içindekiler:
- Tıbbi Video: Yolda - On The Road l +18 Erotik Film Sansürsüz Türkçe Dublaj İzle
- Aşırı anksiyetenin etkisi aslında cinsel uyarılmayı azaltır
- 1. libido azaltılması
- 2. Kendine güveni azaltmak
- 3. Sizin ve eşinizin yakınlığını zedelemek
- 4. İstenilene açıklık kapatma
- 5. Orgazm olmak zor olmak
- Cinsel ilişkiden önce endişe ile nasıl baş edilir
Tıbbi Video: Yolda - On The Road l +18 Erotik Film Sansürsüz Türkçe Dublaj İzle
Endişe ve endişe, özellikle ilk kez seks yapmaya hazırlanırken doğaldır. Ancak aşırı kaygı olabiliryatakta sıcaklığını bozmak, cinsel uyarılmanızı bile öldürebilir. Nasıl olabilir?
Aşırı anksiyetenin etkisi aslında cinsel uyarılmayı azaltır
Seks eğlenceli bir aktivite olmalı, iç bağları güçlendirmeli ve stresi azaltmalıdır. Fakat normal anksiyete olsun ya da anksiyete bozukluğu gibi resmi olarak teşhis edilmiş bir psikolojik probleminiz olsun, aşırı anksiyete çarşaflardaki aktivite sıcağını soğutacaktır.
Columbia Üniversitesi'nde seks terapisti ve psikoloji profesörü olan Laurel Steinberg, "Her türlü endişe cinsel memnuniyetinizi etkileyebilir" dedi.
Aşırı kaygının cinsel yaşamınızı etkileyebileceği çeşitli yollar şunlardır:
1. libido azaltılması
Aşırı endişe ve mantıksız korku, vücudun büyük miktarda adrenalin ve kortizol stres hormonu salgılamasına neden olabilir. Her ikisinin kombinasyonu daha stresli, panik ve gergin hissetmenize neden olabilir. Aşırı endişe ve panik ayrıca sevişme seansının ortasında panik ataklarına neden olabilecek hiperventilasyon yaşamanızı da sağlayabilir.
Tüm bu olumsuz etkiler, mutlu uyanıklık hormonlarının ve libidoların uyarılmasını uyarmak için yapılan çalışmaları engellemek için birlikte çalışır. Vücudunuz, cinsel stimülasyonun düzgün bir şekilde gevşemesi ve tadını alamıyorsa, bu, orgazma ulaşmanızı ve cinsel tatmini hissetmenizi zorlaştırabilir.
2. Kendine güveni azaltmak
Sonunda, aşırı kaygının bu olumsuz etkisi kendine güveni azaltacaktır.Hatta sahip olabileceğiniz tüm fiziksel eksiklikleri bile düşüneceksiniz.
Özellikle kadınlar için, vücut şekillerinin her detayına daha fazla dikkat edecektir. Mesela, belki de memenin şekli, vücudun o zaman nasıl koktuğunu vb.
Olumsuz bir beden imajına sahip olmak, sadece hayal edilse bile, cinsel tatmini engelleyebilir ilişki sırasında. Sonuç olarak, seks sadece memnuniyetsizce banyo yapmadan günlük yoğun bir yaşam gibi çalışır.
3. Sizin ve eşinizin yakınlığını zedelemek
Sadece duygusal olarak kapanmasına izin verin, kaygı ve aşırı korku sizi eşinizle fiziksel olarak sevişmek istemez. Özellikle sahip olduğunuz anksiyete bozukluğunun, geçmişte travmada kökleri fiziksel veya cinsel şiddetten kaynaklanıyorsa.
Sonuç olarak, vücut, uyarılma meydana gelmeyecek şekilde verilen tüm uyarılara cevap vermeyecektir. Aslında, bunun aynı zamanda bunu yapmayı reddetme üzerinde de etkisi var. önsevişmeydi veya ısınma, böylece ilişkilerde gergin bir atmosfer yaratacak şekilde.
4. İstenilene açıklık kapatma
Eşinizle dürüst olmak, cinsel ilişkinizin sorunsuz çalışmasını sağlayabilir. Bu aynı zamanda ikinizin de birbirinizin seks yapma isteğini anlamanızı sağlar. Ancak tam tersine, endişe ile boğulmuş olan sizsiniz, kendinizi tehlikeye atmış gibi hissetmenize neden olacak, böylece eşinize daha yakın olabilirsiniz.
Bu durum endişeli olduğunda vücutta akan hormon adrenalinden etkilenir. Sonuç olarak, cinsel arzularını yitirmek için istenen seks fantezisini paylaşmayı zor bulacaksınız.
5. Orgazm olmak zor olmak
Kadınların kaygı düzeyinden güçlü bir şekilde etkilenen cinsel tepkisi orgazma ulaşmakta zorlanmaktadır. Çünkü, kas gerginliği ve hışıltıcılık gibi anksiyete belirtileri orgazma erişme sürenizi uzatabilir.
Aşırı endişe, yağlamanın cinsiyet organları üzerindeki etkilerini de engelleyebilir ve vajinismusu tetiklemesine rağmen vücudun gerginleşmesine neden olabilir.Vajinismus, pelvik taban kaslarını ve vajina gerginliğini ve kasılmasını penetrasyon işlemi için zorlaştıran cinsel bir işlevdir. Sonuç olarak, seks sadece kadınlarda ağrı ve travma bırakacaktır.
Cinsel ilişkiden önce endişe ile nasıl baş edilir
Asıl kaygıların çoğu kolayca aşılabilir. Ancak, yapmanız gereken ilk şey, bu duyguların cinsel yaşamınızı ve eşinizin nedenini ne ölçüde etkileyebileceğini ve nedenlerini tanımaktır.
Ondan sonra, örneğin parka yürüyerek, dans ederek veya egzersiz yaparak, mutlu ve enerjik kalmak için ruh halinizi uyandırmaya çalışın. Kozmopolit sayfada yayınlanan bir araştırma, egzersizin kadınlarda antidepresanların yan etkilerini azaltabileceğini ve hatta cinsel isteği geri kazanabileceğini göstermektedir.
Anksiyeteniz bir anksiyete bozukluğu belirtileri ile tetiklenirse, uygun tedavi için, örneğin CBT psikoterapisi, tıbbi ilaçlar veya her ikisinin bir kombinasyonu gibi bir doktora veya psikoloğa başvurmak daha iyidir.
Eğlenceli aktivitelerle meşgul olmak sadece mutluluğu arttırmaz ve stresi azaltır, aynı zamanda sizi ve eşinizi daha da yakınlaştırır. Hem mutlu bir durumda hem de daha önce olduğundan daha iyi bir ruh halindeyseniz, tüm cinsel aktiviteler daha tatmin edici olacaktır.
