içindekiler:
Tıbbi Video: 4 Dakikada İnce Bacaklar
Bacak şekli O veya genu varumGenellikle 2-6 yaş arası çocuklarda, hatta yetişkinlerde bile görülür. Bu hastalığa sahip hastalar genellikle eğri bir şekle sahip dizleri ve kemikleri olan ayak şeklini gösterirler, böylece O harfinin şeklini andırır, birinin dengesiz yürümesini sağlar. Ayağın O nedeni konjenital koşullar, kusurlu kemik büyümesi, hatta erken şişmanlıktan kaynaklanabilir.
Çoğu ayak O hastası umursamıyor veya tedavi Özellikle geri yüklemek için. Bu durum, hastanın bacağındaki kalça, diz ve ayak alanının rahatlığı durumu üzerinde oldukça etkilidir. Yavaş yavaş, O ayak hastalığı yürüyüşü etkiler ve kişinin kendine güvenini etkileyebilir. O şeklinde bir bacağın tamir edilmesinin bir yolu var mı? İşte bunu yapmanın bazı yolları.
Ayrıca OKUYUN: Ayak Formları O ve X'in Sebepleri Nedir?
1. Osteotomi ameliyatı
Ayak O’yu eski haline getirmek için genellikle bir kişi ameliyat yapmalıosteotomi (cerrahi diz eklemi). İlk olarak, kemiklerin yerini ve diz hizasız diz durumunu belirlemek için bir röntgen muayenesi gerekir. Bu cerrahi işlem diz kemiği kesilerek yapılır ve kemik doğru duruşla yeniden şekillendirilir. cerrahlık osteotomi bu, küçük olmayan ve uzun bir iyileşme süresi gerektiren bir maliyet gerektirir.
OKUYUN: Kemik Cerrahisi Yapan Yeni Hastaların Bakımı
2. Terapi yöntemi
Bu terapi genellikle profesyonel terapistler tarafından gerçekleştirilir ve çoğunlukla hala çocuk olan ayak O hastaları için kullanılır. Deneyebileceğiniz bir yöntem bacaklarınızı düzeltmek ve ardından göğsünüz ile dizleriniz bir araya gelinceye kadar bükülmektir. Rutin olarak yapılırsa, O ayağı olan hastaların ayakları üzerinde iyi bir etkisi olacaktır. Bu eğitimi uygulayan yetişkin hastalar için daha ciddi tıbbi sonuçlar gerektirdiğinden önemli sonuçlar vermeyecektir, ancak bu egzersiz ameliyat sonrası yetişkinler için hala yardımcı olabilir.
3. Yoga
Yoga, asıl amacı vücudu daha esnek hale getirmek olan bir egzersiz türüdür, bu egzersiz türü ayağın şeklini eski haline getirmek için oldukça etkileyici bir egzersizdir. Yoga egzersizleri hastalar tarafından iyi kullanılır genu varum Yetişkinler, yoga hareket kalıplarını ve yüksek odaklanmayı anlamalarını gerektirir.
4. Pilates
Pilates hareketleri yoga hareketlerine biraz benzer, vücut duruşu ve vücut uyumunu iyileştirmeye yardımcı olur. Egzersizler duruş, kollar ve ballara gibi kollar ve bacaklar ile yapılır. roll-up, Bacak kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Hareket, paspasın ucundaki güçlü bir kauçuk kanca kullanılarak paspasın üzerine yatmakla başlar, bacakları kanca lastiğine tutturun. Vücudunuzu matın üzerine koyun, her iki ayağınızı paralel yerleştirin ve harekete başlayın oturmak paralel ayak konumunu çıkarmadan. Rutin olarak, bu hareket diz bölgesini düz paralel olacak şekilde eğitmeye yardımcı olmayı amaçlar.
Ayrıca OKUYUN: Yoga ve Pilates Arasındaki Fark Nedir ve Benim İçin Doğru Olan Nedir?
