içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
- Bir koca karısının hamile kalmasını istiyorsa ne yapabilir?
- 1. ağırlığı koruyun
- 2. Sigarayı bırakmak
- 3. Bir doktora danışın
- 4. Alkolden kaçının
- 5. Karının stressiz olduğundan emin olun
Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
Bir bebek sahibi olmayı mı planlıyorsunuz? Bir koca olarak, bu işi kolaylaştırmak için yapılabilecek bazı şeyleri anlamalısınız. Sadece eşler hamile kalmak için çok uğraşmakla kalmaz, aynı zamanda bir koca olarak bu süreçte büyük rol oynarsınız.
Bir koca karısının hamile kalmasını istiyorsa ne yapabilir?
Birçok görüş, çiftlerin çocuk sahibi olmak istediklerinde kadınların üreme sağlığının sorumlu olduğunu söylüyor. Bu doğru olmasına rağmen, bir eşin hamile kalmasını istemekle birlikte, erkek sağlığı da önemlidir.
Bu nedenle, sadece kadınların sağlıklarına değil aynı zamanda kocalarına da bakmaları gerekir. İşte karınızın daha kolay bir şekilde çocuk sahibi olmasına yardımcı olmak için yapabilecekleriniz.
1. ağırlığı koruyun
Kilonuzu korumayı deneyin. Erkeğin vücudu ne kadar büyük olursa, üretilen sperm miktarı o kadar düşük olur. Bu durum kesinlikle bir eşin hamilelik şansını azaltacaktır. Bir araştırma, ortalama veya ideal vücut ağırlığına sahip olan ve çok ince veya yağsız erkeklerin daha fazla ve daha sağlıklı spermleri olduğunu buldu.
Obez erkeklerde düşük kaliteli spermler görülebilir. Nedeni dengesiz hormonal değişikliklerden kaynaklanıyor olabilir. Ayrıca, genellikle erektil güçlüklerle de karşılaşırlar.Zayıf erkekler için sperm sayısı daha azdır. Bu nedenle, erkeklerin kilosu BMI'ye (Vücut Kitle İndeksi) uygun olmalı veya en azından ideal vücut ağırlığına ulaşmalıdır.
BMI, 18.5 ve 24.9 arasındaki erkekler için idealdir. Erkeklerde, spermin kalitesini ve miktarını korumak, dengeli bir vücut ağırlığını korumak için çok önemlidir.İdeal bir kilo ve sağlıklı bir yaşam tarzı elde ederek, erkekler daha iyi sperm kalitesi için sadece 74 güne ihtiyaç duyarlar.
2. Sigarayı bırakmak
Sigara içmek sadece akciğerlere zarar vermekle kalmaz aynı zamanda doğurganlığınız için de bir tehlikedir. Öyleyse, sigara içiyorsanız, baba olmayı planlarken durmanız gerekiyor, neden?Sigarada bir rahim var reaktif oksijen türleri veya vücutta serbest radikal üreten ROS. Bu serbest radikaller sperm genetik materyaline zarar verebilir.
3. Bir doktora danışın
Tüm bu zaman boyunca sadece kadınlar veya eşler sadece 'gürültülüdür' veya hastaneye gidip gelirler. Doğurganlık testi yapmak için, karınızı eşinizle birlikte bir doktora danışmaya götürmek için inisiyatif uygulayabilirsiniz. Bu, karınızın yumurtası ve sperminin sağlıklı olup olmadığını bulmak için faydalıdır.
4. Alkolden kaçının
Eğer bir alkol hayranıysanız, karınızın hamile kalmasını istiyorsanız, bu içkiden kaçınmak iyi bir fikirdir, neden?Alkolün üreme sistemi üzerindeki etkileri, alkolün daha popüler bir şekilde karaciğer fonksiyonunun bir tahrip edici olarak bilinmesi nedeniyle göz ardı edilebilir.
Alkol, büyük miktarlarda tüketildiğinde, sperm üreten sağlıklı hücreleri tahrip eder ve düşük seviyelerde cinsel dürtü veya libidoya neden olur. Sağlık açısından bu hastalığa jinekomasti denir. Bilimsel olarak, sperm kalitesi morfoloji ile belirlenir. İyi bir morfolojiye sahip olan sperm, doğru yoğunluğa (popülasyona), boyuta ve şekle sahip olmak anlamına gelir.
Alkol, aşırı tüketildiğinde sperm morfolojisini daha da kötüleştirir, bu da yoğunluğu ve anormal boyut ve şekli azaltır. Dahası, alkol testislerin işlevine zarar vererek spermin yeteri kadar olgunlaşmamasına neden olur.
5. Karının stressiz olduğundan emin olun
Siz ve karınızın stresten uzak olduğundan emin olun. Neden? Çünkü stres çoğu evli çiftin doğurganlığını etkileyebilir. Stres edilinceye kadar yaşamlarında çok meşgul olan kadınlar yumurtlama yapabilir veya doğurganlık süresi azalır ve hatta aniden durur.
Her ne kadar doğurganlık dönemi hamilelik için ana anahtardır. İnsanlar "Hızlıca nasıl hamile kalıyorsunuz?" Diye sordukları zaman, en iyi cevap, eşin doğurgan dönemiyle bağlantı kurmaktır.
Bir eşte yumurtlamanın tespit edilmesindeki referanslardan biri servikal mukus üretiminden görülebilir. (servikal mukus) vajinadan çıkan bu miktar yumurtlamadan kısa bir süre önce artacaktır. Ancak, eğer karınız çok meşgul olduğu için stres altındaysa, servikal mukus üretimi azalır veya kuru olabilir.
Streslerin çoğu, sürekli stres olan doğurganlık seviyesini etkiler. Bu nedenle, karınızın hamile kalmasını istediğinizde, eşinizin yumurtlama normale dönmesi için stres seviyesini azaltmanın yollarını bulmanız gerekir.
