içindekiler:
- Tıbbi Video: MÜLAKAT SORULARI
- Badminton tekniği 101: Keskin ve doğru servis baskılarını netleştirin
- 1. Düşük forehand servisi
- 2. Yüksek forehand servisi
- 3. Backhand servisi
- 4. Uzun hizmet
- 5. Düz servis
- 6. Smash hizmeti
Tıbbi Video: MÜLAKAT SORULARI
Badminton oyunları burada ve oraya atlamak için sadece hız ve çeviklik meselesi değil. Eğer Lin Dan'ın kalibresi Lee Chong Wei'nin Greysia Polii ve Taufik Hidayat'a badminton oyuncusu olmak istiyorsan, birçok badminton tekniğine hakim olman gerekir. Sahip olabileceğiniz önemli becerilerden biri servis veya isabetatış raketle rakibine saldırmak için raket. Bu makaledeki badminton becerilerinin nasıl bittiğine bakın ve kontrol edin.
Badminton tekniği 101: Keskin ve doğru servis baskılarını netleştirin
Keskin ve doğru servis isabetleri, her badminton oyuncusu tarafından yönetilmesi gereken badminton teknikleridir. Badminton servisinin kendisi de kısa mesafeli servislerden şut atmaya ve rakibin adımlarını atmaya kadar birçok çeşide sahip. Servis tipinize göre servis yumruklarınızı nasıl eğiteceğiniz
1. Düşük forehand servisi
Forehand servisleri genellikle tek badminton oyunlarında kullanılır. Bu servis, bilek kanadına dayanarak, zımba mesafesinin kısa olması ve ağ hattına yakın olması için,bulutlar parçalamakla cevap vermek için hareket edemezler.
Forehand raketi nasıl tutulur:
- Raketi, iç kolu dışarı bakacak şekilde (rakibe dönük ya da ona dönük olarak) tutarak tutun. Avuçlarınızı kullanarak raket tutmaktan kaçının (bir pala tutmak gibi).
- Raketi rahat tut. Raketinizi sol elinizi elinizi sıkmak gibi tutun, raket başını yanlara yerleştirin. Orta, tatlı ve pembemsi parmaklar raketi tutar, işaret parmağı biraz ayrılır ve baş parmak üç parmak ile işaret parmağı ("V" oluşturur) arasında konumlandırılır.
- Gövde pozisyonu raketle pozisyonunun önünde olacak şekilde hızlı hareket edin.
- Sol ayağı öne yerleştirin, arkada sağ ayağın pozisyonu raket pozisyonuna paraleldir.
- Gövdeyi ayak yönüne paralel yatırılmış olarak yerleştirin.
- Omuz pozisyonu ileriye doğru çevrildiğinde raketle vurun.
- El hareketlerinin pozisyonu aşağı devam eder.
Nasıl yetiştirilir:
- Raketin ön tarafı ile gövdenin arkasından sallanarak raketle hafifçe vurun (ama zayıflamaz). Dirseklerinizi hafifçe büktiğinizden ve vücudunuzu hafifçe eğtiğinizden emin olun.
- Seyrek bir arkadaştan bir pas için yardım isteyebilir ve düşük bir forehand ile cevap verebilirsiniz. Bu servisi tekrar tekrar kullanın.
- Bu yavaş vurma ritmine aşina olduğunuzda, rakibinizin beklentisini aşmak için servisi çeşitli yerlere yöneltin.
2. Yüksek forehand servisi
Düşük forehand servislerine benzer şekilde, bu badminton tekniği hala bilek kanadına dayanmaktadır, böylece geçiş daha kontrollü olmaktadır. Yüksek forehand servis için raketi tutmanın yolu yukarıdaki adımlara benzer
Aradaki fark, yalnızca yüksek forehand servisi ile vurmak için daha fazla enerji harcayacağınızdır. Amaç, nasıl yükselip yükselebileceği ve rakibin saha çizgisinin arkasına dik olarak düşmesidir. Bu servis egzersizini tekrar tekrar yapın
3. Backhand servisi
Backhand servisi, çifte badminton oyunlarında genellikle bir saldırı tekniği olarak kullanılır. Bu hizmet türü yararlıdırdüşürmek, rakip oyuncunun hücum hattına mümkün olduğu kadar yakındır, bir skoru garanti altına almak için net üzerinden biraz geçebilirseniz.
Bir backhand raketi nasıl tutulur:
Adımlar forehand ile aynıdır. Ancak backhand kavrama için, "V" elini gövdeye doğru kaydırın. Başparmak pedi geniş bir raket sapındadır.
Bundan sonra, bedeninizi sol ayağın önünde sağ ayağa, sağ ayağın ucu istenen hedefe doğru olacak şekilde yerleştirin. Her iki bacağı kalça genişliğini birbirinden ayırın ve dizleri hafifçe bükün. Bu pozisyon agatın bacaklar arasındaki ağırlığın dayanak noktasında kalmasını sağlar.
Nasıl yetiştirilir:
Backhand servisini uygulamadan önce, önce raketi düzgün tutarken bileğin hareket etme esnekliğini dengelemelisiniz.
- Bileklik kullanarak raket sağa ve sola hareketini yapın. Aynı şekilde hareket ileri ve geri, böylece bileğinde bir bükülme olduğu doğru hissediyor ki.
- Bileği yukarı ve aşağı hareket ettirin.
- Sadece hızlıca bir el bileği ile raketi sallamak nispeten kısadır. Bu, ağırlığı yalnızca arkadan ön ayağa değiştirmenin yardımıyla itilmesini sağlar. Yumruğun yönünü ve doğruluğunu etkileyeceğinden aşırı bilek gücü kullanmaktan kaçının.
- Pürüzsüzse, duvara ateş etmeyi deneyin.
- Daha istikrarlı hale getirmek için tekrarlayan egzersizler yapın
4. Uzun hizmet
Uzun servis tipi saldırı hedefliyor. Bu vuruş, topu mümkün olduğu kadar yüksek ve rakibin sahasının arka çizgisine düşecek şekilde hızlandıracak. Bir backhand veya forehand tutarak bu servis aşağıdaki şekillerde yapılabilir:
- Bir ayağı (sol veya sağ ayak) diğerinin önüne yerleştirin, böyleceördek bacaklarının arasında
- Ellerini raketi omuz hizasında tutmaya çalış
- Vücudun önüne salladıktan sonra vur
5. Düz servis
Yatay servis, düz bir el ve raketle vurarak yapılan servis hareketidir. Çekim yapmak için serbest bırakılan güç, mümkün olduğu kadar verimli bir şekilde kontrol edilir. Atış hedefinizi hedefleyinkesişme açısı, arka çizgi ile alanın merkez çizgisi arasındadır.
6. Smash hizmeti
Badminton teknikleriyle yapılan atışlar, rakibinizin altından kalkmayı hedefliyor, çünkü top güçlü bir kuvvetle hızlı bir şekilde düşüyor, böylece rakip fark etmiyor. Bu servis sıradan servis ile aynı şekilde yapılır. Ancak, el bileğinin sallanmasıyla, kamçılama hareketi gibi, mümkün olduğunca sıkı ve hızlı bir şekilde vuruş yapılır.
