içindekiler:
- Tıbbi Video: Böbrek Ağrısı Neden Olur ? | Acil Çözüm
- Çok sıkı egzersiz yapmak, vücudun iskelet kaslarının yırtılmasına neden olabilir
- Devam ederse, abdomiyoliz böbrek yetmezliğine neden olur
- Yüksek yoğunluklu egzersiz, tamam ...
Tıbbi Video: Böbrek Ağrısı Neden Olur ? | Acil Çözüm
Egzersiz için sağlığa faydaları elbette şüphesizdir. Bununla birlikte, çok fazla egzersiz yapmak konusunda da ısrar etmeyin. Sağlıklı değil, sağlığınız tehdit altında olacak. Egzersiz çok zor olduğundan böbrekler üzerinde ölümcül bir etkisi olabilir. Bu, özellikle akut böbrek yetmezliği olasılığının farkında olması gereken maraton ve crossfit gibi yüksek yoğunluklu spor oyuncuları için önemlidir.
İşte açıklama.
Çok sıkı egzersiz yapmak, vücudun iskelet kaslarının yırtılmasına neden olabilir
Yüksek yoğunluklu egzersiz, iskelet kası rüptürü riskine neden olabilir, böylece kas bileşeni kan dolaşımına girer. Tıp dünyasında bu duruma rabdomololysis adı verilir.
Rabdomoliz, kaslar tükendiğinde oluşur, böylece içerdeki doku kendini yok etmeye başlar. Sonuç olarak, miyoglobin enzimleri ve kas liflerindeki ürünler kan dolaşımına salınır. Bu bileşen daha sonra akut böbrek yetmezliği gibi böbrek hasarına neden olan komplikasyonlara neden olur.
Rabdomololiz semptomlarını tespit etmek zor olabilir. Bu, nedene bağlıdır. Belirtiler ayrıca vücudun bir bölgesinde ortaya çıkabilir veya tüm vücudu etkileyebilir. Bununla birlikte, egzersiz sonrası çok rabdomiyoliz semptomları çok sert, omuzlarda, uylukta veya belde kas ağrısıdır. Aslında, bu acı, acı çeken kişinin kollarını ve bacaklarını hareket ettirmesini zorlaştırır. Genellikle ağır egzersiz aktivistleri bu belirtileri görmezden gelir. Nihayet, vücudun bir kısmında da şiddetli ağrıya neden olan şişlik var.
Devam ederse, abdomiyoliz böbrek yetmezliğine neden olur
Eğer rabialialysis semptomları kötüye gidiyorsa, idrar rengindeki değişikliklerle başlayan böbrek yetmezliği semptomları ortaya çıkar. Genellikle idrar rengi koyu kahverengi veya kırmızımsı olarak değiştirir, çünkü bu kas bileşenleri ile karıştırılır. İdrar hacmi de sonunda tamamen duruncaya kadar azalmaya devam eder. Bu durumda hastalar akut böbrek yetmezliği yaşarlar.
Böbrek yetmezliği, iskelet kası (rabdomolysis) rüptürü yaşayan hastaların yaklaşık yüzde 30'uyla karşı karşıya kalabilir. Böbrek yetmezliği vücudun direncine ve kanda çözünen maddelerin konsantrasyonuna bağlı olarak saatler veya günler içinde gelişebilir. Seyrek olarak değil, akut böbrek yetmezliği hastaları öldürmek için ölümcül sonuçlar doğurabilir.
Renk ve idrar hacmindeki değişikliklere ek olarak, diğer akut böbrek yetmezliği semptomları nefes darlığı, genellikle yorgun hissetmek, uyuşukluk, kafa karıştırıcı, mide bulantısı ve göğüste acı ve depresyon hissidir. Hastanın vücudunun bazı kısımları, vücutta aşırı sıvı birikimi nedeniyle genellikle şişer. Vücudun genellikle şişen bir kısmı ayaktır.
Yeterince ciddi bir rahatsızlık yaşadıysanız, doktor akut böbrek yetmezliği olan hastalara diyaliz (diyaliz) yapması ve iyileşme için ilaç tüketmesi önerecektir. Bu nedenle, ekstrem spor yapan insanlar bedenlerini dinlemeli ve böylece rabdomoliz gerçekleşmemelidir. Ayrıca, akut böbrek yetmezliği önlenemez.
Yüksek yoğunluklu egzersiz, tamam ...
Yüksek yoğunluklu spor meraklıları veya dalgaları test etmek isteyenler için, bu aktiviteye başlamadan önce bir doktora ve güvenilir kişisel antrenöre danışmak iyidir. Bu, istenmeyen riskleri önlemek için gerçek vücut durumunu belirlemek için yapılır.
İstişarelerde bulunmanın yanı sıra, yorucu egzersizler yapmadan önce göz önünde bulundurmanız gereken bazı şeyler vardır, örneğin:
- Vücudunuza iyileşmek ve dinlenmek için zaman verin. Yorucu fiziksel aktiviteden kurtulmak için vücudunuza en az 24 saat dinlenme süresi vermek önemlidir.
- Aslında, egzersiz sizi maksimum sınırlarınızı aşmaya teşvik edecektir. Ancak unutmayın, egzersiz kendinizi cezalandırmak için bir yer olmamalıdır. Bu yüzden bedeni dikkatlice dinleyin çünkü ne zaman duracağınızı söyleyecektir.
- Egzersiz sırasındaki yeterli sıvı alımı temel olarak yapılması en kolay ipucudur. Ancak, ne yazık ki bu ipuçları da unutulması en kolay olanıdır. Susayana kadar bekleyemezsin. Çünkü susadığınızda, yüzde 2 dehidrasyon yaşadınız. İyi nemlendirildiğinizin bir işareti, idrarınızın rengine bakmaktır. İyi nemlendirilmiş bir gövdeye işaret eden idrarın rengi açık, hatta neredeyse renksiz olmalıdır. Ancak, idrarınız karanlıksa, yeterince su içmeniz gerekir.
