içindekiler:
- Tıbbi Video: Koah Öldürür Mü (Şifa Market 0224 234 56 78)
- KOAH nedir?
- Sigara içmenin KOAH'lı insanlar üzerindeki etkisi nedir?
- Sigaralar KOAH'lı insanların akciğerlerine nasıl zarar verir?
- KOAH nasıl önlenir?
- KOAH nasıl tedavi edilebilir?
- Sigara içmenin KOAH üzerindeki etkilerini aşağıdaki yollarla ortadan kaldırın
- Sigarayı bırakmak
- Sigara dumanından kaçının
Tıbbi Video: Koah Öldürür Mü (Şifa Market 0224 234 56 78)
Birçoğu sigara içmenin kötü bir alışkanlık olduğuna inanmaktadır. Buna rağmen, birçok kişi KOAH gibi belirli sağlık koşullarına rağmen bu alışkanlığı bırakamaz. Sigara içmenin KOAH'lı insanlar üzerindeki etkisi ne kadar tehlikelidir?
KOAH nedir?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) yavaş yavaş insanların nefes almasını zorlaştıracak ciddi bir akciğer hastalığıdır. KOAH'lı insanları etkileyen en yaygın iki hastalık amfizem ve kronik bronşittir.
Her iki koşul KOAH'lı kişilerde sık görülür ve bu durum akciğer hasarına neden olur. Sonuç olarak, akciğerler hava alma ve bırakma görevini yerine getirme yeteneklerini kaybeder (nefes alma süreçleri). Parazit nedeniyle, otomatik olarak, hava yollarına girebilecek daha az hava olacaktır.
Akciğerlerin havayı kanalize etme yeteneklerini kaybetmelerine neden olan bazı sebepler,:
- Akciğerlerdeki hava yolları ve küçük hava keseleri (alveoller) tekrar genişleme ve küçülme yeteneklerini kaybeder.
- Alveoller arasındaki duvar zarar görmüştür.
- Hava yollarının duvarları kalınlaşır ve iltihaplanır (tahriş olmuş ve şişmiş).
- Hava yolları normalden daha fazla sümük üretir, bu da hava akışını tıkayabilir ve engelleyebilir.
KOAH hastaları genellikle hastalıktan muzdarip olduklarını bilmeyeceklerdir, çünkü semptomlar fazla gözükmemektedir. Belirtiler ortaya çıksa bile, genellikle sadece hafif belirtiler şeklinde, örneğin:
- İnatçı öksürük (genellikle "öksürük içicisi" olarak adlandırılır)
- Özellikle fiziksel aktivite sırasında nefes darlığı
- Hışıltı (nefes alırken ıslık çalar)
- Göğüste sıkışma hissi
COPD belirtileri, durumun zaman içinde kötüleşmesi durumunda, genellikle daha belirgin olacaktır:
- Nefes alma veya konuşma zorluğu
- Dudaklar ve / veya tırnaklar mavi veya gridir (kandaki düşük oksijen seviyelerini gösterir).
- Zihinsel uyanıklık sorunu
- Kalp atışı çok hızlı
- Avuç içi ve ayak bileklerinde şişlik
- Kilo kaybı
Bu semptomların tümü size görünmez. Semptomların ne kadar şiddetli göründüğü, büyük ölçüde akciğerinize verilen hasar seviyesine bağlı olacaktır. Bu durum iyileştirilemez. Bu hastalığın kötüye gitmesini önlemenin tek yolu sigara gibi tetikleyici faktörlerden kaçınmaktır.
Sigara içmenin KOAH'lı insanlar üzerindeki etkisi nedir?
Kronik obstrüktif akciğer hastalığının ana nedeni (KOAH), aktif ya da pasif içenler de dahil olmak üzere tütün dumanıdır. DSÖ, 2005 yılında tütün kullanımından ölen 5,4 milyon insan olduğunu tahmin etmektedir. Tütün kaynaklı ölümlerin 2030 yılına kadar yılda 8,3 milyon ölüme yükselmesi bekleniyor.
KOAH ile ilgili 10 kişiden 9'unun ölümünden sigara içmekle suçlanmakla suçlanıyor. Bu hastalık en sık, hem aktif sigara hem de eski sigara içenler olan 40 yaşın üzerindeki kişilerde sigara içiyor. Bu, sigaranın etkilerinden birinin aslında KOAH gibi sağlık koşullarına katkıda bulunduğunu göstermektedir.
Bu hastalık sigara içmenin etkilerinden biri olmasına rağmen, KOAH ayrıca hiç sigara içmeyen insanları da etkiler. Fakat çok daha küçük bir yüzdeyle. Hiç sigara içmemiş KOAH hastası olan altı kişiden sadece biri. Sigara içmenin çocukluk ve ergenlikten gelen etkisi ayrıca akciğer büyümesini ve gelişimini yavaşlatabilir. Bu, yetişkinlikte KOAH'a yakalanma riskini artırabilir.
Sigaralar KOAH'lı insanların akciğerlerine nasıl zarar verir?
Soluduğunuz hava soluk borusundan aşağı doğru hareket eder ve bronş kanalına ulaşır. Bronşiyal kanallar, her biri alveoller olarak bilinen birçok hava kesesi veya kabarcıklarla biten, bronşiyol adı verilen daha küçük kanallara dallanır.
Bu hava keselerinde, kılcal kan damarları, yani küçük kan damarları vardır. Nefes aldığınızda, oksijen hava kesesi duvarına yerleştirilmiş kılcal damarlardaki kanala ve kanın içine hareket eder. Eş zamanlı olarak, karbondioksit, kan damarlarından hava kesesine aktarılır. Bu işleme hava değişimi denir.
Vücut veya bu durumda, akciğerlerin ana rolü, alveollerin esnekliğinin doğası gereği hava değişimi yapabilir. Hava değişimi nefes aldığımızda alveollerin genişleyen ve söndüren hareketleri nedeniyle sorunsuz şekilde gerçekleşebilir.
Akciğer hasarı olan sigara içenler, havayollarında havayı boşaltmayı ve tahliye etmeyi zor bulacaklardır. Bunlardan biri, içtikleri sigara içmenin etkisinden kaynaklanıyor. Sigaranın sizi daha az hava almasına neden olan etkileri:
- Hava kesesinin sertliği (alveolus esnekliğini kaybeder)
- Hava yastıkları arasında duvar bozulması
- Hava yollarının duvarlarında kalınlaşma ve yanma
- Hava yollarında mukus oluşumunun artması, mukus birikmesine neden olur ve hava girişini tıkar
Sigara dumanı, akciğer fonksiyonunu etkileyen zararlı toksinler içerir. Uzun süre doğrudan akciğerlere solunan toksinler yüksek düzeyde anormal akciğer tahrişine neden olabilir. KOAH oluşumuna neden olan şey budur. Uzun süre sigara dumanına maruz kalmaya devam eden akciğerler, akciğer iltihabı dahil olmak üzere daha fazla hasar ve akciğer filtrasyon sistemine zarar verir.
KOAH nasıl önlenir?
KOAH'ı önlemenin en iyi yolu, asla sigara içmeye başlamamak ve sigara içiyorsanız, durmaktır. Durmanıza yardımcı olabilecek programlar ve ürünler hakkında doktorunuza danışın. Ayrıca, pasif sigara dumanından uzak durun (ikinci el duman) yani sigara içen diğer kişiler tarafından üretilen havada duman.
KOAH nasıl tedavi edilebilir?
Ne yazık ki, bu hastalık tedavi edilemez. Akciğerleriniz hasar görmüşse, hasar kalıcı olacaktır. Yapabileceğiniz tek çaba, ilaçlar, sağlıklı bir yaşam tarzını kontrol ederek ve tetikleyici faktörlerden kaçınarak hasarın daha da kötüleşmesini önlemektir.
Yaşam tarzında daha sağlıklı olmak için yapılan değişiklikler, yaygın akciğer hasarını önlemek için yapılabilecek yollardır. Sigarayı bırakmak, sigara içiyorsanız, KOAH hastalarının vücudundaki etkilerini ortadan kaldırmanın ana yoludur. Sigara dumanından kaçınmak, KOAH nedeniyle durumunuzun kötüleşmesini önlemenize yardımcı olabilir.
Aşağıdakiler dahil yapabileceğiniz yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları:
- KOAH hastaları, içeriden bağışıklığı korumak için iyi beslenmeye ihtiyaç duymanıza rağmen, nefes darlığı ya da yorgunluk nedeniyle yemek yemekte zorlanabilirler. Bunun için yapabileceğiniz şey daha küçük bir kısmı yemek ama sık sık. Yemekten önce bir mola verin. Ayrıca beslenme ihtiyaçlarınızın karşılanması için vitamin veya takviye de alabilirsiniz.
- Nefes almak için kasları güçlendirmek için özel aktivite programı. Solunum zorluğu ile ilgili sorunlara neden olacağı korkusundan dolayı KOAH'lı insanlar tarafından egzersiz yapmaktan kaçınılır. Aslında, egzersiz aynı zamanda vücudunuzun formunun korunmasına da yardımcı olur. KOAH hastaları için egzersiz rehberini takip edin veya doktorunuza danışabilirsiniz.
Yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, KOAH hastaları için reçete edilen ilaçları kullanma disiplini, KOAH hastalığınızın kötüye gitmesini önlemenin anahtarlarından biridir. Kullanabileceğiniz bazı tedaviler, örneğin:
- Havayollarının çevresindeki kasları gevşetmek için bronkodilatörler: bu solunum yolunun açılmasına yardımcı olur ve nefes almayı kolaylaştırır.
- Solunum yolu şişmesini azaltmak için inhale steroidler
- Şiddetli KOAH'lı hastalara ve kanlarında düşük oksijen seviyelerine sahip olan ve daha iyi nefes almaları için yardımcı olabilecek oksijen tedavisi.
Bazı tedaviler KOAH hastalarında da yapılabilir; eğer diğer tedaviler daha kötü hale gelen semptomlarla başa çıkamazsa. Aşağıdakiler, gerçekleştirilebilecek bazı işlem türleridir.
- Akciğer hacim azaltma ameliyatı (LVRS): Bu ameliyat, akciğerin hasarlı kısımlarını çıkarmak için yararlıdır, böylece sağlıklı akciğer dokusu daha iyi çalışabilir. LVRS, KOAH için bir tedavi değildir.
- Akciğer nakli: Bir COPD hastasının vücudundaki hasarlı akciğerleri değiştirmek için akciğerlerin bir kısmı veya sağlıklı bir donörden her ikisi de akciğer nakli ameliyatı. Bu seçenek genellikle son seçimdir.
KOAH'ın tedavisi olmamasına rağmen, yaşam tarzı değişiklikleri ve tedavileri daha kolay nefes almanıza, aktif kalmanıza ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmanıza yardımcı olabilir.
Sigara içmenin KOAH üzerindeki etkilerini aşağıdaki yollarla ortadan kaldırın
Sigarayı bırakmak
Sigarayı bırakmak, ciğerlerinizi korumak ve KOAH semptomlarınızı daha da kötüleştiren sigaranın etkilerinden kaçınmak için yapabileceğiniz en iyi şeydir. Bu daha aktif olmanıza ve hayattan zevk almanıza yardımcı olabilir. Ailenize ve arkadaşlarınıza sigarayı bırakma hedefinizden bahsedin.
Sigara içmek isteyen insanlardan ve durumlardan kaçının. Başka şeylerle meşgul ol. Günden güne yavaşça yapın. Doktorunuzdan veya hemşirenizden sigara içmeyi bırakmanıza yardımcı olmalarını isteyin. Sigarayı bırakmanın birçok yolu vardır, bunlar:
- İlaçlar
- Nikotin replasman tedavisi
- Sigarayı, destek veya danışma gruplarını bırakın (yüz yüze veya çevrimiçi)
Kolay değil, ama herkes sigarayı bırakabilir. Yeni ilaçlar ve programlar çok yardımcı olabilir.
İzleyebileceğiniz sigarayı bırakmanın ipuçlarından biri, neden sigarayı bırakmak istediğinizi gösteren bir liste yazmaktır. Ardından, tarihi duracak şekilde ayarlayın. Bir kereden fazla durmayı denemek zorunda kalabilirsiniz - sorun değil. İlk başta işe yaramasa bile denemeye devam edin. Ne kadar çok denersen, başarılı olman da o kadar olası.
Sigara dumanından kaçının
Sigara dumanı daha fazla tetikleyecektir Alevlenmesine aka KOAH'ın kötüleşen semptomları ve akciğerlere daha fazla zarar verilmesi. Bu yüzden sigara dumanını önlemek için adımlar atmanız gerekir. Pasif içiciliğin etkilerini önlemek için izleyebileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
- Evinizi ve arabanızı sigara içilmeyen bir bölge yapın. Başkalarına bu kuralları takip etmelerini söyleyin. Küllükleri evinizden çıkarın.
- Sigara içmeyen restoran, bar ve işyerleri (mümkünse) seçin.
- Sigara içilmesine izin veren halka açık yerlerden kaçının.
Bu kuralları ayarlamak size yardımcı olabilir:
- sizin ve ailenizin soluduğu sigara dumanını azaltın
- sigarayı bırakmak ve sigaradan uzak kalmak
İşyerinizde sigara içenler varsa, bununla ilgili bazı ipuçları şunlardır:
- Sigara içenler için uygun bir sigara içme alanı bulunduğundan emin olun.
- Ceketini çalışma alanından, özellikle çalışma alanınızdan uzak tutmak için sigara içen bir iş arkadaşınıza sorun.
- Bir fan kullanın ve mümkünse pencereyi açık bırakın.
- Binanın dışında sigara içmemek için başka bir yol kullanın.
Yukarıdakilerin bazılarını yaparken, insanların sizi rahatsız edici bulması mümkündür. Bu nedenle, KOAH'a sahip olma durumunuzu açıklamak, sizinle meslektaşlarınız arasında bir anlayış oluşturmak için iyi bir adımdır. Bu şekilde, sigaranın durumunuzu kötüleştirebilecek etkilerinden kaçınmayı deneyebilirsiniz.
Merhaba Sağlık Grubu tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
