içindekiler:
- Tıbbi Video: Kronik Astım ve Alerjiye Karşı Ne Yapmalı | Şifalı Bitkiler
- Astım havada tetikler
- Kıllı evcil hayvanlar astımı tetikleyebilir
- Toz
- Mantar
- Böcek
- Kaçınmamanız gerekenleri tetikler
- Astıma neden olabilecek diğer durumlar
- Astımın tetiklenmesinden kaçınamadığınızda
Tıbbi Video: Kronik Astım ve Alerjiye Karşı Ne Yapmalı | Şifalı Bitkiler
Astım tetikleyicileri, astım semptomlarını kötüleştiren veya astım ataklarına neden olacak materyal, koşullar veya aktivitelerdir. Astım tetikleyicileri çok yaygındır ve bu durum işleri daha da kötüleştirir. Bazı durumlarda, tüm astım tetikleyicilerinizden kaçınmak çok zor olabilir. Bununla birlikte, küçük bir planlama ile, astım tetikleyicilere maruz kalmayı önlemeyi öğrenebilir, böylece astım atakları riskinizi azaltabilirsiniz.
Astım havada tetikler
Polenlere maruz kalma, hava kirliliği, sigara dumanı ve bitki örtüsünden kaynaklanan buhar astımınızın tekrarlamasını sağlayabilir. Polen, özellikle ilkbahar ve sonbaharda, çiçekler, yabani otlar ve çimler yıl boyunca çiçek açsa da sorun olabilir. Büyük polenlerde veya kuvvetli rüzgarlarda dışarıda olmaktan ve polen bitkilerini uçurmaktan kaçının.
Varsa klimayı kullanın. Klima, polen gibi iç mekan hava kirletici maddelerini azaltır ve ayrıca odadaki veya evdeki nemi azaltır. Bu, akarlara maruz kalma riskinizi ve astım krizi geçirme riskinizi azaltır.
Kıllı evcil hayvanlar astımı tetikleyebilir
Hayvanlar ve hayvanlar, sevimli olsalar da, alerjisi olan kişilerde astımı tetikleyebilirler. Kürk, tetikleyicilerden biridir. Bazı hayvanların diğer hayvanlardan daha fazla kürk var. Dahası, hayvan tükürüğü, dışkı, idrar, kürk ve deride bulunan proteinler astımı tetikleyebilir. Bu tetikleyicilerden astımın tekrarını önlemenin en iyi yolu hayvanlarla kalmaktan kaçınmaktır. Sevgili hayvanınızla ayrılmaya hazır değilseniz, evcil hayvanınızı yatak odasından, mobilyalardan uzak tutmaya ve çoğu zaman açık havada bırakmaya çalışın. İç mekan evcil hayvanlarının düzenli olarak yıkanması gerekir.
toz
Akarlar, genel alerjenler, yatak odaları, oturma odaları ve ofisler gibi sıkça ziyaret ettiğimiz yer ve alanlarda toza gizlenmek ister. Şilte için bir toz koruyucu al, yaylar, ve kanepe. Ayrıca yastığınızda kullanılabilecek toz geçirmez yastıklar satın alın. Halılar ve paspaslar ayrıca toz mıknatıslardır. Evde halı giyerseniz, zemini ahşap zeminlerle değiştirme zamanı gelebilir. Gereksiz malzemeleri azaltın ve en sıcak suyu kullanarak kumaşınızı yıkayın.
mantar
Mantar ve yosunlar astımın en büyük iki tetikleyicisidir. Mutfak, banyo, yer altı ve bahçenizin etrafındaki nemli yerlerden kaçınarak bu tetikleyicilerin etkilerini önleyebilirsiniz. Yüksek nem, küf ve küflenme riskini artırabilir. Bu iyi nem nem odak noktanız olursa. Küf veya küf olan tüm nesneleri çıkardığınızdan emin olun.
böcek
Roaches sadece korkutucu değil, seni hasta edebilir. Bu böcekler sizin için astım için büyük bir potansiyel tetikleyici sağlar. Bir hamamböceği ile ilgili bir sorun yaşarsanız, onları yok etmek için gerekli adımları izleyin. Açık yiyecek veya içecekleri örtün, saklayın ve çıkarın. Hamamböceği gördüğünüz tüm alanları süpürün, süpürin ve paspaslayın. Evinizdeki böcek sayısını azaltmak için bir hamamböceği imha cihazına başvurun veya bir çubuk jel kullanın. Böceklerin nerede saklandıklarını öğrenmek için evinizin dışını incelemeyi unutmayın.
Kaçınmamanız gerekenleri tetikler
Egzersiz, bazı durumlarda astım için tetikleyici olabilir. Egzersiz aynı zamanda astım için en yaygın tetikleyicidir, ancak bu kaçınmamanız gereken astım için bir tetikleyicidir. Fiziksel aktivite genel sağlığınız için çok önemlidir ve bunun için savaşmaya değer. Yaşamınız boyunca fiziksel aktivite, egzersiz ve açık hava etkinlikleri yapabilirsiniz. Sadece akıllıca yapmanız gerekir. Bu aktivite odak noktanız ise, bu etkinlikleri gerçekleştirirken astım krizini önlemenize yardımcı olabilecek tedaviler konusunda doktorunuza danışın.
Astıma neden olabilecek diğer durumlar
Akciğerinizi etkileyen enfeksiyon, virüs ve hastalıklar astımı tetikleyebilir. Örneğin soğuk hava, solunum yolu enfeksiyonları, zatürree ve grip. Sinüs enfeksiyonları ve artmış asitlik, bazı ilaçlar gibi astımın tekrarlamasına neden olabilir.
Parfümler ve güçlü kokan herhangi bir şey solunum sisteminizi uyarabilir. Stres, anksiyete ve diğer güçlü duygular, düzensiz solunum için tetikleyici olabilir. Bu solunum yolu veya solunum bozuklukları astım krizini tetikleyebilir. Ayrıca, gıda alerjileri, özellikle gıda alerjenlerine karşı anafilaktik bir reaksiyon yaşarsanız, alerjik ataklara neden olabilir.
Alerjik astımınız olduğuna inanıyorsanız, doktorunuza alerji testi hakkında danışın. Bu yolla hangi alerjenlerin astım krizinize neden olduğunu bilirsiniz. Astımı tedavi edemeseniz de kontrol altına alabilirsiniz. Astım tetikleyicilerinizi belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın. Bu tetikleyicilerden mümkün olduğunca kaçının; istenmeyen astım ve beraberindeki alerji semptomlarından kaçınırsınız.
Astımın tetiklenmesinden kaçınamadığınızda
Bazı tetikleyiciler çok yaygındır ve gerçekten önlenemezsiniz. Toz bir örnektir. Toza karşı çok hassas insanlar, bundan kaçınmakta zorluk çekerler. Bu durumda doktorunuz alerji enjeksiyonu yapmanızı önerebilir. Doktorunuz vücudunuza az miktarda alerjen enjekte edecektir. Zamanla vücudunuz alerjenleri tolere etmeyi öğrenecek ve bu alerjenlere aşırı tepki vermeyecektir. Bu tedavi astım belirtilerinizi azaltabilir ve bazı tetikleyicileri daha yönetilebilir hale getirebilir.
