içindekiler:
- Tıbbi Video: Banyo Sırasında Yanlış Yaptığınız 5 Şey
- Sıcak banyoların faydaları
- Sıcak duş tehlikesi
- 1. Kuru ve çatlak cilt
- 2. Yanıklar ve tahriş
- 3. Tansiyon aniden düşer
- Sıcak bir duş tehlikesini önlemek için güvenli bir duş nasıl alınır?
Tıbbi Video: Banyo Sırasında Yanlış Yaptığınız 5 Şey
Sıcak duş, özellikle soğuk olduğunda gerçekten daha rahat. Aslında, sıcak su yoksa duş almak istemeyen insanlar var. Ancak, sıcak bir duş tehlikesi olduğunu biliyor muydunuz? Aşağıdaki tüm bilgileri kontrol edin.
Sıcak banyoların faydaları
Bildiğiniz gibi, sıcak duşların birçok faydası var. Sizi daha taze hale getirmenin ve titremenin önlenmesini önlemenin yanı sıra, sıcak duşun faydalarından bazıları.
- Kan dolaşımını serbest bırakır çünkü ısı kan damarı dilatasyonuna neden olabilir
- Özellikle sizin için gergin, sert ve ağrılı kasları gevşeterek kas ağrısı ve eklem ağrısı
- Beyni utandıran oksitosin üretmesini teşvik eden sıcak su nedeniyle stresi ve kaygıyı azaltmak, böylece daha mutlu ve pozitif hissetmesini sağlar
- Uyumaya başlamadan önce sıcak banyolardan kaynaklanan uykusuzluk ve uyku bozukluklarının önlenmesi uykuyu daha sessiz ve daha kaliteli hale getirecektir
Sıcak duş tehlikesi
Çok uzun süre sıcak suda banyo yapmak ve çok sıcak su kullanmak vücut üzerinde çeşitli olumsuz etkiler yaratacaktır. Vücuttaki fizyolojik değişiklikler bile ciddi sonuçlar doğurabilir. Aşağıdakiler, sıcak duşların tehlikelerinden bazıları.
1. Kuru ve çatlak cilt
Sizi rahat ve yatıştırıcı hale getirse de, çok uzun süre sıcak suda duş alırsanız cilt kuru olabilir. Bu sadece duş almayı bitirdikten bir süre sonra görülecektir. Neden bu Sıcak su, ciltteki yağ bezlerinin işlevini engelleyebilir. Bildiğiniz gibi, ciltteki yağ bezleri cildi nemlendirir. Bozulmuş yağ bezinin işlevi, cildin kurumasına ve çatlamasına neden olur.
2. Yanıklar ve tahriş
Temel olarak sıcak suyun hangi sıcaklıkta tolere edilebileceğini bilirsiniz. Sıcak suya maruz kaldığında, cildin üzerindeki alıcılar, sıcak sudan kaçınmak için hemen bir refleks hareketi yapmak için derhal beyine bir sinyal gönderir. Bu, sıcak bir duş alırken neredeyse imkansız cilt yanmasına neden olur. Ancak, bu bazı gruplarda olabilir.
İlk olarak, cilt bebekte yanar. Bebeğin cildi bir yetişkinin cildinden çok farklıdır, bu yüzden birçok şeye karşı çok hassastır, çok sert dokunur, kimyasallar veya aşırı sıcak dokunur. Hassas ve hassas olmalarının yanı sıra, aldıkları sıcaklık çok sıcaksa bebekler cevap veremez. Bu kesinlikle anne-babaları bebeğin bu kadar sıcak suyla rahatsız hissettiğini bilmemesini sağlar.
İkincisi, diyabetli insanlarda güneş yanığı. Sinir hasarı yaşayan ya da yaygın olarak diyabetik nöropati adı verilen diyabet hastaları normal insanlara göre düşük ısı hissedebilme yeteneğine ve duyarlılığına sahip olabilir. Normal bir insan belli bir sıcaklıkta farkında olacak ve aşırı ısınacaksa, diyabetli insanlar bunu hissetmeyebilir. Ancak banyo bittikten sonra, cilt yanma gibi kırmızı oldu.
3. Tansiyon aniden düşer
Daha önce bildiğiniz gibi, sıcak sıcaklıklar nedeniyle kan damarları genişleyebilir. Bu giderek artan kan akışına neden olur. Bununla birlikte, aşırı sıcaklık ve çok uzun süren süre boyunca, vücuttaki kan damarları giderek şiddetli bir genişleme yaşar.
Bu, kan basıncında bir azalmaya neden olur. Bunun üstesinden gelmek için, kalp daha hızlı ve daha sert pompalar. Tansiyonunuz düşük olanlar için, dikkatli olun çünkü baş dönmesi ve bilinç kaybı yaşayabilirsiniz.
Kan damarı genişlemesi başta meydana gelirse, başınızı döndürebilir, dengeyi kaybedebilir, hatta bilincini kaybedebilirsiniz (bayılma). Banyoya düşmek kesinlikle korkulan bir şey çünkü zemine, duvarlara, küvete ve tuvalete çarpma riski.
Sıcak bir duş tehlikesini önlemek için güvenli bir duş nasıl alınır?
Alıntı Gündelik Sağlık, şofbenin, sıcaklığın 49 derece santigrattan fazla olmayacağı şekilde ayarlanması önerilir. Çünkü cildin bu sıcaklıkta 10 dakika suya maruz kalmasına neden olabilir. birinci derece yanıklar, Bu, cildin epidermal katmanına zarar veren hafif bir yanık seviyesidir.
Yetişkinler için, cilde zarar vermeden banyo yapmak için önerilen güvenli sınır 41 ila 42 santigrat derecedir.
Bebekler için, sıcak banyolar için güvenli sınır, bu sıcaklıktan çok düşüktür ve bu, 32 santigrat derece sıcak olmamalıdır.
Hamile kadınlar için, sıcak bir duşta oyalanmak iyi değildir. Göre Mayo KliniğiÇok uzun bir sıcak duş vücut ısısını 38.9 santigrat dereceye çıkarabilir. Buna hipertermi denir.
Gebeliğin ilk altı haftasında dört yaşında hamilelik sırasında ısınan gebeler bebeğin beyninde veya omurgasında anormallik riskini artırabilir.
Bu nedenle, sıcak duşların güvenli sınırı on dakikadan fazla değildir. Zaten terliyor ve rahatsız hissediyorsanız, derhal küveti tamamlayın ve banyodan çıkın.
Ayrıca, vücut iyi değilken veya vücut ısısı yükselirken, ılık suyla bir küvet kullanmayın. Örneğin ateş nedeniyle veya fiziksel aktiviteniz bitti.
