içindekiler:
- Tıbbi Video: Kemik Yaşı Nasıl Ölçülür? | Önce Çocuk
- Aslında kemik ağırlığım ne kadar?
- Büyük kemik ağırlığından dolayı fazla kilolu olan biri var mı?
Tıbbi Video: Kemik Yaşı Nasıl Ölçülür? | Önce Çocuk
Kemik çerçeve ve destek işlevi görür. Güçlü kemiklere sahip olmak sizi kesinlikle daha aktif yapacaktır. Bununla birlikte, bazıları ağır kemiklerin sizi fazla kilolu yapacağını söylüyor. Peki, toplam vücut ağırlığından, kemik ne kadar ağır? Zayıf insanların aşağıdaki cevabı gördüğü doğru mu?
Aslında kemik ağırlığım ne kadar?
Başlangıçta, insanlar 300 kemikle doğdu. Ancak, büyüdükçe, bir yetişkinin kemikleri sadece 206 olur, çünkü birçok kemik bir araya gelir. İnsan kemikleri ne kadar güçlü olursa olsun, uzmanlar insan kemiklerinin çelikten bile daha güçlü olduğunu iddia ediyorlar.
Her ne kadar kemik ağırlığı sadece Toplam vücut ağırlığının yüzde 15'iKemikleriniz çok güçlü koruyucu ve destek olarak tasarlanmıştır. Acil bir durumda, kemikler toplam vücudunuzun ağırlığının 2-3 katına kadar dayanabilir. Her ne kadar kemik kırılabilse de, doku gerçekte vücudu desteklemesi ve büyümesi için yapılır.
O zaman, herkes aynı kemik ağırlığına sahip mi? Her insanın yoğunluğu ve kemik ağırlığı elbette farklıdır. Genlerin kemiklerin ağırlığını belirler. Her ne kadar genler bunu belirlemede baskın faktör olsalar da, yaşam kalıpları bir kişinin kemik ağırlığını da etkiler. Minerallerin ve egzersizlerin yüksek olduğu gıdaların kemikleri daha ağır ve daha yoğun hale getirdiği gösterilmiştir.
Büyük kemik ağırlığından dolayı fazla kilolu olan biri var mı?
Birçok insan, büyük kemiklerinden dolayı şişman olduklarını iddia ediyor. Bu bir bahane olarak kullanılabilir mi? Aslında, büyük bir iskelete sahip olmak, birinin daha büyük görünmesini sağlayacaktır, ancak ağırlık skalasındaki sayıların yükselmesinin bir nedeni olarak kullanılmamalıdır. Çünkü, daha önce de söylendiği gibi, vücuttaki kemiklerin ağırlığı sadece yüzde 15'tir, gerisi su, kas ve yağdır. Bu, kemiklerin sadece ağırlığın çok azına katkıda bulunduğunu gösterir.
Gerçekten de şişman bir vücudunuz varsa, cildinizin altındaki yağlara bakmaya ve dikkat etmeye çalışın. Bu yağ kilonuzu uçuruyor olabilir. Kemik ağırlığı genellikle fazla değişmez. Sıkıştırmayı deneseniz bile, toplam vücut ağırlığınız üzerinde büyük bir etkisi olmaz. Öyleyse, bunun büyük bir etkisi olan yağ birikintilerinizdir.
Sonuçta, büyük kemikleri olan insanlar da ideal bir vücut ağırlığına sahip olabilir. İdeal vücut ağırlığını kas kütlenizi artırarak ve organlarınıza ve cildinize bağlı yağları azaltarak elde edebilirsiniz. Nasıl? Tabii ki, sağlıklı bir yaşam uygulayarak, doğru yiyecekleri seçerek ve düzenli olarak egzersiz yaparak. Bu şekilde, büyük bir iskelete sahip olmak sorun olmayacak.
Mevcut kilonuzun ideal, aşırı veya eksik olup olmadığını hesaplamak için, bu BMI hesaplayıcısını veya bit.ly/indeksmassatubuh adresinden kontrol edebilirsiniz.
