içindekiler:
- Tıbbi Video: Pazara Gidelim Bir Çilek Alalım Şarkısı (Meyveler) - Bebek ve Çocuk Şarkıları
- Salatalık surinin sağlığa faydaları
- 1. Alzheimer'ı önleyin
- 2. Antioksidanların kaynağı olarak
- 3. Sindirim sistemine yardımcı olur ve vücudu nemlendirir
- 4. Kanser önleyici maddeler içerir
Tıbbi Video: Pazara Gidelim Bir Çilek Alalım Şarkısı (Meyveler) - Bebek ve Çocuk Şarkıları
Genellikle her ay Ramazan'dan önce, çoğu suri salatalıktan yapılan içeceklerle satılır ve servis edilir. Bu oruç sırasında çok görünen meyveler sarımsı yeşil bir cilde sahip oval bir şekle sahiptir ve etin dokusu yumuşak olma eğilimindedir ve çok miktarda su içerir. Oruç anında canlandırıcı bir canlandırıcı yemek olmaktan başka, sağlık için iyi olan salatalık surinin faydaları nelerdir? Aşağıdaki açıklamaya bakalım.
Salatalık surinin sağlığa faydaları
Bu meyvenin adı salatalık adını kullanmasına rağmen, aslında suri salatalığı balkabağı ailesinin bir üyesidir (kabakgiller), hala kabak ve kavun ile bir aile. Bu meyve, vücuda iyi gelen linoleik asit, A vitamini, C vitamini, potasyum, potasyum ve magnezyum gibi çeşitli besinleri içerir.
Aşağıdakiler, susuzluğa neden olan meyvelerin, yani hızlı bir şekilde kırılmalarının en sevdiği salatalıkların çeşitli faydalarıdır:
1. Alzheimer'ı önleyin
Suri salatalığının yararlarından biri, yüksek miktarlarda (yağda çözünen vitaminler) K vitaminidir. K vitamini kemik kütlesini arttırmak ve eklemlerde osteotropi geliştirmek için çok önemlidir. K vitamini ayrıca beyindeki nöronal hasarı sınırlamak için bir ilaç olarak anlaşılmaktadır. Bu nedenle, doğru miktarda salatalık meyve yemekten başka hiçbir şey Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olamaz.
2. Antioksidanların kaynağı olarak
Mayo Clinic'ten alıntılanan suri salatalık, C vitamini, beta karoten, flavonoidler, triterpenler ve anti-enflamatuar özelliklere sahip liganlar dahil olmak üzere birçok antioksidan içerir. Eh, C vitamini ayrıca bağışıklık sisteminin yararları için bilinir ve beta karoten göz görme için yararlı olduğu gösterilmiştir.
Daha sonra, salatalık meyvesinin yararları, 2010’da yayınlanmış olan 2010 Genç Eczacılar Dergisi, İçindekiler, meyvenin her bir üyesinin aileden geldiğini söylüyor kabakgillerVücuttaki serbest radikalleri yok etme yeteneğine sahiptir. Bilindiği gibi serbest radikaller, insan vücuduna zararlı antioksidanlar tarafından önlenebilen çeşitli hastalıklarla ilişkilidir.
3. Sindirim sistemine yardımcı olur ve vücudu nemlendirir
Suri salatalık dokusu bol su ve lif içerdiğinden, bu meyvenin sindirim sistemi için de iyi olması şaşırtıcı değildir. Sık sık dışkılama, ülser ya da mide ülseri sıkıntısı çekmede sıkıntı yaşayanlara, Hint toplumunda sıklıkla "barteh" veya "dosakaya" olarak da bilinen suri salatalıklarını tüketmeniz önerilir.
4. Kanser önleyici maddeler içerir
Baldır salatalık için başka bir adı olan meyve, kanser hücrelerinin ve tümörlerin büyümesini de önler. 2010 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre Bilimsel Dünya DergisiBilim adamları, salatalık surindeki saponin içeriğinin, kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını ve vücudun metabolizmasına zarar vermesini önlemek için önemli sinyal yollarını engellemeye yardımcı olabileceğini bulmuşlardır.
