içindekiler:
- Tıbbi Video: Şeker Hastalığının Bu 10 erken Belirtisini Göz Ardı Etmeyin
- 1. Pankreas fonksiyon bozukluğu
- 2. Torunları
- 3. Virüs enfeksiyonu
- 4. Obezite
- 5. Kötü beslenme
- 6. Sigara ve alkol
- 7. Aşırı stres
- 8. Uyku eksikliği
- 9. Erkeklerin hareketi
Tıbbi Video: Şeker Hastalığının Bu 10 erken Belirtisini Göz Ardı Etmeyin
Birçok insan diyabetin ancak daha yaşlılarda ortaya çıkabileceğini düşünüyor. Aslında, durum böyle değil. Kötü bir yaşam tarzı ne kadar yaygın olursa, diyabeti genç olanlara da saldırabilecek bir hastalık yapar. Peki, genç yaşta diyabetin sebebi nedir? Bu makaledeki cevapları öğrenin.
İşte bilmeniz gereken küçük yaşta diyabetin nedenleri:
1. Pankreas fonksiyon bozukluğu
Pankreas disfonksiyonu genellikle buna sahip kişilerde görülür. tip 1 diyabet, Bu durum pankreas üretemediğinde ortaya çıkar. ensülin yiyecekleri parçalamak ve enerjiye dönüştürmek için gerekli olan
Eğer pankreas yeterince insülin üretemiyorsa veya hiç insülin üretemiyorsa, bu kan şekeri seviyesini yükseltir ve diyabete neden olur.
2. Torunları
Diyabet kalıtsaldır. Bu, eğer babanız veya anneniz varsa, diyabetiniz olacağı anlamına gelmez. Bununla birlikte, bunun anlamı, eğer anne-baba, kardeş veya büyükanne ve büyükbabanız varsa, bu hastalığa yakalanma şansınız daha yüksek olur.
3. Virüs enfeksiyonu
Viral enfeksiyonlar gençlerin vücudundaki hücreleri tahrip edebilir veya zarar verebilir. Bu aynı zamanda pankreasın fonksiyonunu olumsuz yönde etkileyen ve diyabete neden olabilen bir otoimmün yanıtı tetikleyebilir. Diyabete neden olabilen bazı viral enfeksiyonlar arasında coxsackievirus B, sitomegalovirüs, adenovirüs, kızamıkçık ve guatr.
4. Obezite
Yukarıda belirtilen üç şeyin yanı sıra, gençleri diyabete karşı savunmasız hale getirebilecek diğer ana etkenlerden biri; obezite. Obezite veya fazla kilo, vücudun insüline yanıt vermesini önler.
Ek olarak, merkezi obezite, diğer bir deyişle karın içindeki aşırı yağ, aynı zamanda diyabete yatkın gençler için değil, aynı zamanda diğer çeşitli kardiyovasküler hastalıklar için de önemli bir faktördür. Bu nedenle, fazla kilonuz varsa, ideal vücut kilonuza ulaşana kadar yavaş yavaş kilo vermek iyi bir fikirdir.
5. Kötü beslenme
Gençler gibi sağlıksız yiyecekleri yemeye çok açıklar abur cubur Her gün Her ne kadar kötü bir diyet sadece diyabet geliştirme riskinizi arttırmaz, kilo alımı, yüksek tansiyon ve hatta kalp hastalığı gibi diğer sağlık problemlerini de artırır.
Bu nedenle, özellikle büyüme döneminde her gün tükettikleri yiyecek alımına daha fazla dikkat etmek, tüm insanlar için önemlidir. Bu meyve ve sebzelerden dengeli besleyici yiyecekler yiyerek yapılabilir. Unutmayın, sizi tatlı yiyecekler yemeye tetikleyebilecek her şeyden kaçının. Gerekirse kullanın şekersiz tatlandırıcı ve günlük tükettiğiniz tatlı yiyecek ve içeceklerin alımında düşük kalorili.
6. Sigara ve alkol
Alkol bağımlılığı ve sigara içme alışkanlıkları da gençlerin diyabet geliştirme riski yüksek olmasına neden olan faktörler olabilir. Bu sağlıksız alışkanlıklar vücudun metabolik aktivitelerini bozabilir ve insülin üretimini etkileyebilir.
7. Aşırı stres
Stres diyabeti tetikleyebilecek önemli bir faktördür. Sadece yetişkinler için değil, stres artık birçok genç tarafından okul / kampüsteki görevler, akran baskısı ve sosyal problemler nedeniyle hissedilmektedir.
Pek çok genç insanı stresi azaltmak ve ruh hallerini iyileştirmek için şekerleme yapmak istemeleri nadir değildir. Aslında, onlar gibi tatlı yiyecekleri tüketmenin, şeker hastalığı riski üzerinde doğrudan etkisi olan daha tatlı yiyecekleri yemelerini sağlayacağını bilmeden.
8. Uyku eksikliği
Gençler, özellikle gençler, genellikle gece yarısına kadar uyanır (geç saatlere kadar kalmak) bu onları yeterince uyuyamaz hale getirir. Aslında, sağlığınızı korumak için yeterli uyku çok önemlidir. Çünkü uyku eksikliği yapar sirkadiyen ritim rahatsız edildiğinden kan şekerini düzenleyen insülin de dahil olmak üzere vücut hormonlarındaki değişiklikleri tetikler. Şimdi, bu akut uyku yoksunluğunun bir kişinin diyabet geliştirme riskini artırabilmesini sağlar.
9. Erkeklerin hareketi
Günümüzde çoğu genç insan, oyun oynamak ve açık hava sporları yerine ekranın önünde televizyon izleyerek daha fazla zaman harcıyor. Fiziksel aktivite eksikliği vücudun metabolizmasında yavaşlamaya neden olsa da, genç yaşta diyabet gelişme riski yüksek.
Bütün gün bir TV veya bilgisayarın önünde oturmak yerine, öğleden sonraları rahatlamak, bisiklete binmek, aerobik yapmak veya arkadaşlarla spor salonuna gitmek için aktif olarak hareket etmenizi sağlayan fiziksel aktiviteler yapmak için zamanınızı kullanmak daha iyidir.
Fiziksel aktivite ile bu, diyabetin ana risk faktörü olan obezite riskinden kaçınmanızı sağlar. Ek olarak, fiziksel aktivite aynı zamanda vücuttaki şeker seviyelerini kontrol etmekten sorumlu olan kas hücrelerini insüline karşı daha hassas hale getirecektir. Ek olarak, fiziksel aktivite kandaki glikoz seviyelerini dengeleyebilir.
