içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
- 1. Vücut duruşu ideal değildir
- 2. Egzersiz eksikliği
- 3. Egzersiz çok zor
- 4. Yanlış bir sütyen seçin
- 5. Sigara içmek
- 6. Alkol bağımlılığı
- 7. Ağırlık yukarı ve aşağı
Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
İdeal bedene sahip olmak birçok kadının hayalidir. Vücudun hala formda görünmesi için korunması gereken vücudun bir üyesi memelidir. Bu yüzden ideal bir vücuda sahip olmak göğüslerinizi sıkı tutmak demektir. Bununla birlikte, 20'li yılların başlarına girme hassas bir zamandır, çünkü göğüsler doğal olarak gevşemeye başlar. Artı, yaşam tarzınız ve günlük alışkanlıklarınız dengeli değilse. Göğüsler de daha hızlı gevşer. Bunu önlemek için, aşağıdaki sarkık memelerin çeşitli nedenlerine dikkat edin. Aşağıdaki yedi hatayı bilinçsizce sık sık yapabilirsiniz.
1. Vücut duruşu ideal değildir
İdeal olmayan duruşun kemik sağlığı üzerindeki etkilerini duymuş olabilirsiniz. İdeal olmayan vücut duruşunun da göğüs şeklinizi etkileyebileceği ortaya çıktı. Omuzlarınız bükülmüş durumdayken çok sık oturur ya da oturursanız, göğüsleriniz gevşeme eğilimindedir. Bunun nedeni memenin etrafındaki kasların gevşemesidir. Bu yüzden, ister otururken ister ayakta dursun, daima ideal bir duruş tutmalısınız. İdeal olarak, ayağınızla dik durun veya oturun. Bu şekilde, memenin etrafındaki kaslar da gerilecektir. Ayrıca çok bükülmüş duruşunuzu geliştirmek için yoga veya jimnastik yapabilirsiniz.
Ayrıca OKUYUN: İşte Eğilme Alışkanlıklarından Kurtulma
2. Egzersiz eksikliği
Günlük fiziksel ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olun. Çünkü, egzersiz eksikliği, göğüslerin sarkma nedenlerinden biri olabilir. Bunun nedeni, göğsün etrafındaki küçük kasların asla eğitilmemiş olması ve sonunda gevşemesidir. Göğüs kondisyonunuzu düzeltmek için, özellikle göğüs kaslarınızı çalıştırmanıza yardımcı olan fiziksel aktivitenin önemini küçümsemeyin. Göğüs sarkmasını önlemek için iyi egzersiz, ağırlık çalışması ve şınavtır.
Ayrıca OKUYUN: Kadınlar Neden Ağırlık Kaldırmalı?
3. Egzersiz çok zor
Eğer egzersiz eksikliği memeleri gevşetirse, çok fazla egzersiz yapması da göğüslerde sarkma riski oluşturur. Özellikle fiziksel aktivite için tasarlanmış özel bir sütyen olmadan egzersiz yaparsanız. Bu sütyen terimi olarak bilinir spor sutyeni, Fonksiyonu, göğüslerinizi çok hızlı hareketlerden desteklemektir. Gibi spor koşu, futbol ve basketbol, göğüslerinizi yüksek hızda sallayacaktır. Bu, memede kollajene zarar verme riski taşır. Kolajenin kendisi, meme elastikiyetini ve sıkılığını korumaktan sorumlu olan bir lif veya dokudur. Bu yüzden, fiziksel aktivite yapmadan önce daima spor bir sutyen giyin.
4. Yanlış bir sütyen seçin
Göğüslerinizin sağlığı ve sıkılığı, her gün giydiğiniz sütyen seçimine bağlıdır. Kadın vücudunu sıkı ve tam olarak tutmak için göğsün şekline uygun bir sütyen seçin. Gevşek bir sütyen takarsanız, göğüsleriniz düzgün şekilde desteklenmeyecektir. Bunun nedeni, bir kadının göğsünün, sıkı kalmasına yardımcı olacak özel kaslara sahip olmamasıdır. Eğer sütyeniniz göğsünüzü destekleyemiyorsa, ağırlığınızı korumak için daha fazla çalışacak olan cildinizdir. Çok çalışmak zorunda kalan cilt daha hızlı yaşlanır ve elastikiyetini kaybeder. Bu, göğüslerin sarkmasının nedenidir.
Ayrıca OKUMA: Meme Boyutuna ve Tipine Göre Sütyen Nasıl Seçilir
5. Sigara içmek
Sigara, göğsünüzün en büyük düşmanlarından biridir. Farkında olmadan sigara içme alışkanlığınız meme şeklinizi etkileyebilir. Nikotin gibi sigaralarda bulunan toksinler, ciltteki kolajeni tahrip edebilir. Aslında, bir kadının vücudundaki kolajen miktarı erkeklerinkinden daha azdır. Ek olarak, sigaralar da cildin yüzeyine kan dolaşımını engelleyecektir. Sonuç olarak, meme yaşlanma sürecini deneyimleyecek ve çabucak gevşeyecektir.
6. Alkol bağımlılığı
Bazen alkollü içki içmek gerçekten de meme üzerindeki etkiyi hissetmez. Bununla birlikte, çok sık veya içmeye bağımlı olmak kötü olabilir ve kollajene zarar verebilir. Göğüsleriniz gevşer ve çevresindeki cilt donuk görünür. Bu nedenle, erken yaşta meme yaşlanmasını önlemek için kullandığınız alkol seviyesine dikkat edin.
7. Ağırlık yukarı ve aşağı
Kilonuz kararsız ise dikkatli olun. Memenin etrafındaki cilt, kilo alırsanız vücudunuzun şeklini takip etmek için gerilir. Bununla birlikte, tekrar kilo verdiğinizde cildinizin gerginleşmesi uzun zaman alır. Cildiniz sıkılmadan önce daha fazla kilo aldıysanız, cildiniz çok sık gerildiği için gevşeyecektir. Bu nedenle, kilonuzun kolayca yükselip düşmemesi ve göğüsleriniz hala ideal ve sıkı olması için dengeli ve düzenli bir diyet almalısınız.
OKUYUN: 3 Diyet Sonrası Yine Ağırlık Artışının Nedenleri
