içindekiler:
- Tıbbi Video: Kafaya Taktığımız Konulardan Nasıl Kurtuluruz? -3 Adımda Tınlamak Yok - Kişisel Gelişim
- Kendine yalan söylemek nasıl bir şey?
- Kendine yalan söylemek neden durmak zor?
- O zaman kendine nasıl yalan söylersin?
- 1. İlk önce kendinizi tanıyın
- 2. Hangi durumlarda en çok kendinize yalan söylüyorsunuz?
- 3. En önemlisi, kendinize karşı dürüst olmaya cesaret
Tıbbi Video: Kafaya Taktığımız Konulardan Nasıl Kurtuluruz? -3 Adımda Tınlamak Yok - Kişisel Gelişim
Farkında olmadan herkes kendine yalan söylemiş olmalı. Aslında, başka birine yalan söylemek gibi, kendinize yalan söylemek de iyi bitmeyecektir. Kendinize yalan söyleme alışkanlığı hayatınızın çeşitli yönlerini engelleyebilir. Arkadaşlarınız ve ailenizle iyi ilişkiler kurmak, sevişmek, bir kariyere başlamak. Peki bu alışkanlığı nasıl durdurabilirim? Aşağıdaki ipuçlarına göz atın, gidelim.
Kendine yalan söylemek nasıl bir şey?
Kendine yalan söylemenin bir örneği aşka inanmayı reddetmektir. Aşka inanmadığınız için, en yakın insanlarla ilişki kurmada daima gönülsüzsünüz. Ya kendi arkadaşlarınla veya bir eşinle.
İnsanların aşka inanmamakla kendilerine yalan söylemelerinin birkaç nedeni vardır. ABD'deki Los Angeles'ta (ABD) bir klinik psikolog olan Cristalle Sese, Psy.D.'ye göre, aslında aşka inanmak isteyebilirsiniz. Ancak, aşk yüzünden kırık bir kalpten korkuyorsun. Çünkü biri reddedildi, büyük bir kavga etti, çifte ihanet etti, vb.
Bu nedenle, acıdan kaçınmak için, sevginin olmadığı düşüncesiyle kendinize yalan söyleyebilirsiniz.
Sık sık aşılanan başka bir yalan, bir şey yapamayacağınızı düşünmektir. Örneğin, ofisteki patronunuz önemli bir projenin liderliği için bir aday arıyor. Aslında, bu pozisyonu uzun zamandır hedefliyorsun. Bununla birlikte, performansı ve başarıları çok iyi olan iş arkadaşlarınızla rekabet etmelisiniz.
Bu pozisyonda başarısız olursanız, hayal kırıklığına uğramaktan korktuğunuz için, "Ah, bu pozisyonu elde edemezsem sorun değil. Zaten benim rakibim iyi çalışıyor. Belki daha sonra benim için başka bir fırsat olacak. "
Kendine yalan söylemek neden durmak zor?
Kendine yalan söylüyorsun çünkü güvenli ve rahat bir yer bulmak istiyorsun. Siz de öngörülemeyen şeylerden korkuyorsunuz. Sonuç olarak, gerçeği kabul etmek zor.
Yalanlarınız hayatı biraz kolaylaştırmak ve stresi önlemek için yapar. Yalanlar, hayal kırıklığı veya acıdan kaçınmanın bir yoludur.
Ancak, bu alışkanlığın durmasını zorlaştıran şey, kendinizin genellikle kendinize yalan söylediğinizi farketmemenizdir.
O zaman kendine nasıl yalan söylersin?
1. İlk önce kendinizi tanıyın
Kendini p'den durdurmak için yalan sürekli olarak kendini daha iyi tanımak için öğrenmelisin. Yöntemler herkes için farklı ve farklı. Kendilerini tanıyan insanlar var çünkü günlük yazma, yakınlardaki insanlarla sohbet etme ya da hayatta yeni şeyler deneyimleme konusunda gayretli davranıyorlar.
Kendinizi bilmek, ne istediğinizi, hangi gerçekliğin karşı karşıya kalması gerektiğini ve yaşamın zorluklarını en iyi şekilde nasıl karşılayacağınızı anlamanıza yardımcı olacaktır. Bu şekilde, kendine yalan söylemeye gerek yok.
Kendinizi tanırken, herkesin farklı zayıf ve güçlü yanları olduğunu da aklınızda bulundurmalısınız. Bu yüzden, kendinizi, düşüncelerinizi ve dışardaki duygularınızı göstermeye ihtiyacınız yok.
2. Hangi durumlarda en çok kendinize yalan söylüyorsunuz?
Kendinizi daha derinden tanıdıktan sonra, sizi yalan söyleyen şeyler hakkında düşünebilirsiniz. Ayrıca kendinize yalan söylerken hissettiğiniz şeyi de eminiz.
Bu, kendinizi tehdit altında hissetmeye veya korkmaya başladığınızda, kendi içinizde yalanların ortaya çıkmasını önlemenize yardımcı olabilir. Böylece kendinize yalan söylemeden önce, hangi yalanların gerçek, hangilerinin gerçeklik olduğunu söyleyebilirsiniz.
3. En önemlisi, kendinize karşı dürüst olmaya cesaret
Bu son adım en zor ama çok etkilidir. Kendinize dürüst olmak için, kendinize yalan söylemeye başladığınızda size en yakın arkadaşınız veya bir kişi tarafından hatırlatılmasını isteyebilirsiniz.
Ek olarak, dürüst olmak gerekirse, gerçekten istediğin şey için savaşmak için silahlar hazırlamış olmalısın. Proje lideri olarak bir pozisyon hedeflediğinizi varsayalım. Kendinizi dikkatlice hazırlamazsanız, elbette diğer meslektaşlarınızla rekabet gücünü yitirirsiniz.
Bu yüzden, kendinize o pozisyonu gerçekten istemediğiniz için yalan söylemek yerine, mümkün olan en iyi şekilde kendinizi hazırlamak daha iyidir. Önceki projelerdeki başarılarınızı vurgulayarak ya da yeni proje için parlak fikirler arayarak olabilir.
Bu şekilde hazırlık yapmak, engellere değil, hedeflere daha fazla odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
