içindekiler:
- Tıbbi Video: Yaşlılar Neden Daha Az Uyur ?
- Beş tip yaşlı uyku bozukluğu ve bunların nasıl üstesinden gelineceği
- 1. Uykusuzluk
- 2. Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi
- 3. Huzursuz bacak sendromu (RLS) ve Periyodik uzuv hareket bozukluğu (PLMD)
- 4. Sirkadiyen ritimlerdeki bozukluklar
- 5. Hızlı göz hareketi (REM) davranış bozukluğu
Tıbbi Video: Yaşlılar Neden Daha Az Uyur ?
Yaşlıların yaklaşık yüzde 50'si uyumakta zorluk çekiyor. Yaşlandıkça bu normal olarak kabul edilir, böylece iyi uyuma yeteneği de azalır. Bununla birlikte, yaşlıların uyumakta zorlanmasına neden olan, yani hastalığın varlığını ve bazı ilaçların kullanımının etkisini etkileyen birkaç başka faktör vardır. Yaşlı uyku bozuklukları nelerdir? Aşağıdaki incelemeyi düşünün.
Psikiyatrik Zamanlar'dan haber vermek gerekirse, uyumakta zorluk çeken yaşlı insanlar genellikle uykuya dalmak, vücudu uyurken daha fazla hareket ettirmek, daha sonra genellikle gece uyanmak ve daha sonra erken kalkmak için daha fazla harcarlar. Bu kesinlikle uyku zamanlarının gerçekleşmemesini sağlıyor, çünkü yaşlıların uyku ihtiyaçları yetişkinlerle aynı kalıyor. Yaşlı uyku yoksunluğu sorununun ölüm riskini ikiye katladığı tahmin edilmektedir.
Beş tip yaşlı uyku bozukluğu ve bunların nasıl üstesinden gelineceği
1. Uykusuzluk
Bu hastalık, hastaların uyumakta zorlanmasına neden olur, hatta sabaha kadar uyanık olabilir. Uykusuzluk genellikle depresyon ile ilişkilidir. 65 yaş üstü 9.000 yetişkin çalışmasında, yüzde 45'inin uykusuzluğu vardı. Depresyonun yanı sıra, uykusuzluk konjestif kalp yetmezliği, diabetes mellitus, kronik obstrüktif akciğer hastalığı ve diğer hastalıklar gibi diğer hastalıklarla da ilişkilendirilebilir.
Uykusuzluğu tedavi etmek için, sadece doktorun tavsiyesine ve tavsiyelerine göre ilaç alarak değil, aynı zamanda bilişsel davranışçı terapi almalısınız. Uyuşturucu kullanımı da kısa sürede izlenmeli ve kullanılmalıdır. Çünkü ilaçlar özellikle yaşlılar tarafından tüketildiğinde riskli olmalıdır.
2. Uyku apnesi veya obstrüktif uyku apnesi
Bu ciddi solunum bozukluğu uyku sırasında ortaya çıkar, yani boğaz duvarının gevşemesi ve daralması nedeniyle hava yolları tıkanır. Bir çalışmada, uyku apnesi riski olan yaşlı insanlar, demansı olan yaşlılarda% 33-70, demansı olmayanlar için% 5.6-45 idi. En sık görülen semptom gün boyunca aşırı horlama ve uyuşukluktur.
NCBI'den rapor edilen şekilde, uyku apnesi, alkol tüketimi, sigara içmek ve yatıştırıcı maddeler veya uyku hapları gibi neden olan davranış veya alışkanlıklardan kaçınılarak azaltılabilir. Herhangi bir değişiklik olmazsa, hastaya CPAP gibi solunum sırasında havanın girmesine yardımcı olan bir cihaz verilir. Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı.
3. Huzursuz bacak sendromu (RLS) ve Periyodik uzuv hareket bozukluğu (PLMD)
Ayağınızı ısı ve ağrı hissi gibi rahatsız edici bir his, bu yüzden geceleri veya uyurken bacaklarınızı hareket ettirmek için zorlamak huzursuz bacak sendromunda ortaya çıkan bir semptomdur. PLMD, neredeyse RLS'ye benzer bir uyku bozukluğu olmasına rağmen, yalnızca bacakları okşar. Genellikle RLS hastaları da potansiyel olarak PLMD'ye sahiptir.
Bunun gibi görünen şikayetler genellikle uykusuzluk olarak yanlış yorumlanır. Bu PMLD'deki ayağın hareketi her 20 ila 40 saniyede bir oluşabilir ve tekrar eder. Bu devam etmekte olan bozukluk uykuyu bozabilir ve sonunda hastanın uyanmasına neden olabilir.
RLS ve PLMD için yapılabilecek tedavi, dopamin agonistlerini, özellikle ropinirol ve pramipeksolü tedavi etmek ve tüketmek olup, ayak gerginliği veya diğer hareketleri ve tutkuyu miktarını azaltmaktır.
4. Sirkadiyen ritimlerdeki bozukluklar
Sirkadiyen ritimler, insanlarda uyku ve uyanıklık döngüleri dahil olmak üzere beyin dalga aktivitesini, hormon üretimini, hücre yenilenmesini ve biyolojik aktiviteleri düzenleyen vücuttaki biyolojik saatler için bir başka terimdir. Yaşlandıkça, sirkadiyen ritim de zayıflar.
Sonuç olarak, bu bozukluk gece uyanma sıklığını ve gün boyunca aşırı uyuşukluk görünümünü artırabilir. Bu bozukluğu tedavi etmek için yaşlılarda sirkadiyen ritmi düzeltmek için genellikle ışık tedavisi yapılır.
5. Hızlı göz hareketi (REM) davranış bozukluğu
REM davranış bozukluğu uyku sırasında vurma, tekme atma, çığlık atma, hatta rüyalarına karşılık olarak yataktan atlama gibi refleks motor aktivite gösteren yaşlı bir uyku bozukluğudur. Bazı durumlarda bile, bu uyku bozukluğu hastayı ve etrafındakileri uyurken yaralayabilir.
Bir çalışmada, REM davranış bozukluğu tanısı alanların yüzde 50'si 3-4 yıl içinde Parkinson hastalığı veya Çoklu Sistem Atrofi riskini artırabilir. Ek olarak, bu hastalık yaşlı erkeklerde gerçekten daha yaygındır.
Yapılabilecek tedavi tedavi yapmak ve klonazepam ve benzodiazepinler gibi çeşitli ilaçları tüketmektir. Bu ilaçlar uyku sırasında hareketi azaltabilir veya azaltabilir.
