru olabilirsiniz. Biraz daha derine inip aşağıdaki bilimsel kanıtlardan bazılarını gördüğünüzde, karanlıkta okuma efsanesi daha karmaşık bir şey olacaktır.
Işık ve göz sağlığı arasındaki ilişki
İnsan gözü, farklı ışık seviyelerine uyum sağlayabilecek şekilde tasarlanmıştır. Karanlıkta okumaya çalışırsanız, öğrencileriniz retinal merceğinizden daha fazla ışık almak için genişler. Retinadaki hücreler, kök hücreler ve koni hücreleri olarak adlandırılan hücreler, beyne gördükleriniz hakkında bilgi vermek için bu ışığı kullanır. Karanlık bir odadaysanız, örneğin uyandığınızda, bu işlem yavaş yavaş zift siyahından parlak bir duruma gelmenize olanak sağlar. Işığı açtığınızda görülebilir, sonunda öğrenciler ayarlanana kadar çok parlak bir ışık hissedeceksiniz.
Aynı şey, gözlerinizi karanlıkta okumaya zorlarsanız da olur. Gözleriniz düzeltmeler yapacak, ancak bazı insanlar için baş ağrısı yapacak. Aynı şekilde çok yakın bir şey gördüğünüzde, çok fazla göz ayarı gerektiren bir kitap okumak veya dikmek gibi. Kaslar, vitröz boşluk olarak bilinen alanı uzatır (lens ve retina arasında bulunan göz küresinden jelatin).
Karanlıkta okurken gözler üzerinde ne etkisi var?
Ne yazık ki, hiçbir çalışma karanlıkta okumanın uzun vadeli etkilerini incelememiştir. Bu yüzden, farklı faktörleri inceleyen ve bilgi toplamaya çalışan çalışmalara bakmak zorundayız. Yakın görüşlülük hakkındaki araştırma ve tartışmaların çoğu, okuyucuyu düşük ışıkta görmenin etkilerine kıyasla yakın mesafeden görmenin etkilerine odaklanmıştır.
Yukarıda açıklandığı gibi, Cornell Üniversitesi'nde bir göz doktoru olan Howard Howland, düşük ışıkta öğrencilerinizin yeterince ışığın görmesi için daha geniş açmaları gerektiğini söyledi. Işığın retinaya temas ettiği yeri değiştirir, böylece görüntü bulanık görünür. Böylece, göz uzamak için bir sinyal alır, böylece görüntü retinadaki doğru yere dokunur. Ve bu sonuçta uzak görüşlülüğe neden olur.
Cleveland Clinic Cole Eye Institute oftalmolog FACS, Richard Gans'a göre, loş ışığın gözlerin odaklanmasını zorlaştırabileceğini, böylece kısa süreli göz yorgunluğuna neden olabileceğini ve karanlıkta okumanın uzun vadeli bir etkisi olduğuna dair hiçbir bilimsel kanıt bulunmadığını söyledi uzunluğundadır.
Gans, "Görsel çalışmalar, yeterince ışıksız bir kitap okumak gibi, aynı zamanda kısa süreli gözlerin kurumasına da neden olabilir, çünkü daha az göz kırpıyorsunuz" dedi. Bununla birlikte, bunların tümü gözün yapısına veya işlevine zarar vermez. Eğer kuru gözler sorunsa, piyasada satılan serbest göz damlalarını kullanabilirsiniz.
Genetiğin etkisi
Bir oftalmolog ve Oregon Pasifik Üniversitesi'ndeki Vizyon Performans Enstitüsünün direktörü Dr. Jim Sheedy, yaptığınız şeyin miyopiye (yakın görüşlülüğe) yol açacağını önerecek yeterli kanıt bulunmadığına tanık oldu. Dr. Sheedy, "Miyopinin ana belirleyicisi genetiktir." Dedi. "Bu, annenin çocuğunu hemen uyuması için stratejisidir."
Sonuç
Şimdi yapabileceğimiz en iyi şey, açık havada oynamanın gözlere faydalı olduğu ve belki de çocukların gözlerinde yorgunluktan kaçınmak için parlak ışıkta öğrenmeleri gerektiğidir. Yetişkinler için bu çalışma, gözleri hala gelişmekte olan çocuklar üzerinde yapılmıştır, bu nedenle karanlık bir odada okumak istiyorsanız, hiçbir şey üzerinde bir etkisi olmaz. Tabii ki, şimdi kendi yatma saatinize karar verecek kadar yaşlısınız, bu nedenle karanlıkta okuduğunuz için aileniz tarafından uyarılma konusunda endişelenmenize gerek yok.
Ayrıca OKUYUN:
- Sağlık İçin Müzik Terapisi
- Göz damlası gerektiren 12 şart
- LASIK Operasyonları Hakkında Bilmeniz Gereken Çeşitli Bilgiler
