içindekiler:
- Tıbbi Video: Extacy kullanmadan önce izlemeniz gereken bir video.
- Genç cildi kirlilik ve toz tehdidinden korumak için kolay ipuçları
- 1. Meyve ve sebze tüketin
- 2. Yeterince su iç
- 3. Vücut losyonu kullanın
- 4. Hareket ettikten sonra duş alın
Tıbbi Video: Extacy kullanmadan önce izlemeniz gereken bir video.
Genç yaş, genellikle okuldan başlayarak, okul dışı, bimbel ve etkinliklerle meşgul olduğumuz bir dönemdir. takılmak Arkadaşlarınla Farkında olmadan, bu aktivite, özellikle dışarıda toz ve hava kirliliğine maruz kalmaları halinde, ergenlerin cildinin sağlığı üzerinde bir etkiye sahip olabilir.
Dikkat, donuk cilt koşullarının aslında güveninizi azaltmasına izin vermeyin. Bu nedenle, cildinize bakım yapıp kirlenmeye karşı aşağıdaki şekillerde koruyalım.
Genç cildi kirlilik ve toz tehdidinden korumak için kolay ipuçları
Deri vücuttaki en geniş organlardan biridir. Cilt ayrıca, vücuda girmeye çalışan çeşitli elementlerden korunmak için bir vücut kalkanı görevi görür.
Bu nedenle cildi rutin olarak tedavi ederek sadece güzel ve sağlıklı bir cilt üretmez, aynı zamanda özellikle genç kadınlar için vücut sağlığını ve özgüvenini geliştirir.
Hadi, kendinize aşağıdakilere dikkat etmenin pratik ve kolay yollarını düşünün:
1. Meyve ve sebze tüketin
Meyve ve sebze tüketiminin, vücudu kronik hastalıklardan korumak için sağlığın korunmasına yardımcı olabileceğini sıklıkla duymuş olabilirsiniz. Aslında, sadece bu değil, cilt sağlığı da rutin olarak meyve ve sebzeleri yiyerek korunabilir.
Sebepsiz değil, çünkü meyveler ve sebzeler, genç kızların doğal güzelliğinin korunmasında etkili olduğu kanıtlanan çok sayıda vitamin, mineral, lif ve antioksidan ile birlikte geliyor.
Doris Day'e göre, dermatolog ve kitap yazarı MD Facelift'i Unutun: Yaşlanmayan Ciltler için Devrimci Bir Programla Saati AçınGüzel bir cilt sadece vücut dışındaki tedavilerden değil, vücudun içinden de elde edilir, bunlardan biri meyve ve sebze yiyerek elde edilir.
Aslında, tüketimin çeşitli meyve ve sebze renklerine göre değişmesi daha da iyi olacaktır. Bu şekilde, cilt daha çeşitli besinleri "yiyebilir".
2. Yeterince su iç
Tıpkı meyve ve sebzelerde olduğu gibi, içme suyu da kaçıramayacak hayati bir ihtiyaçtır. Özellikle insan vücudunun yaklaşık yüzde 70'i sudan oluştuğu için, cilt de dahil olmak üzere organların çalışmasını desteklemede su önemli bir rol oynar.
Bu, her birkaç saatte bir düzenli olarak 500 mililitre su içmenin veya iki bardak suya denk gelmenin cilde kan akışını artırabileceğini gösteren Missouri-Columbia Üniversitesi araştırmaları ile desteklenmektedir. Tabii ki, sağlıklı cildin yenilenmesini teşvik edecektir.
Ek olarak, New York Schweiger Dermatology Group'ta uzman bir dermatolog olan Rachel Nazarian, suyun cilt sağlığında büyük bir fark yaratabileceğini açıkladı. Çünkü yeterli su alımı olmazsa, cilt donuk, kuru ve parlamaz görünecektir. Bunun, cildin esnekliğini ve kuvvetini koruyan cildin yapısının bir parçası olan kolajenin, suyun en iyi şekilde çalışmasını gerektirdiği düşünülmektedir.
Bu nedenle, yoğun aktivitenin ortasında bile su içmek için daima zaman ayırın.
3. Vücut losyonu kullanın
Mikrop, toz, kirlilik ve serbest radikallerin saldırısı, vücuda ve cilt gözeneklerine kolayca girip yerleşebilir. Sürekli bırakılırsa genç cildin güzelliği için tehlikeli olacaktır. Nasıl olabilir?
2016'da yapılan bir çalışma, kirli havanın cildin kahverengi lekelere neden olmasına rağmen cildin yaşlanma sürecini etkileyebileceğini ortaya koydu. Elbette bunun senin başına gelmesini istemiyorsun, değil mi?
Bunun üzerinde çalışmanın bir yolu özenle kullanmaktır. vücut losyonu evin dışına çıkmadan önce. Eğer daha iyi olurdu vücut losyonu Sun Protection Factor (SPF) içeriği ile donatılmıştır. Sağlıklı cildi güneş yanığı ve kirlilikten koruma işlevine ek olarak, losyonlar cildin pürüzsüzlüğünü ve nemini de koruyabilir.
4. Hareket ettikten sonra duş alın
Sağlam faaliyetin eşlik ettiği okul çalışmaları kesinlikle sizi yorgunlukta geçirecek. Bununla birlikte, bu koşulların, özellikle banyo olmak üzere, vücut bakımının rutinini kaçırmasına izin vermeyin.
Çünkü banyo bir günlük aktiviteden sonra yapışan kir, toz ve kir birikimini temizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca temizlik ve cilt sağlığının korunmasını destekleyebilecek banyo ürünleri kullandığınızdan emin olun.
Örneğin, vücudun mikroplardan, bakterilerden, tozdan ve hatta çoğu zaman görülmeyen kirliliğin kötü etkilerinden korunmasına yardımcı olmak için, doğal içeriklerden sürtünme muhtevasına sahip anti-bakteriyel sabun kullanarak Ayrıca, doğal ovalama içeren sabun kutu Gözenek içinde biriken kir ve ölü cilt hücrelerinin giderilmesine yardımcı olur, cildin daha pürüzsüz hissetmesini, daha parlak görünmesini ve sağlıklı kalmasını sağlar.
Örneğin, antioksidanlar, mineraller ve A, C, E, K vitaminleri bakımından zengin olan kayısıların doğal içeriğini ele alın. cilt hücreleri ve yaşlanma belirtilerine neden olur.
Rutin olarak bir dizi yolla cildiniz sağlıklı kalacaktır ve elbette günlük rutinlere de girmeye hazırsınız.
