içindekiler:
- Tıbbi Video: Neden Bugünün 30 Yaşındaki Kadınları Öncekilerden Daha Genç Görünüyor
- Araştırmacılar hala aynı fikirde değil
- Bağımlı olabiliriz, takıntılı olabiliriz
Tıbbi Video: Neden Bugünün 30 Yaşındaki Kadınları Öncekilerden Daha Genç Görünüyor
Sinemada her film izlerken, cep telefonunu hala kontrol ediyor musun? Olurkenmekân arkadaşların yerine, kendi başına bir cep telefonuyla sohbet etmeye katılırsın.
"Bağımlı" olduğunuzu kabul etmek istemeyebilirsiniz. Sorun değil, çünkü birçok uzman sizinle aynı fikirde. Dr. Örneğin David Greenfield. Connecticut Üniversitesi'nden psikiyatrik hastalıkların yardımcı klinik profesörü, ZAMAN sadece birkaç kişinin mobil bağımlı olarak nitelendirildiğini söyledi.
İnternet ve Teknoloji Bağımlılığı Merkezi'nin kurucusu “Ancak, aslında pek çok insan akıllı telefonlarını aşırı kullanıyor”.
Greenfield, aşırı yük ve bağımlılık arasındaki sınırın "gri" olduğunu veya henüz net olmadığını belirtti. Ancak, akıllı telefonlar veya tabletler gibi araçları kullanmayı bırakmadığınızda, hayatınızı tehlikeye attığınızda bile mobil bir bağımlı olacaksınız.
"İyi olduğunuzda iyi toplantılar Ofiste ya da araç kullanıyorsanız, bir cep telefonu kullanma dürtüsüne karşı koyamazsanız, kullanmamanız gerektiğini bilseniz bile, bu durum zaten bağımlı olduğunuzu gösterir ”dedi.
Baylor Üniversitesi'nden pazarlama profesörü, Dr. James Roberts Greenfield'in görüşüne katılıyor. Mobil bağımlılık hakkında bir kitabın yazarıÇok İyi Bir Şey Bu, zaten aletlere bağımlı olduğunuz tehlike işaretlerinin bir listesini yapar.
- En önemli işaretler, telefonunuzdan veya ana cihazınızdan kaçamayacağınız ve sadece diğerlerinin söylediği değil, aynı zamanda farkında olduğunuzdur.
- Endişeli hissediyorsanız, sinirlenmek istemeniz veya cep telefonunuzun yanında olmadığınızda kendinizi rahatsız hissetmeniz durumunda, bağımlı olmaya başladığınız bir tehlike işaretidir.
- Gadget'ınızı yüksek riskli zamanlarda kullanmaya hala kararlıysanız ve bunu yapmamanız gerektiğini de biliyorsanız, bu, gadget'ı kullanma isteğinizi kontrol edemeyeceğiniz anlamına gelir ve belki de zaten bağımlılık aşamasındasınız demektir.
- Cep telefonunuzu uzun süredir kullanıyorsanız, ancak uyuşturucu kullanan veya alkol kullanan insanlar gibi bir "kullanım dozu" eklemeyi arzu ediyorsanız, bu aynı zamanda bağımlı olduğunuzun bir işaretidir.
Araştırmacılar hala aynı fikirde değil
Greenfield ve Roberts, cep telefonlarının bağımlılık ve kullanım sınırlarının hala gri olduğunu savunan araştırmacılardır. Dr. ile başka Nottingham Trent Üniversitesi'nden kumar çalışmaları profesörü olan Mark Griffiths Dijital Eğilimler Cep telefonlarını sık kullanan veya kullanan çoğu insan bağımlısı olarak sınıflandırılamaz.
Uluslararası Oyun Araştırmaları Birimi direktörü, "Bu sadece hayatınızda çok önemli bir şey olduğu için ve onu herhangi bir yere götürdüğünüz ve unutduğunuzda ellerinizin gittiğini hissettiğiniz, bağımlı olduğunuz anlamına gelmez" diye ekledi.
Çünkü cep telefonları artık iletişim için birincil gereksinimimizdir, bizi sık sık internetle temas halinde kılar, çalışmamıza ve eğlence aramamıza yardımcı olacak birçok işleve sahiptir, Dr. Mark, telefonun önemli olduğunu hissetmemizin doğal olduğunu söylüyor.
Genellikle bir cep telefonu çok uzun süre kullanmak, genellikle yaşam kalitesini iyileştirir, Dr. Mark, her zaman bazı küçük problemler olmasına rağmen, bizi aşırı kullanan herhangi bir teknolojide.
Dr. Mark ayrıca, aşırı derecede cep telefonu kullanmamıza rağmen, bu problemin ona göre bağımlılığını yapan şey bir araç değil, bir internet olduğunu açıkladı. Bu yüzden cep telefonlarımızı çalmaya bağımlı değiliz, fakat internette "sörf" yapmaya bağımlıyız.
"İnternet bağımlılığı ile internet bağımlılığı arasında büyük bir fark var. İnternette bağımlılık, oyun oynamak, kumar oynamak, alışveriş yapmak, cinsel içerik tüketmek olabilir ve bu insanlar internet bağımlısı değildir. İnternet ortamını afyonlarını başka şeylerle doldurmak için kullanıyorlar ve cep telefonları için de aynı akıllı telefon"Dedi. Mark.
2011'de dergide yayınlanan bir çalışma Kişisel ve Ubiquitous Bilgi İşlem, bildirildiği gibi WebMDayrıca, cep telefonlarına bağımlı olmadığımızı, ancak cep telefonlarımızın kullanımını artıran (sosyal medyadaki en son haberleri, e-postaları veya güncellemeleri de dahil olmak üzere) "alışkanlıklara" daha fazla bağımlı olduğumuzu açıkladı.
Çalışma bu alışkanlık için birkaç tetikleyici buldu ve bunlardan biri sıkıldı. Ek olarak, mobil kullanıcılar cep telefonlarını günde ortalama 35 kez, cep telefonlarını her 30 kez kontrol ederken yaklaşık 30 saniye kontrol eder.
Bağımlı olabiliriz, takıntılı olabiliriz
Dr. California Eyalet Üniversitesi, Psikoloji Bölümü'nden Larry Rosen, birçok kişinin bağımlı olmadığını, ancak cep telefonlarımıza takıntılı olma ihtimalinin yüksek olduğunu söyledi. “Saplantının, cep telefonlarını kullanma alışkanlığımız olan kirliliği azaltma gereği olduğunu gördük” dedi. Larry.
Bir çalışmada Cep telefonu araştırmalarına konu olan bir grup insan 75 dakika boyunca onlardan alındı. Sonuç olarak, ağır kullanıcılar 10 dakika içinde artan endişe gösterdi. Kaygı önümüzdeki saatlerde artmaya devam ediyor. Ortalama kullanıcılar kaygıda bir değişiklik göstermez ve bir süre sonra kaygıda bir miktar artış gösterir, ancak çok fazla değil.
Dr. Larry, cep telefonlarımızı her zaman kullanmak istememize neden olanın, geriye kalan endişeler nedeniyle değil, iletişim sorunlarıyla ilgili olduğunu açıkladı. güncelleştirme komik videolar veya gösteri İnternette görebildiğimiz televizyonda ilginç.
“Endişeliyiz bence çünkü şimdi birçok iletişim hattımız var ve sırayla her şeyi kullanıyoruz. Birçok kişi hemen bir mesaja cevap vermeleri gerektiğini ya da bir şeyler yayınladıklarını, bir başkasının yayınlarına yorum yapmaları gerektiğini düşünür. gibi ya da her neyse, "devam Dr. Larry.
Bu alışkanlıklar nedeniyle, sonunda uyku saatlerimiz bozuluyor. Özellikle de Dr. Larry, en çok etkilenen genç bir yetişkin, çünkü uyumak istediğinizde hala cep telefonunuzu kontrol etmeyi seviyorsunuz, böylece beyniniz aktif kalıyor ve dinlenmiyor. Bu nedenle, daha sonra ortaya çıkan etkiler, bir şeyleri hatırlama zorluğu, öğrenme becerisi eksikliği ve hatta açıkça düşünmek gibi daha şiddetli olabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- Akıllı telefonların zekâmızı azalttığı doğru mu?
- Genellikle selfies cildin erken yaşlanmasına neden olur, gerçekten mi?
- Güvenli olan ve işitme duyusuna zarar vermeyen bir kulaklığın kullanılması
