içindekiler:
- Tıbbi Video: Yalnızlık Psikolojisi ve Yalnızlıktan Kurtulmak
- Depresyonda insanlar her zamanki gibi çalışabilir, ama ...
- Depresyon tanımak yüksek işleyen
- Depresyon belirtileri yüksek işleyen
- 1. Daha sık depresif ve kasvetli hissediyorum
- 2. Çok kritik
- 3. Sürekli şüphe hissetmek
- 4. sinirlenmek kolay
- 5. Duyguların serbest bırakılmasına bağlılık
- 6 Geleceği ve geçmişi düşünmek
- 7. Aşırı kaygı
- Depresyon varsa ne yapılabilir yüksek işleyen?
Tıbbi Video: Yalnızlık Psikolojisi ve Yalnızlıktan Kurtulmak
Depresif insanlar genellikle uyuşuktur, konsantre olmak zor ve verimsizdir. Ancak, depresyonu olan bazı insanlar her şey yolundaymış gibi her zamanki gibi çalışabilir. Bu, birinin gerçekten depresyon olduğunu fark etmesini zorlaştırır. İştahsızlık, karamsarlık, çevredeki ortamdan çekilme ve kolay umutsuzluk gibi diğer depresif belirtileri görmezden gelebilirsiniz.
Ruh hali veya ruh hali Birisi beyin tarafından düzenlenir. Daha doğrusu bu hormonlar ve sinir sistemidir. Parazit veya her ikisinde de hasar parazite neden olabilir ruh hali depresyon olarak bilinir.
Eh, bu bozukluk doğada değişebileceği ve aslında her insanın beyninin durumu farklı olduğu için, depresyon belirtileri herkes için aynı değildir. Peki, depresyondaki insanlar nasıl verimli bir şekilde çalışabilir? İşte açıklama.
Depresyonda insanlar her zamanki gibi çalışabilir, ama ...
Temelde depresyondaki insanların hepsi günlük faaliyetlerinden çekilmiyor. Semptomların ortaya çıkışı ve depresyonun ciddiyeti, depresyonun kendisinin neden olduğu tür ve türüne bağlıdır.
En çok tanı alan iki tip depresyon majör depresyon (ağır depresyon) ve kronik depresyondur. Major depresyonda semptomlar genellikle çok şiddetli seviyelerde görülür, ancak sadece birkaç hafta veya ay sürer.
Kronik depresyonda ise, semptomlar çok şiddetli değildir, ancak iki yıldan fazla sürebilir. Genelde, depresyondaki insanlar bu kronik depresyon durumunda çalışabilir ve günlük aktivitelere katılabilirler.
Kronik depresyona dahil olmasına rağmen, uzmanlar bu durumu tekrar depresyon olarak temizliyorlar. yüksek işleyiş Bu depresyon bir kişinin aktivite düzenleri üzerinde önemli bir etkiye sahip değildir, ancak günlerini yaşama dürtüsünü azaltır.
Depresyon tanımak yüksek işleyen
Temel olarak, depresyon yüksek işleyen Bir kişinin aktivite düzenini etkilemez. Yani, hala erken kalkıp, her zamanki gibi işe ya da okula gidebilirsiniz. Ancak, aslında kalbinizde yaptığınız şeylerin anlamını yitirdiniz. Yani sadece bir rutinden geçiyorsun, amaçsızca.
Bu, yaşamdan zevk alma arzusunun azalmasına neden olur, hatta arkadaşlarınızla veya yakın ailenizle gerektiği gibi sosyalleşmenizi sağlar. Bu yüzden, belki de depresyon işe ya da okula giderken siz daha sessiz ve karamsar hale geldiğinizde sizsiniz. Ayrıca eve daha hızlı gitme eğiliminde olabilir ve öncelikli yükümlülükleriniz dışındaki çeşitli faaliyetlere katılmakla ilgilenmeyebilirsiniz.
Terim için yanlış olmayın yüksek işleyen Sanki bu duruma sahip biri hala çok iyi çalışabilir. Bu terim aslında normal veya iyi görünen ama gizlice kronik depresyonu olan bir yabancının durumunu tanımlar.
Depresyon belirtileri yüksek işleyen
depresyon yüksek işleyen Birisinin hayattan zevk alamamasına neden olabilir ve her zaman bir şeyin bir şeyle (özellikle kendinizle) yanlış olduğunu hissedebilirsiniz. İşte bir insan depresyon yaşadığında gündelik hayatta ortaya çıkabilecek bazı belirtiler yüksek işleyen.
1. Daha sık depresif ve kasvetli hissediyorum
Çok fazla takdir etmemek ve iyi bir şey olduğunda mutlu hissetmekle dikkat çekiyor. Örneğin, aileniz ve arkadaşlarınızla bir araya geldiğinde, ilişkilerde, yükselen saflarda veya diğer başarılarda. Depresyonu olan insanlar bunu baş etmek için bir yük olarak görebilirler.
2. Çok kritik
Eleştirel tutum, makul düzeyde ise aslında iyidir. Ancak depresyonu olan insanlar yüksek işleyen her şey için çok eleştirel ol. Bu, bir daha zarar göremeyen olumsuz düşüncelerin ortaya çıkmasından kaynaklanır. Hem kendinize hem de çevreye.
3. Sürekli şüphe hissetmek
Özellikle elde edilen başarılardan bağımsız olarak yetenekleri, yetenekleri ve yetenekleri. Yani, okulda en iyi performans gösteren bir çalışan veya birinci sınıf öğrencisi olabilirsiniz, ancak her zaman şüphe ve çaresizlikle boğulmuş olursunuz.
4. sinirlenmek kolay
Özellikle de isteklerinize göre olmayan önemsiz meseleler. Ayrıca, gerçekten sorun olmak zorunda olmayan küçük bir hata yaparken de kolayca kızabilirsiniz. Depresyon yapar ruh hali Birisi rahatsız ve kontrol etmek zor.
5. Duyguların serbest bırakılmasına bağlılık
Depresif insanlar her zamanki gibi çalışabilir veya okula gidebilir, ancak genellikle aşırı alışkanlıkları olabilir. Örneğin, çok sık içki, sigara, oyun oyun durmadan, bütün gün uyu, çılgınca alışverişe git, vb.
6 Geleceği ve geçmişi düşünmek
Bu mutlaka gerçekleşmeyen şeyler hakkında endişelenerek işaretlenir. Ayrıca, geçmişte yapılan hataların şimdiki ve gelecekteki yaşamlarınızı etkileyeceğini düşündüğü kararlardan şüphe edebilirsiniz.
7. Aşırı kaygı
Belirsiz veya gergin bir durumda, endişe doğaldır. Ancak, bariz tetikleyiciler olmadığında sık sık endişeli olduğunuzu unutmayın.
Bir üniversite ödevi üzerinde çalıştığınızı varsayalım. Aniden, eğer bu ödev öğretim görevlisinin istediği şekilde uymuyorsa veya zamanında bitiremiyorsanız, aşırı derecede endişelisiniz.
Depresyon varsa ne yapılabilir yüksek işleyen?
Dışarısı iyi görünse de, yukarıdaki belirtileri gösterirseniz derhal doktorunuza görünün. Doktorlar beynin düzenlenmesi için çalışmasına yardımcı olmak için bir psikolog veya ilaçlar ile tedavi önerebilirler ruh hali Sen.
Ayrıca, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku ile sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek de depresyonla baş etmenin anahtarıdır. Ancak, bu gerçekten kolay değil. Yavaş yavaş başlayabilir ve en yakın kişiden sizi daha kaliteli bir yaşam sürdürmesi için desteklemesini isteyebilirsiniz. Örneğin, arkadaşınızı birlikte dürtmeye davet edin. Ayrıca yatmadan önce ılık bir banyo yapabilirsiniz, böylece dinlenme zamanı daha kaliteli hale gelir.
