içindekiler:
- Deri hücrelerinin yaşlanmasına neden olan nedir?
- Cildin yaşlanmasını ne hızlandırabilir?
- 1. güneşten kaynaklanan cilt hasarı
- 2. Sigara içmek
- 3. Kötü gıda alımı
- 4. Hava kirliliği
- 5. Yüz ifadeleri
- 6. Stres
- 7. Uyku pozisyonu
Herkes, özellikle de kadınlar, yaşlı olsalar bile, kırışıklardan uzak, genç bir cildi özlemelidir. Genç cilt elde etmek için, örneğin kesinlikle ucuz olmayan yaşlanma karşıtı cilt bakım ürünlerinin kullanılması gibi çeşitli yöntemler kullanılır. Ancak, çevremizdeki şeylerin cilt yaşlanmasını hızlandırabileceğini biliyor muydunuz? Bunu bilerek, ondan kaçınabilirsiniz, böylece cildin yaşlanmasını önleyebilir.
Deri hücrelerinin yaşlanmasına neden olan nedir?
Birçok şey cilt hücrelerinin yaşlanmasına neden olabilir. Bunlardan bazıları önleyemeyebilirsiniz ve bazılarınız hala düzeltebilir. Olması kesin olan ve değiştiremeyeceğiniz bir şey, doğal yaşlanma sürecinin zamana bağlı olmasıdır. Bu doğal olarak yaşınız yaşlanmaya başladığında, kırışıklıklar ortaya çıkmaya başlar, cilt incelir ve daha kurur.
Genleriniz bu değişikliklerin çoğunu kontrol eder. Bu vücutta veya daha iyi iç yaşlanma olarak bilinen tıbbi terimlerdeki yaşlanma faktörüdür. Dışsal yaşlanma faktörleri de vardır, yani sahip olduğunuz çevre ve yaşam tarzı. Elbette, bu faktörü kontrol edebilirsiniz, böylece yaşlanmanın cildiniz üzerindeki etkilerini yavaşlatabilir.
Cildin yaşlanmasını ne hızlandırabilir?
Aşağıdaki faktörler, özellikle düzgün kontrol etmiyorsanız, cildinizin yaşlanmasını hızlandırabilir.
1. güneşten kaynaklanan cilt hasarı
Evet, her gün cildiniz güneşe maruz kalır. Güneş ışığındaki ultraviyole ışık, elastin adı verilen cilde küçük hasar verebilir. Elastine verilen bu hasar cildin gerginleşmesine, gerilmesine ve gerdikten sonra tekrar sağlıklı olma yeteneğini kaybetmesine neden olabilir.
Cildinize bu güneş hasarı yaşlandıkça görülebilir. Bu cilde zarar vermemek için, cildinizi güneşe maruz kalmaktan koruyabilirsiniz.
2. Sigara içmek
Sigara dumanı ve sigarada bulunan kimyasallar vücutta yaşlanmayı hızlandıran biyokimyasal değişikliklere neden olabilir. Bu şekilde, sigara içenlerin genellikle sigara içmeyen insanlardan daha hızlı buruşuk cilt yaşaması şaşırtıcı değildir.
3. Kötü gıda alımı
Cildin sağlığını korumak için de birçok besine ihtiyacı var. Bu besinler çoğunlukla antioksidanların yanı sıra birçok vitamin ve mineral içeren sebze ve meyvelerden elde edilir. Sebzelerdeki ve meyvelerdeki antioksidanlar, cildi cilt hücrelerine zarar verebilecek serbest radikallerden korumak için çok önemlidir. Buna karşılık, çok fazla şeker veya karbonhidrat içeren yiyecekleri yemek aslında cildin yaşlanmasını hızlandırabilir.
4. Hava kirliliği
Etrafınızdaki kirlilik vücuda girebilecek ve cildin yaşlanmasına neden olabilecek küçük parçacıklar içerir. Bu küçük parçacıklar cilt hücrelerine zarar verebilir, kırışıklıklara, ince çizgilere neden olabilir ve cildi kuru ve donuk hale getirebilir.
5. Yüz ifadeleri
Tekrarlanan yüz hareketleri cilt yaşlanmasını da hızlandırabilir. Yüz kaslarınızı hareket ettirdiğinizde, cilt yüzeyinin altında eğriler oluşacaktır. Cildiniz yaşla yaşlanacağından ve elastikiyetini yitireceğinden, cildin normal şekline dönmesi zorlaşır, böylece bu eğriler ince çizgiler ve kırışıklıklar kadar kalıcı olur.
6. Stres
Strese girdiğinde, vücudunuz cilt hücrelerini etkileyebilecek stres hormonları (hormon kortizol) üretir. Bu stres hormonu erken yaşlanmaya neden olabilir ve aynı zamanda akneye neden olabilecek ciltte yağ üretimini de artırabilir. Bunun için stresi kontrol etmelisin. Uykusuzluk bile vücudunuzu strese sokabilir. Yeterli uyku gereklidir, çünkü uyurken stres hormonları normal seviyelerdedir, böylece hücrelerin cildi iyileştirmesi ve gençleştirmesi için zaman verir.
7. Uyku pozisyonu
Her gece aynı pozisyonda uyumak yüzde kırışıklıklara neden olabilir. Yan pozisyonda uzun süre yatmak yanaklarda ve çenede ince çizgilere neden olabilir. Sırtınızdaki uyku pozisyonu kırışıklıkları önlemeye yardımcı olmak için iyi bir uyku pozisyonudur. Bu konumda, yerçekimi ile savaşırsınız, böylece yüz cildiniz aşağı çekilmez.
