içindekiler:
- Tıbbi Video: Metal Gear Solid 4 : Guns of the Patriots Türkçe Altyazılı
- Şiddetli stres neden alerjik koşulları kötüleştirebilir?
- Stres ve alerji ilgili
- Stresin neden olduğu alerjilerin üstesinden gelmek için ipuçları
Tıbbi Video: Metal Gear Solid 4 : Guns of the Patriots Türkçe Altyazılı
Bir kişinin yaşadığı stres, önemsizden büyük olanlara kadar çeşitli problemlerle tetiklenebilir. Belki bir ortak, bir iş ya da finansal bir problem ile ilgili bir sorun. Bu olumsuz koşulların etkileri, özellikle vücudun sağlığı için de değişiklik gösterir. Ancak, şiddetli stresin aslında alerjik koşulları kötüleştirdiğini biliyor muydunuz?
Birçok çalışma, zihinsel koşullar ile insan bağışıklık sistemi arasında bir bağlantı olduğunu söylüyor. Aslında, vücut şiddetli stres yaşama baskısı altındayken, vücut bağışıklık sisteminizde bir azalmayı tetikleyebilecek kimyasallar ve hormonlar üretecektir. Özellikle vücudun alerjileri olduğunda. Nasılsın Cevabı bulmak için aşağıdaki bilgileri okumaya devam edin.
Şiddetli stres neden alerjik koşulları kötüleştirebilir?
Stres, vücut tarafından rahatsız edici olarak kabul edilen her şeye verilen bir cevap olarak yorumlanabilir. Stres hissettiğiniz zaman, sindirim sistemi, sinirler, kalp, kan damarları ve bağışıklık sistemleri gibi hemen hemen tüm vücut sistemleri ayarlamalar yapar.
Stresli olduğunuzda, vücudunuz histamin de dahil olmak üzere bazı hormonları ve kimyasalları serbest bırakma eğilimindedir. Histamin, alerji veya enfeksiyon yaşarken vücudun ürettiği bir kimyasaldır. Şimdi, kan dolaşımındaki histamin seviyeleri arttığında, alerjik reaksiyonu daha da kötüleştirir.
Stres ve alerji arasındaki ilişkiyi inceleyen Ohio Eyalet Üniversitesi'nden yapılan bir araştırmada, stresin temel olarak alerjik durumlar üzerinde doğrudan bir etkisi olmadığını belirtti. Bununla birlikte, aşırı stres yaşarsanız, bağışıklık sisteminiz azalacak ve sonunda daha ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir.
Haftalar hatta aylarca süren kronik stres yaşarsanız, alerjik reaksiyonlar daha ciddi hale gelecektir. Uzun süreli ağır stres, kortizol seviyelerinde bir artışa neden olur ve bu da vücudun hücrelerinin çalışmasını etkileyebilir. Şu anda bağışıklık sistemi enfeksiyon ve hastalıkları en iyi şekilde önleyemiyor.
Stres ve alerji ilgili
Önemsiz gibi görünse de, aslında alerjik semptomları olan birçok kişi, alerjik koşulların şiddetli stres yaşadıktan sonra daha da kötüleştiğini rapor ediyor, Medical News Today'den bildirildi. Stresin, belirli alerjileri olanlar da dahil olmak üzere vücut üzerinde çeşitli olumsuz etkilere neden olduğu bilinmektedir.
Ayrıca, stresli durumdayken alerjik durumunuzu kötüleştirebilecek bazı davranışlar vardır. Bunlar arasında:
- Sigara içmek, yasa dışı uyuşturucular almak ve alkol almak
- Düzenli yemeyin ve dinlenmeyin
- Aşırı yemek şişmanlığa neden olur
Stresin neden olduğu alerjilerin üstesinden gelmek için ipuçları
Stres altındayken kolayca alerjik misiniz? Stresi yönetmenize yardımcı olacak birkaç yol vardır, böylece alerjik durumlar daha iyi olabilir ve hatta ortadan kalkabilir. Ne yapiyorsun İşte bazı ipuçları:
- İş nedeniyle ağır strese girdiğinizde, kendinizi kontrol etmeyi ve önceliklerinizi yeniden düşünmeyi öğrenin.
- Gevşeme egzersizleri, meditasyon ve yoga gibi stres yönetimi tekniklerini öğrenin.
- Düzenli egzersiz Egzersiz, vücuttaki stres hormonlarını azaltmaya yardımcı olurken hormon epinefrin üretiminde faydalı olur. Bu hormon daha rahat nefes almanıza yardımcı olmak için iyidir.
- Zamanında uyumayı dene. Çünkü uyku ve dinlenme, vücut dengesini düzeltebilir ve alerjileri iyileştirmeye yardımcı olabilir.
- Alerji ilaçlarınızı her zaman almayı ve tüm alerjik tetikleyicilerden kaçınmayı unutmayın.
Bunu yapmanın bir başka yolu da doğru tedaviyi almak için doktorunuzla alerjik durumu kontrol etmektir. Hangi tedavinin stres seviyenizi azaltmaya yardımcı olabileceğini bilmek için danışman için hissettiğiniz stresten isteyin.
