içindekiler:
- Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
- Arkadaşlık ilişkilerinde obsesif kompulsif bozuklukları tanıyın
- OKB davranışının ilişkiler üzerindeki etkileri ve işaretleri
- Çiftlere yönelik zorlayıcı davranış
- Aşırı kaçınma davranışı
- Başkalarının desteğini almak için zorunlu davranış
- Tekrarlanan davranışlar yalnızca OKB semptomları nedeniyle oluşan zihinsel stres yükünün üstesinden gelmek için yapılır
- Bir partnerin OKB'si varsa ne yapılabilir?
Tıbbi Video: Takıntılarımdan ve Kaygılarımdan Kurtulmak İçin Neler Yapabilirim? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen
Kıvrılma ve buluşma sıralarında, aramızdaki ilişkimiz hakkındaki şüphelerimizle zaman zaman yaklaştığımız bir an gelecektir. Onunla yaşamaktan gerçekten mutlu musun? Onu gerçekten seviyor musun? Seni gerçekten seviyor mu?Yoksa, sen ve erkek arkadaş ayrılmayı seven bir çift türü müsün?
Belli bir dereceye kadar, bunların hepsi doğal bir şey ve genellikle ciddiye alınacak kadar belirgin değil, yalnızca geçici olacak. Bununla birlikte, obsesif kompulsif bozukluğu (OKB) olan insanlar için, şüpheleri ve korkuları gerçeği çok fazla gizlemekte, ortaklarının kendileri için uygun olup olmadığını veya Tanrı'nın kendisi için gönderdiği yaşam boyu ruh eşleri olup olmadıklarını sorgulamaya devam etmelerine yol açmaktadır.
Onlardan biri misin?
Arkadaşlık ilişkilerinde obsesif kompulsif bozuklukları tanıyın
Aka obsesif kompulsif bozukluk OKB, bir insanı aynı düşünceleri tekrar tekrar (zorunlu; ritüel) yapmaya iten belirli düşüncelerden, duygulardan, fikirlerden veya duyumlardan kaynaklanan bir saplantıya neden olan zihinsel bir hastalıktır.
OKB hastaları, kendileri için en önemli olan şeyler hakkında takıntılı düşüncelere sahiptir. Bazı insanlar için temizlik onlar için çok önemlidir, bu yüzden sanitasyona takıntılıdırlar ve kontaminasyon ve mikroplardan her zaman endişe duyarlar. Diğerleri için, güvenlik konusunda bir saplantı olabilir, bu nedenle başkalarına zarar verecekleri veya onları incitecekleri endişeleriyle sürekli meşgul olurlar. Eh, bazı insanlar için, obsesif kompulsif bozukluk, romantik bir ilişkide ortaya çıkabilir.
OKB'li bir kişi başkaları ile romantik bir ilişki kurabilir ve izleyiciler (ve diğer ortaklardan) açısından ilişkilerinin iyi gittiği açısından açıkça görülür. Ancak kişi, eşsiz ritüellerini sürekli uygulayarak eşine gerçekten aşık olmalarını sağlama konusunda çok saplantılıdır.Onlar ilişkide bir saplantıya sahip olacak (bireysel erkek arkadaşa saplantılı olmadığına dikkat edin) böylece sık sık ilişkinin gücü ve ortaklarının kalitesi ve gerçek doğası ile ilgili baskıya neden olan ve baskıya neden olan düşünceleri deneyimleyebilirler.
OKB'ye takıntı şekli başkaları tarafından algılanmasının zor olması için düşünce biçiminde olma eğilimindedir. Ancak, bu düşüncelerin yol açtığı zihinsel stresi azaltmak için zorunlu olarak gerçekleştirilen eylemlerden bir eş ile bir saplantı da görülebilir. OKB'yi deneyimleme yeteneğine ek olarak, çiftlerin şüphe ettiği takıntılı düşünceler, şarkılar, filmler ve romanlar gibi medyada bulunan ortak figürlerdeki yanlış algılardan da gelebilir, böylece belirli kurgusal beklentilere sahip olurlar ve ortaklarının gerçek doğasını ve özelliklerini kabul etmeyi zor bulurlar.
OKB davranışının ilişkiler üzerindeki etkileri ve işaretleri
OKB olan birinin ilişki içinde bir işareti olarak tekrarlanan veya zorlayıcı davranış çeşitli şekillerde gerçekleştirilebilir.OKB'li insanlar, erkek arkadaşlarıyla nasıl sağlıklı ve iyi bir ilişki kurabileceklerini düşünmezler; bunun yerine, ortakları ile ilgili bazı şeyleri daima düşünür veya şüphe ederler, örneğin:
- Benim ortağım olmayı hak ediyor mu? (Başkalarına bakmak için kibir değil, ama şüpheli olmak çok zor.)
- Çift için duygularını şüphe
- Çiftin güzellik / iyi görünüm seviyesini değerlendirin / karşılaştırın
- Eşinin seks partneri olarak ne kadar istediklerini sorgulamak
- Uzun vadede sorgulama uyumluluğu
- Çiftin eksikliğine veya olumsuz yönlerine odaklanmak
- Mevcut ilişkilerin önceki ile karşılaştırılması - "daha iyi" ya da "daha kötü"
Genel olarak bu davranışlar aşağıdakileri içeren birkaç grupta kategorize edilir:
Çiftlere yönelik zorlayıcı davranış
Bu, yalnızca ilişkinin, cinsel dürtüün veya duygusal yakınlığın seviyesini bulmak için tekrarlanan eylemler biçimini alabilir - örneğin seks yapmak, ona ilişkileriyle ilgili şüpheleri olduğunu söylemek, sık sık ayrılmak veya insanlara yaklaşarak veya onlara dikkat ederek duygularını test etmek gibi. diğerleri ve ortakları ile karşılaştırın.
OKB'nin zorunlu güdüsü ayrıca, sürekli olarak onunla temasa geçmek, e-postaları veya internet araması geçmişini kontrol etmek ya da sevgilerini ifade ederken ciddi olup olmadıklarını sormak gibi eş sadakatini kontrol etmek için sıkı çaba göstermeyi de içerebilir.
Aşırı kaçınma davranışı
Bu, kendinize ve duygularınıza eşinize hem sözlü hem de fiziksel olarak uzaklaşmayı amaçlayan bir eylemdir. Bu davranış aynı zamanda, çekici olduklarını düşündükleri insanlardan kaçınmak ya da yaşanmakta olan ilişki hakkında şüpheli hissetmelerini sağlayan eski eşleri önlemek gibi ortakları için tetikleyicileri yabancılaştırır.
Başkalarının desteğini almak için zorunlu davranış
Bu, ilişkilerinin uyumluluğunu, çiftin onunla uygunluğunu, durmadan etrafa sormaya devam ederek onaylayarak yapılır. Bu, hastanın güvenini güçlendirmek için yapıldı. OKB ilişkiye doğru.
Tekrarlanan davranışlar yalnızca OKB semptomları nedeniyle oluşan zihinsel stres yükünün üstesinden gelmek için yapılır
OKB hastaları tarafından gerçekleştirilen aşırı davranışların etkisi olacaktır ve bir ilişkide ortaya çıkarsa, ilişkinin sona ermesine yol açabilecek ortaklar arasında yanlış anlaşılmalara ve çatışmalara neden olur. Aynı zamanda davranışları, düşünceleri ve yaşadıkları duygulardan dolayı kendilerini suçlu hissetme eğilimindedirler, ancak yine de olma eğilimindedirler.
Fakat onlar için bu tekrar, eşin duygularını incitmeye niyetli değildir. OKB olan insanlar için, bu ritüeli gerçekleştirmeye devam etmek önemlidir, çünkü partnerlik ilişkileri yaşamlarında önemli olduğunu düşündüğü şeylerdir, böylece onları bitirmeyi düşünmek bile onları stresli ve daha kötü hale getirebilir.
Tekrarlanan (zorunlu) davranış, bu zihinsel yükü önlemek veya kendini azaltmaya çalışmak için kendini savunma tekniği olarak mevcut olan OKB'nin semptomlarından biridir. İronik olarak, acı çekene rağmen OKB istemeden bunu yaparken, ancak ilişkileriyle ilgili şüphelerini ifade etmek gibi tekrarlayan davranışlar yaparak, dolaylı olarak eşine zihinsel ve duygusal baskı uygular.
Bir partnerin OKB'si varsa ne yapılabilir?
Benzer sorunlar yaşıyorsanız,bu nedenle, daha önce yaşanmış aile OKB veya OKB bozuklukları için risk faktörlerinin varlığını veya yokluğunu tanıyarak OKB durumunun yaşandığından emin olmalısınız. Temel olarak obsesif kompulsif bozukluk bilişsel davranışçı terapi ile yönetilebilir. Bu terapi zihniyeti yeniden şekillendirmek ve ilişkiler veya ortaklar hakkındaki saplantılı düşüncelere yanıt vermek için gereklidir.
Takıntılı düşünceden kaçınmak için yapılabilecek en önemli şey, akılda tutulan şeylerin odağını değiştirmektir. Düşüncelerinizin en rahat hissettiği ve saplantılı düşünme tarafından rahatsız edilmediği koşulları kabul edin ve bunlara neden olan şeylere odaklanın.
