içindekiler:
- Tıbbi Video: FARKLI DUYGULAR SAĞLIĞINIZI NASIL ETKİLER?
- İnsanlar acı çekerken bu kelimeleri söyleme
- 1. "Zamanla buna alışacaksınız"
- 2. "Neden böyle olabilir?"
- 3. "Sizin için ne yapabilirim?"
- 4. "Daha iyi bir yerde"
- 5. "Ne hissettiğini anlıyorum"
Tıbbi Video: FARKLI DUYGULAR SAĞLIĞINIZI NASIL ETKİLER?
Sanki az önce başarıya ulaşmış ve çok sayıda tebrik almış biri gibi, de acı çeken kişi. Aradaki fark, üzüntüyle kaplı olanların üzüntülerini azaltmak için çok fazla cesaret, coşku ve motivasyona ihtiyaçları var. Ancak unutmayın, yaptığınız tüm olumlu kelimeler kederliğin durumuna uygun değildir. Peki, daha fazla acı çeken insanlarla konuşulmaması gereken kelimeler nelerdir?
İnsanlar acı çekerken bu kelimeleri söyleme
Sevdiklerinizin bıraktığı üzüntü, geçmek kolay değil. Ancak, ne zaman meydana gelirse, herkes bu duruma hazırlıklı olmalıdır. Robert Zucker, danışman ve kitap yazarıKeder ve Zarar Yolculuğu: Keder Paylaşılırken Kendinize ve Çocuğunuza Yardım Edin, hüzünün beklentilerimizle çelişen şeyler olduğunda normal bir tepki olduğunu söyledi.
Arkadaşlarınızı, akrabalarınızı ya da yas tutan aile üyelerini sakinleştirmekten sorumlu olan en yakın kişi olarak, kişiye söylenebilecek ve söylenmeyecek kelimeleri seçmek için akıllı olmalısınız. Aşağıdakiler, yas tutanlara söylemekten kaçınmanız gereken birkaç cümledir:
1. "Zamanla buna alışacaksınız"
Chicago’daki bir psikolog olan PhD’den Elizabeth Lombardo’ya göre, çoğu insanın çıldırmış olanlara nezaket ve dikkat göstermeye çalışabileceğini, ancak nadiren söylemeyeceklerinin duygularını daha da kötüleştirebileceğini söylediğine göre.
Bir tanesi yakında bu zarara alışacaklarını söyledi. Bu konuşma aslında kişiyi teşvik etmeyi amaçlamaktadır, ancak şimdilik düşünceleri hala sevdiklerin ayrılışı ile yerine getirilebilir.
Ne kadar iyi olursa, "Ne hissettiğini gerçekten anlayamayabilirim, ama ayak uydurmaya çalış" diyerek değiştirin. Öyleyse, belki de hisler iyileşene kadar düşünerek veya ağlayarak, kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayacak şeyleri yapmalarına izin verin.
2. "Neden böyle olabilir?"
Olayın arkasında ne olduğunu sorgulamak normaldir, buna insan doğası da dahildir. Ancak, yas tutan onlarca insan olduğunu hiç düşündünüz mü? Herkes bu soruyu sorarsa, yas tutan kişi ne hissediyor?
Bu nedenle, bu soruyu geride bırakmaktan üzülenlere sormaktan kaçının, çünkü en yakın kişinin ölüm nedenini tekrar tekrar hatırlamak zorunda kalmaktan nefret edebilirler.
Bunun yerine, sakinleşinceye kadar sadece onun yanında olun. İstersen, o zaman kalbini sana dökecek.
3. "Sizin için ne yapabilirim?"
Gerçekten kaybedilen insanlara yardım önermekle yanlış bir şey yoktur, ancak büyük olasılıkla hiçbir şeye ihtiyaç duymadan başlarını sallayacaklar.
Sormak ve belirsiz bir cevap almak yerine, elinizden geleni yapmak daha iyidir. İsterseniz, bütün gün ona eşlik edip sevmediğiniz kişinin cenaze gününe yardım edip etmeyin, Hospence of America’nın danışmanı Kenneth J. Doka’ya göre.
Özünde, acı çeken insanları rahatsız etmeden en iyisini yapın.
4. "Daha iyi bir yerde"
Amaç, hüzünle sarılı olan duygularını cesaretlendirmek ve sakinleştirmek için iyi olabilir. Buna rağmen, üzgün olan herkes bu ifadeyi kabul edemez. Aksine, o anda istedikleri şey “artık daha iyi bir yerde” değil, sadece şimdi yanlarında olan sevdikleri olabilir.
Yine, onlar gerçekten sakin olana kadar onlara eşlik etmeli ya da sevdiklerinin ayrılmasını sağlamak için kendi zamanlarını harcamalarına izin vermelisin.
5. "Ne hissettiğini anlıyorum"
Hiç kimsenin konumunda bulunmadıysanız, bu cümleyi söylemekten kaçının. Elbette, onun ne kadar derin bir üzüntü duyduğunu kesinlikle anlamıyorsunuz.
Çok farklı olmayan şeyler yaşamış olsanız bile, tam olarak ne hissettiğini bildiğinizi varsaymayın. Herkesin farklı yas tutma yolları vardır. Sevdiklerinize giderken siz ve onların yaptıkları cevap aynı olmayabilir.
Öte yandan, yaşadığınız üzüntüyü karşılaştırmamak da önemlidir. Ancak, onlara hala psikolojik destek sağlayabilirsiniz.
