içindekiler:
Tıbbi Video: Vazelini Yüzünüze Uygulayın ve Şaşırtıcı Sonuçlar Elde Edin
Son yıllarda, kolajen, şampuan ve cilt nemlendirici gibi çeşitli vücut bakım ürünlerinde destekleyici bir bileşen olarak satmaktadır. Fakat pek çoğu kolajen hakkında bir şey bilmiyor, ve kollajenin vücut için faydaları nelerdir, böylece varlığı çok popüler olabilir.
Kollajen nedir?
Kolajen, insan vücudunda en bol bulunan lifli ve çözünmeyen protein türüdür. Kolajen, yapı ve güç vermesi için kemiklerin, derinin, tendonların ve bağların temel temelidir. Kolajen ayrıca kan damarları, kornealar ve dişler dahil olmak üzere diğer birçok vücut parçasında bulunur. Gibi, kolajen tüm vücudu bir arada tutan bir yapıştırıcıdır. Kolajen kelimesi bile aslında Yunanca olan "kólla" kelimesinden geliyor ve bu da tutkal anlamına geliyor.
Kollajen vücutta nasıl oluşur?
Derinin içinde, C vitamini ve vücut tarafından absorbe edilen proteinleri işleyerek pro kolajen adı verilen mini moleküller üreten birkaç özel hücre vardır. Üretim sürecinde, bu moleküllerin her biri birbirine yapışır ve fibriller oluşturur. Fibriller iplik liflerine benzeyen minerallerden ve vitaminlerden yapılmış ince ipliklerdir. Ardından lifler büyür ve cilt hücrelerine tutturulmuş, çapa gibi işlev gören liflere dönüşür. Bu lifler doğru bir şekilde oluşturulduktan ve sabitlendikten sonra, fibriller cildin yapısını desteklemek ve karakteristik esnekliği sağlamak için çalışır.
Vücut sürekli olarak kendi kolajenini üretebilir. Ancak bu yetenek yaşla birlikte azalmaya devam edecek. Güneş ışığına ve kirleticilere maruz kalmak ayrıca kolajen üretimini de engelleyebilir. Benzer şekilde, sigara içme ve alkol alma alışkanlığı ile de. Vücudu kolajen içermeyen insanlar sarkmaya başlayan cildin ortaya çıkması ile tanımlanabilir ve ince çizgiler ve kırışıklıklar ortaya çıkar. Vücudun doğal kollajen miktarının tükenmesi bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirilmiştir.
Kolajen üretiminin arttırılmasını desteklemek için sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmak önemlidir. Tüm proteinler gibi, kollajen de bazıları vücut tarafından üretilemeyen amino asitlerden yapılmıştır, bu nedenle sağlıklı bir diyetten - örneğin prolin, antosiyanidin, A vitamini, C vitamini ve bakır elde edilmelidir. Düzgün kan akışı aynı zamanda kollajen üretiminde de önemli bir rol oynar, böylece vücudunuz yeterli kollajen üretebilir, ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.
Kollajenin vücut için yararları nelerdir?
Kolajen vücut tarafından kolayca parçalanan bir maddedir. Kolajen takviyeleri hakkında çok fazla araştırma yoktur, ancak bazıları kolajenin faydalarının şunları içerebileceğini öne sürmektedir:
1. Kan dolaşımını teşvik eder
Kolajen takviyeleri, kan damarı yapısını güçlendirebilir ve elastikiyetini artırabilir. Bu nedenle, kollajen kan damarlarını güçlendirmek için yararları kalbe ve kalpten kan akışını artırmaya yardımcı olabilir. Kan dolaşımınız ne kadar pürüzsüzse, cildinize daha sağlıklı ve genç görünecek ve cildinize daha sağlıklı ve genç görünecektir.
2. Yara ve yaraları tedavi etmek
Kollajen, güçlü kasların, cildin ve eklemlerin gelişimini desteklemek için bağ dokusunu onarmak ve yeniden inşa etmek için gereklidir. Kolajen ayrıca kemiklerin, tendonların, kıkırdak ve ligamanların yapısını güçlendirir. Kolajen takviyeleri, kas kütlesini yenilenmeye teşvik eder ve spor yaralanmalarından daha hızlı iyileşmenize yardımcı olur.
3. romatizma ağrı rahatlatmak
Romatizma, uzuvların her hareketinin ağrılı ve çok sınırlı olmasına neden olabilecek eklemlerin iltihaplanmasıdır. Kolajen takviyeleri, eklem hareketliliğinin pürüzsüzlüğünü artırabilir ve ağrıyı azaltabilir.
4. Selülit azaltılması
Selülit, yağ dokusu liflerden cildin üst katmanına doğru ittiğinde meydana gelir. Sonuçta, cildin engebeli görünen görünümü düzensizdir. Kolajen takviyeleri selülitin doğrudan vücuttan azaltılmasına yardımcı olabilir, hasar görmüş ciltte liflerin onarımı ve yenilenmesini hızlandırmaya yardımcı olur.
5. Kırışıklıkları ve ince çizgileri azaltır
Yaşlandıkça, vücudun doğal kollajeninin incelmesiyle sonuçlanır, örneğin eklemlerde, alında, dudaklarda ve gözlerde cildin en çok hareket ettiği yerlerde ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşabilir. Yaşlanma karşıtı kremler, güneş kremi ve kollajen takviyeleri kullanımı, cilt dokusunun iyileşme sürecine ve onarımına yardımcı olmak dahil olmak üzere erken yaşlanma belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ek olarak, dermatologdaki kollajen enjeksiyonları, yaşlanma nedeniyle gevşek ve kırışmış yüz cilt hatlarını iyileştirmek ve yüzeysel izleri (akne izleri dahil) çıkarmak için bir dolgu maddesi olarak kullanılabilir.
6. saç sağlığını iyileştirmek
Saç sağlığı, kaçırılmaması gereken kolajenin faydalarından biridir. Kolajen saç büyümesinde önemli bir bileşendir. Kolajen saçınızın dokusunu, büyümesini ve kalınlığını etkileyebilecek serbest radikallere karşı işlev görür.
