içindekiler:
- Tıbbi Video: Sertleşmeye Bitkisel Çözüm | Kayıp Dualar
- Seks performansı neden koşmanın faydalarından biri olabilir?
- 1. Koşu kalp ve akciğerlerin dayanıklılığını artırır
- 2. Erektil disfonksiyonu önlemek için çalıştırın
- Yiyor, ama kaçması için "şehvet" olma. Çok fazla koşma iyi değil
Tıbbi Video: Sertleşmeye Bitkisel Çözüm | Kayıp Dualar
Kaçmanın birçok yararı var - yağ yakmaktan ve ideal vücut şeklini oluşturmaktan, sağlıklı kalp ve kan damarlarının korunmasına kadar. Ancak, pek çok insan koşmanın yatakta seks performansınızı arttırmanın faydalarını gizlediğini bilmez. İşte açıklama.
Seks performansı neden koşmanın faydalarından biri olabilir?
1. Koşu kalp ve akciğerlerin dayanıklılığını artırır
Cinsel aktivite, şekli ne olursa olsun, çok zahmetli olabilir. Ancak hiçbir şey ilk önce "KO" dan daha utanç verici olamaz, ilk tur yeni başladığında nefes nefese kalır.
Kalbiniz ve ciğerleriniz çok düşükse veya eşinizin dayanıklılığından daha düşükse, yatakta yatmakta olduğunuz tutku ve şiddete ayak uyduramazsınız. Koşmak utancı önleyebilir. Tıpkı diğer kardiyo egzersizi formlarında olduğu gibi koşmak da kalbinizi daha fazla çalışmasını teşvik ederek zamanla daha güçlü bir kalp direnci ile sonuçlanır. Kalbinizin ve ciğerlerinizdeki direnç seviyesi arttıkça, yatakta seks performansınız da yükselir.
2. Erektil disfonksiyonu önlemek için çalıştırın
Erektil disfonksiyon erkeklerde sık görülen bir durumdur ve buna her zaman diyabet gibi kronik bir hastalık neden olmaz. Sağlıklı genç erkekler bile erektil disfonksiyon için risk altındadır. Bu durumun ana sebebinin penise maksimum kan akışını engelleyen kan dolaşım sisteminin (tıkalı arterler veya yüksek tansiyon gibi) bozulması olduğuna inanılmaktadır. Yeteri kadar kan almazsanız, ereksiyon alamazsınız.
Arterlerin ve kalbin gücünü arttırmaya çalışın, böylece erektil disfonksiyon olma şansınızı azaltın Ek olarak, diğer koşu sporlarının yararları özgüvenini arttırmaktadır. Vücut şekli konusunda kendine güvenen insanlar en iyi seks deneyimini yaşayacaklar.
Yiyor, ama kaçması için "şehvet" olma. Çok fazla koşma iyi değil
Cinsel performansınızdan memnun değilseniz, yukarıdaki açıklamayı okumak eşiniz için benzersiz bir cinsel memnuniyet sağlama umuduyla tüm gün koşmaya başlayabilir. Maalesef, çok fazla koşma bu koşma sporunun faydalarını israf edecektir.
Aşırı koşmanın, erkek genital fonksiyonundan sorumlu bir hormon olan testosteronu azalttığına inanılmaktadır.Düşük testosteron seviyeleri, uyarılmanın azalmasına ve düşük seks performansına neden olur. Ek olarak hormonal dengesizlikler, çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilecek birçok organın işlevine zarar verebilir.
Haftada iki ya da üç seans, hayalini kurduğunuz cinsel performansı artırmanıza yardımcı olmak için yeterli. Koşu seansınızdan en iyi şekilde faydalanmak için, çalıştırdıktan sonra çok dinlenmeniz ve kendinizi zorlamamanız önerilir.
Ayrıca her kişinin vücudunun durumunun farklı olduğunu aklınızda bulundurun, daha iyi bir cinsel yaşam için kaç kez koşmanız gerektiğine dair bir standart yoktur. Fitness seviyenize ve sağlık durumunuza bağlı olarak, kendi koşu planınızı tasarlayın. Koşmak eğlenceli olmalı ve seni rahatlatmalı. Çalıştırdıktan sonra çok yorgun ve yaralı hissediyorsanız, yanlış yoldan koşabilirsiniz.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
