içindekiler:
- Tıbbi Video: Lordoz Hiperlordoz Egzersizleri | Exercises for Lumbar Lordosis
- Pelvik eklemlerin iltihabı nedir?
- Sakroiliit nasıl ortaya çıkabilir?
- Lumbago dışındaki pelvik artrit belirtileri
- Pelvik artrit nedeniyle lumbago üstesinden gelmek
Tıbbi Video: Lordoz Hiperlordoz Egzersizleri | Exercises for Lumbar Lordosis
Alt sırt ağrısı ve sırt ağrısı sıklıkla yetişkinlerde görülür ve genellikle belirli omurga altındaki alanda bir bozulma nedeniyle oluşur. Bununla birlikte, bel ağrısının tümünün bir bel kemiği rahatsızlığından gelmediği, ayrıca pelvik eklemlerin iltihaplanmalarından da geldiği anlaşılmaktadır. Temel olarak, iki koşul farklı şeylerden kaynaklanır, böylece ağrının giderilmesi için uygun yol tutuşu gerekir.
Pelvik eklemlerin iltihabı nedir?
Pelvik kemik eklemlerinin iltihaplanması veya sakroiliit olarak bilinen şey, omurganın tabanındaki ve bir çift pelvik kemik arasındaki pelvik alan etrafındaki kemikler arasındaki eklem dokusuna verilen zarardır. Pelvik kemik eklemleri en sağlam ve stabil eklem tipidir, bu nedenle bu alanda çok fazla hareket yoktur.
Pelvik kemik eklemi ayrıca üst gövdeden pelvik alana bir titreşim sönümleyici görevi görür. Yeterince güçlü olmasına rağmen, bu bölgelerdeki eklemler dejeneratif artrite eğilimlidir.
Pelvik kemik eklem bölgesinin iltihaplanması genellikle küçük bir gözyaşı ile başlar. Acıya neden olan hasardan, tekrar tekrar meydana gelen kemik kayması sürecini alır. Aşırı basınç eklemlerin hafifçe hareket etmesine neden olur ve sonuçta ağrıya neden olur.
Tıpkı sırt ağrıları gibi sakroiliit de yaygın bir şey. Bel ağrısı çeken kişilerin yaklaşık yüzde 15-30'unda aslında pelvik kemik eklemlerinin iltihabı kaynaklanmaktadır.
Sakroiliit nasıl ortaya çıkabilir?
Diğer vücut eklemlerinde iltihaplanma veya iltihaplanma gibi sakroiliite de çok fazla vücut hareketi içeren aktivitelerden kaynaklanabilir. Örneğin, egzersiz yaparken veya birisinin düşmesi gibi eklemlerde yırtılmaya neden olan sert bir darbeyle çarpıldığında.
Pelvik bölgede koşu gibi genellikle ağırlık dağılımına neden olmayan egzersiz türü, pelvik eklemlerin zarar görmesine neden olabilir. Özellikle sürekli uzun süre devam ederse. Uzun süre ayakta durmak, merdiven çıkmak veya çok uzun adımlar atmak gibi basit aktiviteler de eklemlerin yaralanmasına neden olabilir.
Kalça ekleminin sıradışı iltihabı başka bir nedeni hamilelik. Doğum sürecine uyum sağlamak için ihtiyaç duyulan pelvik bölgenin büyümesi eklemler üzerinde güçlü bir baskıya neden olur ve vücut ağırlığı dağılımında değişiklikler meydana gelir. Nadir durumlarda, artrit bakteriyel bir enfeksiyondan da kaynaklanabilir.
Lumbago dışındaki pelvik artrit belirtileri
Sakroiliite bağlı ağrı, özellikle oturma pozisyonunda ayağa kalkmaya çalıştığınızda genellikle bel altından rahatsızlık hisseder. Sebep olabileceği ağrı, ağrıdan farklı olabilir nyut-nyutan bel çevresinden sırt sırtı, uyluk, kasık bölgesi veya alt sırttan geçen keskin bir ağrı için.
Ayakta durma gibi eklemlerin kaymasına izin veren hareketler ana tetikleyicilerdir. Ağrı sabah uykudan uyandığında ve ardından yavaşça azaldığında ortaya çıkabilir. Ayrıca, eklemlerin iltihabı yeterince ciddi ise, bu da ateşi tetikleyebilir.
Pelvik artrit nedeniyle lumbago üstesinden gelmek
Temel olarak iltihaplanma, hasar görmüş dokular veya vücudun parçaları olduğunda, ağrının giderilmesi gereken tek semptom olması durumunda iyileşme sürecidir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, aşağıdaki tedaviye ihtiyacınız olabilir:
- Fiziksel terapi - Çok fazla harekete ek olarak, çok az hareket aynı zamanda çok katı pelvik eklemler nedeniyle ağrı ve yanmaya neden olabilir. Düzenli ve çok ağır olmayan yoğunluğu olan aktif hareketler gibi bazı fiziksel tedaviler eklemlerin daha güçlü olmasına ve sertleşmemesine neden olabilir.
- Sıcak ve soğuk kompresler - Eklemlerde ılık ve soğuk kompres, masaj ve uygulama germe ayrıca sertlik ve eklem ağrısının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir.
- İlaç enjeksiyonu - Kortizon gibi bazı ilaçlar iltihaplanmayı azaltabilir ya da eklemleri numaralandırmak gibi yöntemler gibi diğer ilaçları azaltabilir proloterapi ayrıca çok sıkı bağlantılar gevşeyebilir.
- Kayropraktik - Kayropraktik tedavi yöntemleri ağrıyı azaltmak için kemiklerin ve eklemlerin pozisyonunu değiştirmeye yardımcı olabilir. Ancak, saygın klinikler ve resmi olarak onaylı terapistler arayın.
- İstilacı terapi - Hasar görmüş eklemlerin etrafındaki sinirleri donarak yapılarak ağrı uyarılarının iletimini azaltır. Son adım olarak kullanılan diğer yöntem, implantları kullanarak kemik ve eklemleri onarmak için cerrahidir.
