içindekiler:
- Tıbbi Video: Bu Çocuk Gözlerini Dışarıya Çıkartabiliyor - Garip Şeyler Yapabilen İnanılmaz İnsanlar
- 1. Plastik şişeler ve konserve içecekler
- 2. Tatlı
- 3. gözlerini kapatmak zor
- 4. Yatak odanızdaki bebekler
- 5. Soya fasulyesi
- 6. Kalp çok sık atıyor
- 7. Likör
- 8. nadiren evin dışına
Tıbbi Video: Bu Çocuk Gözlerini Dışarıya Çıkartabiliyor - Garip Şeyler Yapabilen İnanılmaz İnsanlar
Ereksiyon hakkında konuşun kan akışından bahsediyor. Kalbiniz, yani kan pompalayan organ, en iyi ereksiyonu sağlamak için en iyi dayanıma sahip olmalıdır. Sigara bağımlılığı gibi kalbinizi kirleten herhangi bir şey kesinlikle penisinizin performansını etkiler.
Testosteron ereksiyon açısından ikinci önemli faktördür ve üretimini bozabilecek çok tuhaf şeyler vardır. Erektil yeteneklerinize müdahale edebilecek sekiz şeye bakın.
1. Plastik şişeler ve konserve içecekler
Teneke kutu ve plastik şişeler, kadınlarda hormon östrojen üretimini tetikleyen bir madde olan yüksek seviyede bisfenol-A (BPA) içerir. BPA içeriği aşırı östrojen üretimini tetikleyebilir ve bekaretinizi etkileyecek hormonal değişikliklere neden olabilir, bu Kaiser Permanente'deki bir çalışmadan elde edildi. Ayrıca, süpermarketlerde ve ATM makbuzlarında çoğu makbuz tarafından kullanılan kağıt ve mürekkep türleri de BPA tabanlı kağıt kullanılarak yazdırılır.
2. Tatlı
Bir parça tatlı kek veya bir meşrubat yemek, kandaki insülin salınımını uyaran kan şekeri seviyelerinde bir artışa neden olabilir. İrlandalı ve Amerikalı Araştırmacı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, penisinizin dikilmesini zorlaştıracak. Şeker-insülin-testosteronun bu bağlantısı ayrıca testosteron seviyelerinin sabahları neden yüksek olduğunu ve kan şekerinizin düşük olduğu ve sabahları yemek yemediğiniz için sabahları ereksiyon yaptığını da açıklar.
3. gözlerini kapatmak zor
Chicago Üniversitesi'ne göre, her gece 5 saat uyumak, sağlıklı genç erkeklerde testosteron düzeylerini% 10'a kadar arttırmak için yeterlidir. Testosteron üretimi için uyku çok önemlidir. Bu nedenle, eğer gece yaklaşık 8 saat olan, yeterince uyuyamazsanız, ereksiyonunuz görünürse, şaşırmayın.
4. Yatak odanızdaki bebekler
Notre Dame ve Northwestern Üniversitesi'nden yapılan çalışmalara göre, yeni doğmuş bebeğin yanında uyumak, bebek farklı bir yatakta uyumakta olsa bile, yine de bir odada olsa bile testosteron üretiminizi yüzde 7 veya daha fazla azaltabilir. Sebebin, bebek ağlaması nedeniyle sık sık gece uyandığınızdan kaynaklanabileceğini düşünebilirsiniz, ancak bir gürültü kaynağında uyumanın neden olduğu hormonal değişikliklerin, uyanmasanız bile testosteronun azalmasına neden olabileceğini gösteren kanıtlar vardır.
5. Soya fasulyesi
Her veganın en sevdiği besin maddesi hayvansal protein yerine geçmesine rağmen, soya fasulyesi bir steroid bileşiği olan östrojen gibidir ve kadınlarda seks hormonu olarak işlev görür, bu yüzden vücudunuzdaki testosteron seviyelerini azaltabilir. Harvard Tıp Fakültesi'nden bir araştırma, küçük bir soyanın libidonuzu azaltmayacağını buldu. Bununla birlikte, özellikle günlük yemek olarak kullanılırsa, büyük miktarda soya fasulyesi tüketmek, ereksiyonunuz için sorunlara neden olabilir.
6. Kalp çok sık atıyor
British Columbia Üniversitesi'nden yapılan araştırmalara göre, haftada 60 km'den fazla koşmak testosteron seviyelerini yüzde 17 civarında azaltabiliyor. Çok fazla koşma, beyin ile hormon üreten bezler arasındaki iletişimi de engelleyebilir, bu da hardcore koşucuların testosteronda neden bir azalma yaşadıklarını açıklayabilir.
7. Likör
Biradaki şerbetçiotu içindekilere kadar, alkollü içeceklerin bazı bileşenleri şarap, Oklahoma Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, testosteronunuzu azaltabilen östrojen benzeri özelliklere sahip. Neyse ki, Wisconsin Üniversitesi'nden gelen kaynaklara göre, likörün etkilerini azaltmak için her gün yalnızca iki bardaktan fazla su içmeniz gerekir.
8. nadiren evin dışına
D vitamini testosteron üretiminde önemli bir role sahiptir. Almanya ve Avusturya'da yapılan araştırmalara göre, güneş ışığından veya yiyeceklerden yeterince D vitamini almazsanız, testosteron seviyeleriniz yüzde 20 veya daha fazla serbest kalabilir. Ancak Harvard Tıp Fakültesi raporuna göre, 15 dakika boyunca kıyafetlerle kaplı olmayan kol ve bacaklarla güneşlenmek günlük D vitamini dozumuzu karşılayabilir.
Ayrıca OKUYUN:
- İktidarsızlığa Sebep Olan 5 Faktör (Erektil Disfonksiyon)
- Prezervatif kullanırken 13 Genel Hatalar
- Sağlıklı bir Penis 7 Fiziksel Özellikleri tanır
