içindekiler:
- Tıbbi Video: ZAYIF BİR İMANA SAHİP OLDUĞUNUZUN BELİRTİLERİ - ( Çok Geç Olmadan Kurtulun )
- Ağlama neden sıklıkla olumsuz bir şey olarak kabul edilir?
- Yararları genellikle zihinsel sağlık için ağlar
- 1. Stresten bağışıklık
- 2. Acıya karşı bağışıklık
- 3. Ağlamak sağlık için iyidir
- Ağlamak sert bir insan olduğunun bir işaretidir.
Tıbbi Video: ZAYIF BİR İMANA SAHİP OLDUĞUNUZUN BELİRTİLERİ - ( Çok Geç Olmadan Kurtulun )
Ağlamak, üzüntü ve hayal kırıklığı duygularını azaltmanın doğal bir insan yoludur. Ne yazık ki, giderek daha fazla insan gözyaşlarını tutmayı seçiyor ve her şeyin yolunda olduğunu iddia ediyor - bu yüzden ağlamayı olumsuz bir şey olarak gören insanların klişeleri sayesinde zayıf sayılmıyor.
Aslında, ağlama yalnızca stresi azaltmak ve duygularınızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda ağlamanın yararları da sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza yardımcı olabilir. Aslında, son çalışmalar sık sık ağlamanın zihinsel olarak sizi güçlendirebileceğini göstermiştir. Neden nasılsın
Ağlama neden sıklıkla olumsuz bir şey olarak kabul edilir?
Menagis'in neden kadınlık ile daha sık ilişkili olduğunu sordunuz mu? Kadınlar ağlamaktan erkeklerden daha kolaydır, ancak ağlamak veya zayıflık nedeniyle. Bunun nedeni, kadınların erkeklerden daha prolaktin olmasıdır. Prolaktin, strese karışan ve bağışıklık sisteminde ve diğer vücut fonksiyonlarında rol oynayan bir hormondur.
Öyleyse, eğer çok kolay ya da sık ağlarsanız, “gerçekten kız” olan ya da zayıf biri olduğunuz doğru mu?
Araştırmacılar, ağlamanın asıl etkisinin neyin sebep olduğuna bağlı olduğunu gösteriyor. Duygusal ağlama (anksiyete veya duygudurum bozuklukları nedeniyle), duygusal olmayan ağlamadan daha olumlu bir etkiye sahiptir.
Yararları genellikle zihinsel sağlık için ağlar
Ağlamanın faydaları, çoğu zaman kolayca ağlayan insanların çelik kadar güçlü olduklarını kanıtlayabilenler:
1. Stresten bağışıklık
Gözyaşları terapi ve ağlama katarsistir - bu gizli duyguları yönlendiren bir tekniktir. Ağlamak problemleri çözemez, durumları değiştiremez veya birini hayatınıza geri döndüremez. Ancak, ağlamanın sizi daha iyi hissetmenizi sağladığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ağlama, vücudun duygusal stresden kurtulma süreçlerinden biridir. Ağlayarak, büyük bir baskı yaşadığınız sürece oluşan stresli kimyasal bileşikler gözyaşlarıyla durulanabilir.
2. Acıya karşı bağışıklık
Bazı çalışmalar ağlamanın ağrıları azaltabileceğini iddia ediyor. Bunun nedeni, ağlamanın bireysel ve diğer dokunuşlarla (sarılmaya sarılmak ya da sırtını ovarak ovalamak gibi) rahat ve müreffeh bir artışla ilişkilendirilen fiziksel temasları tetikleyebilmesidir. Hollanda'daki Tilburg Üniversitesi'nden bir grup bilim insanı tarafından yapılan bir araştırma, hem erkeklerin hem de kadınların ağlayan birine duygusal olarak daha fazla destek vereceklerini gösterdi.
3. Ağlamak sağlık için iyidir
Ağlamak aslında sadece zihinsel veya duygusal sağlığı değil aynı zamanda fiziksel sağlığı da etkiler. Ağlamak, sizi daha iyi hissettiren hormonları serbest bırakabilir ve vücudunuzda çok fazla biriktiğinde aşırı endişe ve strese neden olan manganez hormonu seviyelerini azaltabilir. Ağlama ayrıca gözleri nemlendirir, kurumayı önler, bakterileri öldürür ve vücuttaki zararlı toksinlerden kurtulabilir.
Ağlamak sert bir insan olduğunun bir işaretidir.
Hissettikleri duyguları görmezden gelmeyi tercih eden birçok kişi (belki de sizi dahil). Aslında, olumsuz duyguları göz ardı etmek zihinsel sağlığınız için iyi değildir. Olumsuz duyguları görmezden gelmek, aslında bu duyguların kaygı ve depresyonu tetikleyebilecek akılda birikmesini sağlayabilir. Sonuç olarak, zararlı olumsuz duygular aslında günlük rutininizi gerçekleştirmenizi önler.
Ağlamak zayıflık belirtisi değildir. Hem erkekler hem de kadınlar, çocuklar ve yetişkinler: Gerçekten ağlamak istiyorsan ağla. Utangaç olmanıza veya zayıf alay edilmekten korkmanıza gerek yok çünkü ağlamak yapılacak doğal bir şey. Üzüntü, acı, üzüntü, ağlama duyguları - bunların hepsi insan vücudundan gelen doğal reaksiyonlardır.
Temelde, ağlama sık sık sızlanan, zayıf ve yaşamın asidik problemleriyle başa çıkamayan biri olduğunuzun bir işareti değildir. Kesin olarak ağlamak, bu sorunların üstesinden gelmek niyetinde olmadan, bu sorunların üstesinden gelebilecek başka çözümlerin olduğunu gösterir. Ağlayarak, gerçekten daha iyi hazırlanmış ve sorunlarla yüzleşmek için zor hissedebilirsiniz.
Ağlayarak, savunmasız tarafınızı göstermeyi başardınız - burada sadece kendiniz olmakta özgür olamayacaksınız, aynı zamanda başkalarına ağlamanın normal olduğunu göstererek aynı şeyi yapmaları daha rahat olacak. Böylece daha otantik, özgür ve sağlıklı bir topluma katkıda bulundunuz.
