içindekiler:
- Tıbbi Video: Hamilelikte hangi cinsel ilişki pozisyonları daha güvenlidir?
- Birisi nasıl öfkelenebilir?
- Gömülü öfke cinsel isteği ve memnuniyeti etkiler
- Öfke sağlıklı kurtulmak için nasıl
Tıbbi Video: Hamilelikte hangi cinsel ilişki pozisyonları daha güvenlidir?
Karı koca ilişkileri her zaman pürüzsüz ve güzel değildir. Bazen, çiftlerin (çiftlerin) birbirlerinin duygularını barındırdığı ancak ifade edilemediği zamanlar vardır. Mali sorunları gibi büyük şeyler kadar oturma odasını temizlemeyi unutmak gibi küçük şeyler yüzünden olabilir. Ya da kendin aslında ofiste büyük bir problem yaşıyorsun. Farkında olmadan, öfke barındırmak aslında yataktaki tutkuyu söndürebilir. Öfkenizin çok fazla yayılmaması ve cinsel yaşamınıza zarar vermemesi için aşağıdaki önemli bilgilere dikkat edin.
Birisi nasıl öfkelenebilir?
Öfke, fiziksel veya duygusal tehditlere karşı doğal bir tepkidir. Bu reaksiyon genellikle incinmiş veya hafife alınmış hissettiğinizde meydana gelir. Ancak bazen kızgın olmak veya eşinizle dövüşmek için kendinizi çok yorgun hissedersiniz. Ya da kalbinizde, bu öfkenin sorunu çözemeyeceğini biliyorsunuz. Sonuç olarak, duygusal kargaşayı barındırmayı da seçerek akıllıca kendiliğinden ortadan kalkacağını umuyorsunuz.
Gömülü öfke cinsel isteği ve memnuniyeti etkiler
Duygularını seks yoluyla serbest bırakabilecek bazı insanlar var. Bununla birlikte, öfkelerini barındırırken, aslında cinsel arzularını kaybedecek insanlar da var. Arşivi, Cinsel Davranış Arşivinde yayımlanan bir araştırmaya göre, eşi duygularına zarar veriyorsa, kadınlar sevişme arzusunu kaybetmeye ve memnuniyetini zorlaştırmaya daha yatkındır. Evet, kadınlar gerçekten eşlerinin sakladığı duygusal kargaşaya karşı daha duyarlılar.
Araştırmanın sonuçlarına göre, araştırmacılar cinsel uyarılma ve zevk almak için kadınların iyi iletişim ve düşük çatışma yoğunluğuna ihtiyaç duyduklarını açıkladı. Başka bir deyişle, bir eşle olan ruh hali ve ilişki ne kadar iyi olursa, kadın seks yoluyla daha kolay uyandırılır ve tatmin olur.
Erkeklerde, yetersiz veya tehdit altında hissetmek iktidarsızlığa veya erektil disfonksiyona neden olabilir. Belçikalı bir psikoterapist ve evlilik danışmanlığı uzmanı Esther Perel'e göre, erkeklerin öfkelerini bastırırken bilinçsizce kendi cinsel uyarılmalarını bastırmaları nedeniyle.
Öfke sağlıklı kurtulmak için nasıl
Cinsel hayatınız ve eşiniz için öfke yaratmanın etkisini anladıktan sonra, yapılan duygusal kargaşayı serbest bırakmak için doğru yola ihtiyacınız var. Aşağıdaki adımları göz önünde bulundurun.
- Farkında olun ve öfkenin tehditlere karşı normal bir tepki olduğunu kabul edin.
- Ne tür bir öfke hissettiğinizi ve buna neyin sebep olduğunu bulun. Sizi kızdıran ve tekrar düşünen, sizi duygusal yapan şeyleri tekrarlamaya çalışın.
- Öfkeyi yönetmek için zaman ayırın. Günlük yazmak, bir arkadaşa söylemek, bir partnerle konuşmak veya meditasyon yapmak olabilir.
- Eşinize ne hissettiğinizi veya düşündüğünüzü iletin. Açarak, cinsel arzu ve memnuniyeti memnuniyetle karşılamayı da daha kolay bulacaksınız.
- Sevişmeden önce romantik ve sıcak bir atmosfer oluşturun. Örneğin, mumları yakmak, en sevdiğiniz şarkıları bir araya getirmek veya birbirlerine samimi bir masaj yapmak. Bu, gömülü öfkeyle değil, eşinizle samimi anlara odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
