içindekiler:
- Tıbbi Video: 3 fincan kahve içmek ömrü uzatıyor #Karatay #sağlık #CananKaratay #türkkahvesi
- 1. Kahve daha güçlü hale getirir
- 2. Ölüm riskini azaltmak
- 3. kilo
- 4. Kahve bir antioksidan kaynağıdır
- 5. Kahve, Parkinson hastalığını önler
- 6. Kahve diyabeti önleyebilir
Tıbbi Video: 3 fincan kahve içmek ömrü uzatıyor #Karatay #sağlık #CananKaratay #türkkahvesi
Bugün şehir geneline yayılmış, tezgah seviyesinden birinci sınıf kahveye satılan birçok kahve dükkanı var. Kahve artık topluma yabancı değil. Genç, yaşlı erkeklerin hepsi onu seviyor. Ancak, kahvenin tüm özellikleri ile kahveden kaçan birçok insan var, çünkü ekşi olma eğiliminde olan acı tadı sevmiyorlar, ama kahvenin sağlık üzerinde kötü bir etkisi olduğu gerekçesiyle. Peki, sağlık için kahve içmenin birçok faydası olduğunu biliyor muydunuz?
1. Kahve daha güçlü hale getirir
Elbette hepiniz kahvenin kafein içerdiğini biliyorsunuzdur. Bu kafein uyarıcı beynin çalışmalarını etkiler ve vücuda iyi gelen "uyarıcı" bir etki oluşturur. Bu etki, enerji seviyelerini, ruh halini, farkındalığı ve beyin fonksiyonunu arttırır. Kahve içerek vücudunuz her gün daha verimli olabilir.
2. Ölüm riskini azaltmak
Ölüm riskini azaltmak ister misiniz? Ulusal Sağlık Enstitüleri - AARP Diyet ve Sağlık Çalışması, 1995-2008 arasındaki 400.000'den fazla katılımcının arasında, her gün yalnızca bir bardak içen çalışma katılımcılarının, ölüm riskini% 6 azaltma etkisine sahip olduğunu söyledi. Yaklaşık 2-3 bardak veya 6 bardak kahve içmek, çalışma döneminde ölüm riskini% 10 azaltabilir.
3. kilo
Piyasada satılan hemen hemen tüm kilo kaybı takviyelerinin kafein içerdiğini biliyor muydunuz? Neden kafein? Bunun nedeni, kafeinin yağ yakmaya yardımcı olduğu kanıtlanmış az sayıdaki doğal maddeden biri olmasıdır.
Bazı çalışmalar kafeinin metabolik süreçleri% 3-11 oranında artırabildiğini gösteriyor. Diğer çalışmalar, kafeinin obez kişilerde% 10, obez olmayan kişilerde% 29 oranında yağ yakabileceğini göstermiştir.
4. Kahve bir antioksidan kaynağıdır
Antioksidanların birçok yiyecek ve içecekte doğal olarak bulunduğu ve vücuttaki serbest radikallerin neden olduğu hücre hasarlarıyla mücadele ederek kalp hastalığı ve kanser gibi hastalıkların önlenmesinde sağlık yararları sağladığı düşünülmektedir. Serbest radikaller normal vücut işlemleriyle üretilen maddelere zarar verir.
5. Kahve, Parkinson hastalığını önler
Kahve içmenin faydaları aslında Parkinson hastalığı riskini azaltabilir. Parkinson hastalığı, sinirlerin titremesi ve zayıflaması ile karakterize sinir hücresi fonksiyonunun dejenerasyonu nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Bu hastalık genellikle yaşlılarda görülür. Başlık ile yayınlanan araştırma "Amerikan Tabipler Birliği Dergisi" 2000 yılında kahve içmenin Parkinson hastalığının yaşlılık riskini azaltabileceğini belirtti.
6. Kahve diyabeti önleyebilir
Çalışma ayrıca kahve içmenin izoprostan ve interlökin düzeylerini azaltabileceği gerçeğini ortaya çıkardı. Bulunan diğer gerçekler, kahvenin HDL seviyelerini arttırdığı (iyi kolesterol) ve LDL'yi (kötü kolesterol) düşürdüğüdür. Oysa kahvedeki kafein maddesi diyabeti önleyebilecek bir bileşen değildir.
Bazı insanlar kafeinin diyabetin ortaya çıkmasını önleyebilecek bir bileşen olduğuna inanır. Ancak bir çalışma, kafeinsiz kahve tüketerek diyabetin önlenmesinin etkisinin arttığını gösteriyor. Bu nedenle, kafein diyabeti önleyebilecek bir madde değildir, fakat kahvede diyabeti engelleyen başka maddeler de vardır.
Ayrıca OKUYUN:
- Kafein İçermeyen 3 Çeşit Çay
- Cildi Aydınlatmak ve Selülit Ortadan Kaldırmak İçin Kahve Kese
- Kahvenin Birinin Ruh Hali Üzerindeki Olumsuz ve Olumlu Etkileri
