içindekiler:
- Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi
- Diş ağrısı ve oyuklara neden olan yiyecek ve içeceklerin listesi
- 1. Ekşi şeker
- 2. Soda
- 3. Buz küpleri
- 4. Kurutulmuş meyve
- 5. Turşu
- 6. Beyaz ekmek
- 7. Alkol
Tıbbi Video: Çocuklara Sıklıkla Verdiğimiz 18 Zararlı Gıda Maddesi
Günde iki kez dişlerinizi özenle fırçaladıysanız, gargara yapın, dilinizi fırçalayın ve diş ipi (diş ipi) kullanarak, devam edin. Ağız ve diş hijyeni sağlama alışkanlığı yaşam boyu sürdürülmelidir. Ancak, dişlere zarar verebilecek içecek ve yiyecek tüketmeyerek dengelemeniz daha iyi olacaktır. Aşağıdaki yiyeceklerin bazıları istemeyerek diş ağrısı boşluklarına neden olabilir. Psstt ... Sadece şeker değil, biliyorsun!
Diş ağrısı ve oyuklara neden olan yiyecek ve içeceklerin listesi
1. Ekşi şeker
Beklendiği gibi, şeker diş ağrısı ve oyukların bir gıda nedeni olarak ilk sırada yer aldı. Ama görünüşe göre dişlere zarar verebilecek sadece şekerli tatlı şeker. Ekşi şekerleme etkisi bile çok daha zararlı olabilir.
Neredeyse tüm ekşi şeker türleri, en dıştaki diş tabakası olan emayeyi aşındıran çok yüksek asit içeriğine sahiptir. Daha da kötüsü, ekşi şeker yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak hasarı önleyemez - daha da şiddetlenir. Evet. Diş minesiniz çoktan kırılmışsa, dişlerinizi fırçalamak aslında onu daha fazla eritir.
Ek olarak, ekşi şeker genellikle çiğnenmez bir yapıya sahiptir, böylece uzun süre farkında olmadan dişlere yapışabilir. Buna yapışan ekşi şekerin geri kalanı, uygun şekilde temizlenmezse uzun süre çürüyen plakların dişleri kemirmesine neden olabilir.
2. Soda
Soda içecekleri, çürüklerin bir nedeni olarak çok popüler olan çok yüksek şeker içerir. Ek olarak, soda ağzı kuru yapabilir. Ağız kuruluğu durumu, kötü bakterilerin dişlere zarar verme eylemini daha fazla başlatması için bir alandır.
Soda gibi kolalar ve diğer koyu içecekler de dişlerin orijinal rengine zarar verebilir. Etkisi, dişlerin daha koyu ve daha koyu görünecek. Soda içtikten sonra dişlerinizi fırçalamak aslında çürümeyi hızlandırabilir. Dişlere bağlı içeceklerin artıklarından kurtulmak için bol su ile durulamak ve içmek iyidir.
3. Buz küpleri
Soğuk içecekler harcarken buzları çiğnemeyi seven birçok insan. Ancak, bu alışkanlık ağız ve diş sağlığı için kötüdür. Amerikan Diş Hekimliği Birliği, çiğneme buzunun diş minesine zarar verebileceğini, böylece dişlerin daha hassas ve kırılmaya veya çatlamaya eğilimli olabileceğini belirtir. Sizi sert buz küpleri çiğnemeye zorlamak dişlerinizi gevşetip savunmasız hale getirebilir.
4. Kurutulmuş meyve
Adı meyve olmasına rağmen kurutulmuş meyveler hala taze meyvelerden farklıdır. Kuru üzüm, kayısı, erik, çekirdeksiz kuru üzüm ve diğer kuru meyveler çok tatlı bir yapıya sahiptir ve yapışkan olma eğilimindedir. Meyvenin dişler arasında sıkışıp kalması ve bakteriler için yumuşak gıda haline gelmesi ihtimalini ekarte etmeyin. Zamanla biriken diş plağı diş ağrısına ve hatta oyuklara neden olabilir.
Kuru meyve yedikten sonra suyla durulayın veya bol suyla içmeyi unutmayın. Bundan sonra, diş boşluklarına sıkışmış artık parça kalmadığından emin olmak için dişlerinizi fırçalayın ve diş ipi ile temizleyin.
5. Turşu
Turşular, sık sık yemek yerken taze bir şeye ihtiyacınız olduğunda sıkça aranan tamamlayıcı bir besindir. Turşu sirkesinin ekşi tadı da iştahı artırabilir. Bununla birlikte, İngiltere'deki iki binden fazla öğrencinin 2004'te yaptığı bir araştırma, turşuların diğer yiyeceklere kıyasla diş ağrısının bir numaralı gıda nedeni olduğunu kanıtladı.
6. Beyaz ekmek
Beyaz ekmek, şeker kadar tehlikeli görünüyor. Beyaz ekmek, tükürükten şekere dönüştürülen basit karbonhidratlar bakımından zengindir. Dişlerin içine sokulduğunda, kalan çiğneme ekmeği bakterileri yuvalamaya ve üremeye davet edebilir. Zamanla, bakteriler dişleri pıhtılaştıracak ve delici bir ağrı yaratacaktır.
7. Alkol
Alkol içmek, ağzınızı kuru ve susuzlaştırır. Aslında, tükürüğün ağzından yiyecek artıklarını temizlemek ve ağızdaki yumuşak dokuyu tahriş ve enfeksiyondan korumak için gereklidir.
Ağız kuruluğu bir hastalık kaynağı haline gelir, çünkü mikropların gelişmesine neden olabilir. Bu durum sonunda diş çürümesi problemlerinin ve dilde diş eti hastalığı gibi diğer oral enfeksiyonların kökü haline gelecektir.
Gerçekten de, yukarıdaki çeşitli yiyecekleri hemen tüketmeyi durduramazsanız, kısmı azar azar azaltmaya başlayın. Ayrıca, ağzınızı ve dişlerinizi temiz tuttuğunuzdan ve dengelemek için bol su içtiğinizden emin olun.
