içindekiler:
- Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
- 1. Düzenli olarak seks yapmaya devam edin
- 2. Yağlama maddesi veya yapay yağlama maddesi kullanmak
- 3. Yeni pozisyonları ve programları deneyin
- 4. Cinsel arzunuz yok mu? Yaşam terapisini dene
- 5. Güven önemlidir
- 6. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak ve sağlığı korumak
Tıbbi Video: Cinsel İlişkide Başa Gelen En Utanç Verici 7 Şey
Yaş arttıkça, üreme sisteminin fonksiyonu da dahil olmak üzere vücut fonksiyonlarında daha fazla değişiklik olur. Artan yaş, bir kadının cinsel yaşamında çok etkilidir. 45 yaşından büyük olan kadınların çoğu cinsel işlevde çeşitli düşüşler yaşamaktadır.
Bu aslında normal ve normal. 40 yaşında bir kadın menopoz yaşayacak ve cinsel bozukluklar ortaya çıkacaktır. Bu cinsel bozukluk, yaşlandıkça cinsel dürtüde bir azalma yaşamanızı sağlar. Öyleyse 40 yaşından büyük olsanız bile cinsel olarak aktif kalmanızı sağlar? İşte yapabileceğiniz bazı kolay şeyler:
1. Düzenli olarak seks yapmaya devam edin
Cinsel ilişki aslında fiziksel aktivite ile neredeyse aynıdır. Aktif kalmak ve formda kalmak istiyorsanız - cinsel aktivitelerde - yapmanız gereken tek şey her gün 'pratik' yapmaktır. Amerikan Tabipler Birliği Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, 40-65 yaş arası kadınların eşleriyle cinsel ilişkide bulunmaya devam eden, cinsel sağlık sağladıkları ve rutin olarak yapmayan kadınlardan daha aktif oldukları belirtilmektedir. Eşinizle düzenli olarak seks yapmak, vajinayı aktif ve güçlü kalması için eğitir.
Ayrıca OKUYUN: Ön Sevişme Nedir ve Neden Seks Öncesi Yapılmalı?
2. Yağlama maddesi veya yapay yağlama maddesi kullanmak
Yaşlılığa giren kadınlarda ortaya çıkan üreme sistemi problemlerinden biri, vajinanın artık cinsel ilişkide vajinanın aşınmaya uğramasına engel olan vajinal sıvı üretmemesidir. Vajinanın "yağlanmasında" rol oynayan vajinal sıvının miktarının azaltılması cinsel ilişkiyi acı verici hale getirir, böylece cinsel uyarılma da azalır. Yapmanız gereken şey, özellikle vajina için bir kayganlaştırıcı veya kayganlaştırıcı kullanmaktır. Kullandığınız yağlama maddesinin veya yapay yağlama maddelerinin özellikle vajinal yağlama maddeleri olduğundan emin olun.
3. Yeni pozisyonları ve programları deneyin
Yaşlılığa girmeye başlayan biri, artrit gibi vücudun bazı bölgelerinde ağrı hissetmek için nadir değildir. Elbette bu cinsel ilişkilerde sizi rahatsız edecektir. Ama bu seni tekrar yapmaktan alıkoyduğu anlamına gelmez, değil mi?
Evet, cinsel ilişkilerde yeni pozisyonlar bulabilir ve deneyebilirsiniz. Aslında bu, eşinizle cinsel ilişkinizi daha eğlenceli hale getirecek çünkü yeni bir şeyler denersiniz. Ayrıca, ortaya çıkan ağrı çok belirgin olmadığında cinsel ilişki kurmaya çalışın. Ayrıca cinsel ilişkide bulunmaya alışkanlıktan farklı bir zamanda zarar gelmez.
Ayrıca OKUMA: Seks iyi hissettiren nedir?
4. Cinsel arzunuz yok mu? Yaşam terapisini dene
Kadınlar menopoza girdiklerinde ortaya çıkan sorunlardan biri cinsel uyarılmanın azalmasıdır. Yapmanız gereken tek şey, eşinize ne hissettiğiniz konusunda dürüst olmak. Yaşadığınız cinsel sorunlar nedeniyle tutkulu değilseniz, üstesinden gelmeye çalışın ya da cinsel rahatsızlığı terapistinizle veya doktorunuzla konuşabilirsiniz.
5. Güven önemlidir
Cinsel ilişkilerde güven inşa etmek önemlidir. Güzel ve seksi hissetmek cinsel arzuları şekillendirmek için gereklidir. Eşinizle seks yapan şeyler hakkında konuşmaktan çekinmeyin. Eşinizden ne istediğinizi ifade edin. Cinsel arzuyu arttırmak için eşinizin önünde de seksi ve güzel görünebilirsiniz. Cinsel arzunuzu ve eşinizi artırmak için kullanabileceğiniz eski kıyafetleri veya aksesuarları tekrar giymeyi deneyin.
Okumak: kadınlarda düşük cinsel şehvet üstesinden gelmek için 9 yolu
6. Sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamak ve sağlığı korumak
Sağlık durumu ayrıca bir partnerdeki cinsel ilişkileri de etkiler. Sağlığı korumak için, her zaman formda olmak için düzenli egzersizler yapmalı, sağlıklı yiyecekleri seçmeli ve yemelisiniz ve üreme sisteminde alkol tüketmek ve sigara içmek gibi sorunlara neden olabilecek çeşitli alışkanlıklardan kaçınmalısınız.
