içindekiler:
- Tıbbi Video: Sihirli Annem - Çilek aşı oluyor
- Çünkü tatildeyken kolayca hastalanırsın
- 1. Stres
- 2. Uyku eksikliği
- 3. Mikroplara maruz kalma
- 4. Hareket hastalığı
- 5. Jet gecikme
Tıbbi Video: Sihirli Annem - Çilek aşı oluyor
Günlük stresten uzaklaşmanın en etkili yollarından biri tatil yapmaktır. Yerli veya yabancı destinasyonlar bütçeye göre menşe sorunu değildir. Ancak tüm bu rah-rah planları, tatildeyken hastalandığınızda anında kırılabilir. Yaa! Sebep nedir? Aslında, D gününden önce iyisin.Bu makaledeki cevapları öğrenin.
Çünkü tatildeyken kolayca hastalanırsın
Tatilde kolayca hastalanmanıza neden olabilecek çeşitli şeyler vardır:
1. Stres
Stres ve yorgunluk insanların seyahat ederken kolayca hastalanmalarının ana nedenleridir.Strese girdiğinde, vücut vücudun bağışıklık sistemini çalışmaya teşvik eder. Eğer hissettiğiniz stres geçici ise, bu vücudunuzun enfeksiyonu önlemesine ve yaraları iyileştirmesine yardımcı olur. Bununla birlikte, eğer stres uzun bir süre boyunca meydana gelirse, vücut histamin salınımını ve yabancı maddelerle savaşmak için iltihaplı tepkileri inhibe edecek olan hormon kortizol salgılar. Peki, hBu, seyahat sırasında karşılaşılan grip, soğuk algınlığı veya diğer bulaşıcı hastalıklar gibi enfeksiyonlarla savaşmanızı zorlaştırır.
2. Uyku eksikliği
Herkesin uykuya ihtiyacı vardır. Ne yazık ki, herkes seyahat ederken vücutlarını dinlendirmeye yetecek kadar uyuyamaz. Aslında uyku, vücudunuzun, çeşitli hastalıklara karşı bağışıklık sisteminizi artıran hasar türünü (hem fiziksel hem de zihinsel) iyileştirmesi için bir yoldur.
3. Mikroplara maruz kalma
Havaalanları, terminaller, istasyonlar ve birçok insanla tanışmanıza izin veren diğer yerler, bakteri, virüs veya parazitlerin üremesi için en iyi yerlerdir. Sandalyelere, tırabzanlara veya ellerinizle temasa geçmek için bekleyen diğer yerlere sıkışan mikroplardan bahsetmeyin. Mikroplar elinize yapıştığında ve sonra bilinçsizce yüzünüze dokunursanız - örneğin burnunuz veya gözler kaşındığında, mikroplar mukozaya girebilir ve enfeksiyona neden olabilir.
Bağışıklık sisteminiz bu ajanlara karşı savunmasızsa, çeşitli hastalıklara neden olan mikrop alma riskiniz daha yüksektir.
4. Hareket hastalığı
Araba, uçak veya gemi ile seyahat ederken, sık sık mide bulantısı hissetmek, kusmak, yorgunluk ve baş dönmesini neden olmak istemeyen seyahat rahatsızlığı yaşarsınız. Seyahat hastalıklarına fiziksel taraftan ve araç tarafından sebep olabilir.
Fiziksel yönden hareket hastalığı, vizyon ve işitme geziniz boyunca etrafta dolaşmak için hareket ettiğinde vücudun doğal reaksiyonudur, ancak vücudunuz aslında yerinde kalır. Sonuç olarak, vücudunuz bulantı ve baş dönmesi reaksiyonu yaratır çünkü beynin talamus adı verilen kısmı vücudunuzdaki yanlış bilgileri algılar.
Aracın yanından hareket rahatsızlığı keskin kokular ve sigara dumanı ve araç koku giderici gibi hoş olmayan kokular tarafından da tetiklenebilir. Yolculuk sırasında hareket edemez veya kaçınamazsınız, çünkü aromaya maruz kalan vücut reddetmeye tepki verir. Vücut reaksiyonları genellikle bulantı ve baş dönmesi uyandırarak gerçekleştirilir.
5. Jet gecikme
Jet gecikmesi, genellikle uçuş veya yelkenli tekne ile birkaç zaman dilimini geçen uzun bir yolculuktan sonra meydana gelir. Sonuç olarak, vücudun biyolojik saati yeni varış saati ile uyuşmuyor. Vücudun biyolojik saati, vücudun sistemlerini kontrol etmek için sirkadiyen ritmi kan basıncından, açlığından uyku programınıza getirmede rol oynar.
Şimdi, biyolojik saatli bacağına sahip biri rahatsız bir vücuda sahip olduğundan, bu durum sizi rahatça hasta eden yorgunluk, aşırı uyuşukluk, uykusuzluk, konsantrasyon zorlukları ve ruh hali değişimleri belirtileri ortaya çıkarır.
