içindekiler:
- Tıbbi Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Guayusa çayının faydaları içeriği
- Ancak guayusa çayının da yan etkileri vardır.
- Öyleyse guayusa çayı iyi bir kafein kaynağı olabilir mi?
Tıbbi Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Guayusa, Güney Amerika'da, özellikle Ekvador ülkesinde yetiştirilen bir bitki türüdür. Bu bitki genellikle günlük olarak alınan ve sağlığa birçok yararı olduğu söylenen çay içeceklerinde kullanılır. Öyleyse guayusa çayının sağlığa faydaları nelerdir? Her gün onu tüketmek doğru mu?
Guayusa çayının faydaları içeriği
Guayusa'nın antioksidanlar, vitaminler ve amino asitler için ana bitki kaynağı olduğu söylenir.Ek olarak guayusa çayının yararları da hissediliyor, çünkü kafein içindeki teobromin gibi kimyasal maddeler içeriyorlar. Bu madde çikolatada da bulunur ve etki yarattığı kabul edilir. ruh hali ya da daha neşeli olmak için ruh hali.
Çünkü, son birkaç yılda guayusa çay ürünleri, doğal gıda mağazalarında ve Amerika Birleşik Devletleri'nin birçok bölgesinde kafelerde görünmeye başladı. Ancak Ekvador’da, yerel halk uzun süredir guayusa çayının faydalarını, odaklarını arttırmak için kullandılar; Aslında, bazı yerli kabileler, insanların bütün gece uyanık kalmasına yardımcı olabilecek guayusa çayının yararları nedeniyle guayusa'yı "gece bekçisi" olarak nitelendiriyor.
En çok enerji üreten bir içecek olarak kullanılabilmesine rağmen, guayusa çayının da çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenir. Örneğin, bazı destekçiler guayusa'da düzenli olarak nefes almanın diyabet ve kalp hastalığı gelişme riskinizi azaltabileceğini öne sürüyorlar. Daha sonra guayusa çayının faydaları da tahmin edilmektedir, kilo vermenize yardımcı olabilir.
Guayusa çayının faydaları 1989'da Diabetes Research dergisinde bulundu. Bu çalışmada bilim adamları, 12 çeşit bitki ekstraktının diyabetik sıçanlar üzerindeki etkilerini test etmişlerdir. Sonuçlar elde edildi ve guayusa özü ile yapılan tedavinin kan şekeri seviyelerini düzenlemeye ve diyabetik sıçanlarda ağırlığı azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi.
Ancak guayusa çayının da yan etkileri vardır.
Guayusa çayının yan etkisi olmadığını iddia eden birçok iddiakafein tüketenle aynı. Ancak, kafein içeriğine sahip her türlü bitkisel ürünün sizin için uygun olmadığını bilmeniz gerekir.
Çok miktarda kafein tüketirseniz, bu durum anksiyete, uykusuzluk belirtileri, dehidratasyon, baş ağrıları, hatta anormal bir kalp ritmi semptomları ile durumunuzu kötüleştirebilir.
Dahası, Ulusal Sağlık Enstitüleri (NIH) hamile ve emziren kadınların kafein kullanımını kısıtlamaları gerektiği konusunda uyarıyorlar. NIH ayrıca belirli ilaç ve takviyelerin maddelerle etkileşime girebileceği konusunda uyarmaktadır.afein, guayusa gibi bir istisna da yok.
Öyleyse guayusa çayı iyi bir kafein kaynağı olabilir mi?
Çoğu insan guayusa çayının yararlarını daha fazla kahvenin faydaları olarak görür, ancak daha sağlıklı ve daha güvenli bir seviyede. Olmasa da durum böyle değil.
Bazı kimseler ayrıca guayusa sevaga'nın, kafein maddelerini silerek, kötü yan etkilerin oluşmasını önleyerek, dengeli enerji rezervleri sağlayan yan etkileri olmayan kafeinin olduğunu düşünür.
Ancak ne yazık ki, bu açıklama yeterli bilimsel kanıtlarla desteklenmemiştir. Guayusa çayı içeriğindeki kafeinin, genellikle 1 fincan kahveye benzer olduğu söyleniyor olsa da, guayusa çayının mümkün olduğunca serbest bir şekilde kullanılması güvenli olduğu anlamına gelmez.
Kafeinin faydalarından yararlanmak istiyorsanız, lütfen size Guayusa gibi enerji verebilecek diğer doğal malzemeleri kullanın. Siyah çay, yeşil çay, beyaz çay ve Oolong çayı gibi klasik çayları tüketebilirsiniz. Guayusa'nın aksine, klasik çaylar daha güvenli, daha sağlıklı ve biri kalp sağlığını iyileştiren birçok sağlık yararı sunabilir.
