içindekiler:
- Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
- Akıl hastalığım varsa eşinize söylemeli misiniz?
- Ne zaman söyleyeceksin?
- Eşine zihinsel bir bozukluğum olduğunu nasıl söylersin?
- 1. Doğru zamanı seçin
- 2. Doğrudan kaçının noktaya senin sorunun hakkında
- 3. Tüm olasılıklarla hazır
Tıbbi Video: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret
Soğuk algınlığı, ateş veya baş ağrınız olduğunda, "Tekrar hastayım, değil mi?" Demeniz kolay olabilir. Yakında iyileşmek için birçok söz ve dua bile alabilirsiniz.Ancak, eğer risk altındaysanız veya zihinsel bir bozuklukla teşhis konmuşsanız - örneğin depresyon?
Akıl hastalığım varsa eşinize söylemeli misiniz?
Zihinsel bozukluklar kendimizi ve en yakın insanları da içeren herkesi etkileyebilir. 2013 Sağlık Bakanlığı Riskedas’ına göre, depresyon ve anksiyete bozuklukları yaşayan yaklaşık 14 milyon Endonezyalı ve şizofreni hastası olan yaklaşık 400 bin insan var.
Bir eşinizle olan hastalığınız hakkında açıkça konuşmak zor. Çünkü, zihinsel bozukluklar toplumda hala sık sık olumsuz bir damgalanma yaşar, hatta neredeyse her zaman "çılgın insanlar" ile genelleştirilir. Bu nedenle, zihinsel bozuklukları olan birçok insan, özellikle eşleri de dahil olmak üzere en yakın insanlarla durumlarını söyleyerek tedavi aramakta tereddütlü hissediyor. Hastalığı kimseden gizleyen çok az kişi bile yok.
Durumunuzu eşinizle paylaşma konusundaki şüpheleriniz, güvenilmeme korkusu veya görmezden gelinme korkusu olabilir. Aslında, çoğu hastalık ve zihinsel rahatsızlığın kendine özgü fiziksel belirtileri yoktur. Bununla birlikte, zihinsel bir rahatsızlığınız varsa eşinize söylemenin zararı olmaz. Depresyon, bipolar bozukluk, şizofreni veya diğer akıl sağlığı sorunları olsun. Eşinize durumunuz hakkında konuşmak, kendinizi korkutmak veya utandırmak değildir.
Ne zaman söyleyeceksin?
Eşinize sağlık durumunuz hakkında bilgi vermek için doğru zaman sınırı yoktur. İdeal olarak, yapmalısınRuhsal bozukluk tanısı konduktan sonra derhal eşinize haber verin.Ancak ilişkinin yaşı hala mısır ise, tıbbi geçmişinizi hızlı bir şekilde anlatmanıza gerek yoktur. Kendini içte ve dışta en iyi tanıyan sensin. Hazır hissetmek için daha fazla zamana ihtiyacınız varsa, düşünmek için onu iyi kullanın.
Ancak, sağlık durumunuzu baştan ortaya çıkarmak, onu çoktan çok ağır olana kadar saklamaktan daha iyidir. Sağlıklı bir partner ne kadar uzun süre depresyonda olan bir partnerle yaşarsa, onun da depresyona maruz kalma riski o kadar artar. Üstelik, zihinsel bozuklukların gelişimi neredeyse belirsiz bir şekilde yavaşça ortaya çıkabilir. Belirtiler ayrıca kadınlarda ve erkeklerde farklı görünür.
Ayrıca açıklığın sağlıklı bir ilişkinin önemli bir temeli olduğunu da unutmayın. Dürüst ve açık olmakla birbirlerine güveniyorsunuz. Tamamen iyileşmek ve diğer sağlıklı insanlar gibi aktiviteler yapmak için geri dönebilmek için desteğe ihtiyacınız var. Bu Dr. tarafından desteklenmektedir Bir ilişkinin başında zihinsel bozuklukları ortaya çıkarmanın çok önemli olduğunu belirten Bay Area’daki psikolog Ayelet Krieger. Bu, eşinize gönülden güvendiğiniz anlamına gelir.
Eşine zihinsel bir bozukluğum olduğunu nasıl söylersin?
Bu ağır sorun hakkında dürüst olmaya başlamak gerçekten kolay değil. benUnutmayın, aynı problemi olan birçok kişi eşleriyle güçlü ilişkiler içindedir. Eşiniz de bildikten sonra da aynı şeyi yapacak olabilir, hatta gücü paylaşabilir
Eh,eşinize akıl hastalığınız olduğunu söylemeye başlamanız için bazı ipuçları:
1. Doğru zamanı seçin
Ne tür bir zihinsel rahatsızlık yaşarsanız yaşayın, duygularınızı bulma, işleme ve ifade etme tarzınıza kesinlikle sahip olursunuz. Bu nedenle, eşinizle görüşmek için doğru zamanı ayarlayın. Kaygı, depresyon, psikoz ve tekrarlayan diğer semptomların olup olmadığına dair relapsınızdaki anlardan kaçının.
Nasıl ifade edeceğiniz konusunda hala emin değilseniz ve kafanız karışıksa, bir terapiste veya psikiyatriste danışmalısınız. Bununla birlikte, yaşanan sağlık sorunlarını ifade etmenin en iyi yolları hakkında da pratik yapabilirsiniz. Alıştırma yapılması gerekenlerin ne olduğunu belirlemenize yardımcı olabilir.
2. Doğrudan kaçının noktaya senin sorunun hakkında
Bu konu hakkında konuşmak kolay bir şey değil. Yani, hemen kaçının noktaya yaşadığınız sorunu anlatın. Hafif şeyler hakkında, örneğin ilişkinizin gelişimi ve birbirinizle yürekten yürekten konuşarak başlayın.
Konuşmayı, konuşmanın kalbine gitmeden önce iki iyi haberi bildirerek de paketleyebilirsiniz. Örneğin, eşinize onu sevdiğinizi ve onunla devam etmek istediğinizi söyleyin. Ruh halinizi iyileştirmek için olumlu sohbetler getirin.
Atmosfer eridikten sonra, sohbeti sorunun özüne yönlendirin. Onunla zor şeyleri paylaşmak istediğinizi ve onun tarafından duyulmasını ve anlaşılmayı umduğunuzu söyleyin. O zaman zihinsel bir bozukluk olduğunu söyleyebilirsin. Anlayana kadar yavaşça açıkla. Akli hastalığınızla ilgili tüm bilgileri, semptomlar, nüks için tetikleyiciler de dahil olmak üzere, eşinizle görüşmeden önce tedavinin türüne hazırlayın. Gerekirse, hastalık türünüzün bir açıklaması ile ilgili makalelerden örnekler getirin.
Ondan sonra, hangi bakımdan yaşadığınızı ve sizi yaşama neyin güçlü kıldığını açıklayarak pozitif görüşmeyi tekrar uyandırın.
3. Tüm olasılıklarla hazır
Eşinize dürüst olduktan sonra ortaya çıkabilecek çeşitli reaksiyonlara hazır olmayabilir. Brooklyn New York'taki bir klinik uzman olan Avi Steinhardt'a göre, ruhsal bozukluklar konusunda dürüst olma riski, aşık olma riskine benzer. Ve temelde sadece iki olasılık var.
ilk, çift karşılaştığınız sorunla empati kurar, hatta sizi en iyi tedaviyi bulmaya davet ediyor olabilir. Bu, eşinizin size olanları desteklediği ve birlikte savaşmaya hazır olduğu anlamına gelir.Bu kesinlikle sizin için iyi bir haber.
ikinciEn kötü ihtimal, çiftin hiç dikkat etmemesi ve bunun yerine ilişkiye son vermek istemesi.Gevşemeye devam ederseniz bu olabilir. Sağlık problemlerinizi hafife aldığı için değil, daha fazla kızgın ve hayal kırıklığına uğramış olabilir çünkü takdir edilmez.
Dolayısıyla, sonuç ne olursa olsun, eşinizle en baştan iletişim kurmaya devam edin ve her şeyin yoluna gireceğine inanın.
