içindekiler:
- Tıbbi Video: İçimizde Konuşan Sesler : Ego Sesi - Kalp Sesi ; Nasıl Ayırırsınız?
- Egonuz yüksek mi?
- Ego kişiliğinin bir parçası
- Yüksek bir egosu kontrol etmenin çeşitli yolları
- 1. Yaşamın bir süreç olduğunu anlayın
- 2. Kendine "eğer öyleyse" olan bitenler için işkence etme
- 3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın
- 4. Motivasyonunuzu bilin
- 5. Bağışlama ve samimi olma alıştırması
Tıbbi Video: İçimizde Konuşan Sesler : Ego Sesi - Kalp Sesi ; Nasıl Ayırırsınız?
Birçok insan, en yakın kişinin yüksek bir egoya sahip olduğundan şikayet eder. Yoksa, gök yüksek egoları olan yalnız mısın? Gerçekten, bu gerçekten, bu ego nedir? Neden yüksek bir ego her zaman negatif bir karakterle ilişkilendirilmiştir?
Egonuz yüksek mi?
Ego oynayıp oynamayacağınızı belirlemenin en kolay yolu aşağıdaki iki sorudan birini sormaktır:
- Başkalarından daha üstün mü hissediyorum?
- Başkalarına karşı aşağılık hissediyor muyum?
Yukarıdaki sorulardan birine evet cevabı verirseniz, egonuzun aklını alması mümkündür.
Ego kişiliğinin bir parçası
Ünlü bir psikolog olan Sigmun Freud, bir zamanlar insan kişiliğinin üç ana bileşenden oluştuğunu söylemişti: id, ego ve superego. Basitçe söylemek gerekirse, ego kendimizi inşa ettiğimiz kimliğin bir parçasıdır.
Prensipler, kişiliğin özellikleri, yetenek, yetenek ve / veya yetenekleriniz hakkında sağlam tuttuğunuz tüm inançlar, ego oluşumuna yardımcı olur. Bu yüzden ego sıklıkla özgüven veya öz saygı ile ilişkilendirilir. Ego, çevrenizdeki insanlardan onay almayı amaçlayan bir parçanızdır.
Sonunda, ego kendi imajınızı şekillendirmenize yardımcı olur. Benlik imajı, aynı zamanda hemfikir olduğumuz bir yönü hakkında bir fikrimiz olduğunda oluşur. Örneğin, "Matematikte iyi değilim" veya "Zekiyim" veya "Kimse benden hoşlanmaz" veya "Senden daha iyiyim".
Bu şeylere inanmakla, fikri tüm günlük eylemlere çok yavaş bir şekilde yansıtırsınız, böylece matematikte çok iyi görünmüyorsunuz, örneğin - gerçekte olsa bile, bu böyle olmayabilir.
Egonun, şu ana kadar inşa ettiğiniz en dış koruma katmanı olduğu söylenebilir. Ego daima kendini önceliklendirmenin ve başkalarının gerçekliğini önemsememenin önemine odaklanır. Ego aynı zamanda bir problem ortaya çıktığında, her zaman doğru pozisyondayken diğer kişilerin de suçlanacağı aklınızda oynar.
Bu nedenle, bazen ego, daha az övgüye değer bir karakterin işaretidir.
Yüksek bir egosu kontrol etmenin çeşitli yolları
Temelde ego her zaman negatif değildir. Nasıl kontrol edileceğini biliyorsanız Ego olumlu bir şey olabilir.Araştırmalar, egosunu her şeyden önce geçirmeyenlerin en mutlu insanlar olduğunu göstermektedir.
1. Yaşamın bir süreç olduğunu anlayın
Ego bu süreci umursamıyor. İstediğiniz sonuçları alabildiğiniz ve diğerlerinden daha iyi performans gösterdiğiniz sürece, ego tatmin edilebilir. Ne yazık ki, yüksek bir egosu takip etmek sizi hayattan zevk alamıyor yapar.
Bir şey başarmayı başaramazsanız, ego her zaman bir kaybeden gibi hissetmenizi sağlar. Bunun için, yaşamdaki her sürecin tadını çıkartarak ve elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışarak egonuzu aşın.
Yaşamın bir amaç değil bir yolculuk olduğunu akılda tuttuğunuzda, bu sürecin sonuçlardan çok daha önemli olduğunun farkına varacaksınız. Bu süreçte mutlu, üzgün, kızgın ve hayatı daha anlamlı kılacak başka şeylere başlamanın çeşitli aşamalarından geçiyoruz. Ayrıca geçmiş deneyimlerin asit tuzlarından da öğrenebilirsiniz.
2. Kendine "eğer öyleyse" olan bitenler için işkence etme
Bunu itiraf etmelisin ki, hayatta her şey isteğinize göre gitmez. Zamanlar vardır, işler beklediğinizin tam tersi olur ve bu olması gereken en iyi yoldur.
Olanlara pişman olmak ve çok derin düşünmek hiçbir şeyi değiştirmez. Ego, onları kontrol etmezseniz diğer olumsuz düşüncelere yol açacaktır. İstediğiniz şeyin her zaman ihtiyacınız olan şey olmadığını unutmayın.
3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayın
Ego, değerinizi daima diğerleriyle karşılaştırmanın içsel bir arzusudur. Başarınız bir sonraki arkadaşınız kadar başarılı değilse, egoSeni cezalandırır ve kendini düşük ve işe yaramaz hissettirir.
Kontrol edemiyorsan, kendine saygı duymuyorsun. Tersine, eğer bir başarıda başkalarını başarıp yenerseniz, ego sizi üstün ve yenilmez olduğuna inandıracaktır.
Temel olarak, olumlu bir bağlamda olduğu sürece, kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanız tamamdır. Ama yine de kendini öznel olarak yargılayabilirsin. Her insan kendine özgü bir bireydir ve birbiriyle karşılaştırılamaz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmaya çalışmadığınızda, öğrenmeye daha çok odaklanacaksınız. kendine saygı duy.
4. Motivasyonunuzu bilin
Her şeyi yaparken, sizi buna iten şeyleri bilmeniz gerekir. Ego, genellikle bunun tam tersini söylerken elde edilecek ve ustalaşılacak olanla sizi motive olmaya zorlar.
Bir şeyler yapmak istiyorsun çünkü hayatın için önemli olan değerli bir öğrenim alacağını hissediyorsun. Unutmayın, işe yaramasa bile bir işlemden her zaman öğrenebilirsiniz.
5. Bağışlama ve samimi olma alıştırması
Egodan kurtulmayı öğrenmenin en etkili yolu bağışlayıcı biri olmaktır. Sana zarar verenleri affetmeyi öğrenmelisin ve en önemlisi kendini affetmeyi öğrenmelisin. Kontrol edemediğiniz her şeyi serbest bırakmak, egosu kontrol etmenin basit bir yolu olur.
