içindekiler:
Tıbbi Video: 110% Verimli gün için 8 adım | Test edildi, Onaylandı
Kronik bir hastalık olarak astımla yaşamak zor olabilir. Baş ağrısı, grip veya kırıkların aksine, kronik hastalıklar sonsuza dek kaybolmayacaktır. Astım gibi kronik hastalıklar günlük yaşamda ağrıya, yorgunluğa, strese ve rahatsızlığa neden olabilir. Kronik hastalıklar da olumsuz bir pozitif imajı değiştirebilir ve hastaları aileden, arkadaşlardan ve etkinliklerden uzak tutabilir.
Kronik hastalıklar aynı zamanda bir kişinin okula ya da işe gitme yeteneğini de etkileyebilir. Aşırı durumlarda, fiziksel sınırlamalar (genellikle astıma eşlik eden nefes darlığı gibi) bir kişinin iş, okul ve eğlence etkinliklerini ayarlamasını gerektirebilir. İstihdam koşullarındaki ve sigorta ve sağlık giderleri gibi harcamalardaki değişiklikler maddi sıkıntılara neden olabilir.
Bununla birlikte, bu zorluklarla birlikte birçok insan astım semptomlarının üstesinden gelebilir, komplikasyonları önleyebilir ve günlük rutin ve aktivitelerin tadını çıkarabilir. Aşağıdaki ipuçları astımın üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Astımla başa çıkma adımları
Astımı olan insanlar durumlarını inkar etmemelidir. Hastalık durumunuzu dikkate almamak, hastalığınızı kontrolden çıkarabilir, astım atakları daha sık görülür ve komplikasyon olasılığı artar. Astımdan kurtulmanıza yardımcı olmak için aşağıdaki öneriler yapılabilir.
- Durumunuzu kontrol etmek için bir doktora danışınilaçtan yaşam tarzı ve çevredeki değişimlere kadar. Bir doktor tarafından verilen bir astım tedavisi planını takip edin.
- Tedaviyi uygun şekilde kullanınilaçları programda kullanmak ve inhaleri doğru kullanmak da dahil. Satın almadan önce talimatlar veya gösteriler isteyin.
- Astım krizi semptomlarını biliröksürük, hışıltma, göğüste sıkışma ve solunum zorluğu ve doktor tarafından hızla verilen ilaçların kullanılması gibi.
- Kullanın tepe debimetre koşulları izlemek için.
- Evde alerjenleri kontrol edin, Bazı tetikleyiciler (sigara dumanı ve hayvan kılları gibi) astımı kötüleştirebilir. Astımlı insanlar için güvenli bir ev için doktor tavsiyelerine uyun.
- Düzenli egzersiz, Bir astım krizi fiziksel aktiviteyi sınırlarsa, egzersizi günlük aktivitelerle birleştirmek için doktora danışın. Araştırmalar, akciğer problemleri olan kişilerin fiziksel ve duygusal olarak fiziksel aktivitelerden fayda sağladığını göstermektedir.
