içindekiler:
- Tıbbi Video: İnme ve Felç Geçirmeden 1 Ay Önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
- Bu denge sorunu yüzünden düşmekten endişe ediyordum. Yardım mevcut mu?
- Denge sorunlarının üstesinden gelmek için ne tür yardımlar mevcut?
- Bakiyeyi geri çek
Tıbbi Video: İnme ve Felç Geçirmeden 1 Ay Önce Vücudunuz Sizi Uyarıyor
İnme, denge sisteminizin bölümlerini etkileyebilir. Genellikle vücudunuz küçük problemlerin üstesinden gelebilir, ancak daha şiddetli ise, sisteminiz etkili bir şekilde çalışamaz ve dengesiz hissedebilir.
Bu denge sorunu yüzünden düşmekten endişe ediyordum. Yardım mevcut mu?
Denge bozuklukları, düşme riskinizi artırır. Bu, ciddi yaralanmalara neden olabilecek yaygın bir kaza nedenidir. Kontrol edip tedavi edecekleri hastaneye gidebilirsiniz:
- Sahip olduğunuz ve düşme riskinizi artırabilecek diğer koşullar
- İlaçlarınızın yan etkileri olmadığından emin olmak düşme riskini artırır
- Senin vizyonun
- Ayaklarınız ve ayakkabılarınız ve ev ortamınız, düşme riskini artıran başka bir şey olup olmadığını öğrenmek için mi yoksa bu sadece bir adaptasyon meselesi mi (adım atarken korkuluklar veya duş sırasında size yardımcı olacak bir koltuk gibi)
Hiç düşmüş ve dengesiz hissediyorsanız ve kendinize zarar verme riski altındaysanız, doktorunuz sizi bir denge eğitim merkezine götürebilir. Uzmanlara, bu uzmanları isteğinize göre yönlendiren doktorunuz ve doktorunuzla rutin olarak kontrol ettiğinizi söyleyin.
Denge sorunlarının üstesinden gelmek için ne tür yardımlar mevcut?
Beyin sapını etkileyen inme sonrası baş dönmesi nadiren sürer. Vuruşların neden olduğu sorunlar hemen hareket edemeyeceğinizi gösterir. Uzun süre hareket edememek, denge problemlerinizin uzunluğunu etkileyebilir. En kısa sürede hareket etmeye çalışın ve iyileşmenize yardımcı olun.
Gelişim, felçten sonraki ilk birkaç gün veya haftalarda daha hızlı olma eğilimindedir, ancak aylarca hatta yıllarca yavaşça devam edebilir. Ancak, herkes farklıdır ve koşulların ne zaman iyileşeceğini sağlayacak hiçbir zaman yoktur. İnmenin tüm fiziksel etkilerinde olduğu gibi, fizyoterapistler iyileşmeye yardımcı olabilecek tedavi veya egzersiz önerebilirler. Çoğu insan hastanedeyken bir fizyoterapiste gidecektir. Evdeyseniz, doktorunuz bir fizyoterapiste başvurabilir.
Bakiyeyi geri çek
Denge alıştırması ve yeniden dengelemenin, denge problemlerini tedavi etmenin etkili yolları olduğuna dair iyi araştırma kanıtları vardır. Etkili olabilmek için sporun şunları yapması gerekir:
- Yoğun - Yapabildiğiniz kadar ve mümkün olduğunca sık yapmanız gerekir.
- Bireyler - Zor bulduğunuz şeyleri uygulamanız gerekir.
- İşlevsel - Ayakta durmak, oturmak, yüzeyi düzensiz olarak değiştirmeye çalışmak ve zorluğun olduğu çeşitli engeller, yön ve hız değişimi, merdiven çıkma gibi zorlandığınız günlük aktiviteler yapmanız gerekir.
- İlerici - Koşulları iyileştirmek için bir etkinlik yapabileceğiniz zaman zorlayıcı faaliyetler yapmanız gerekir.
Egzersiz, basamaklamayı, oturma pozisyonundan ayakta durma pozisyonuna hareket etmeyi, kapma cisimlerini uygulama ve düz olmayan bir yüzey üzerinde durmayı içerebilir. Koşu bandı egzersizleri faydalıdır. Programın bir parçası olarak, bu dayanıklılığınızı yavaş yavaş artırmaya yardımcı olabilir. Bu program, pratik yaptığınız fizyoterapi bölümünde bulunabilir veya birçok alanda, bir fitness merkezinde engelli insanlarla çalışmak üzere eğitilmiş bir fitness eğitmeni ile çalışabileceğiniz bir 'reçete antrenmanı programı' (farklı alanlarda kullanılan farklı isimler) sunulmaktadır. yerel. Doktorunuz size en yakın seçeneklerden bahsedebilir.
