içindekiler:
- Tıbbi Video: Yetişkinlerin %94'ü Çözemiyor 10 ZEKA SORUSU
- Üniversite çocuklarının en sık karşılaşılan zihinsel sorunları
- 1. Depresyon
- 2. Anksiyete bozuklukları
- 3. Yeme bozuklukları
- 4. kendine zarar vermek
- 5. Alkol ve uyuşturucu kullanımı
- 6. Uykusuzluk
- 7. DEHB
Tıbbi Video: Yetişkinlerin %94'ü Çözemiyor 10 ZEKA SORUSU
Derslerin dünyası, birisinin bağımsız yaşamaya başlamasını ve her şeyi kendi başınıza yönetebilmesini gerektiren, özellikle de ebeveynlerinizden uzak durmanız gerektiğinde, geçiş dönemidir. Hem akademik hem de sosyal talepler açısından bu dönemde alınan ağır stres, öğrencinin zihinsel refahını etkileyebilir. Everyday Health'ten alıntı yapılan araştırmalar, kolej çocuklarının yüzde 27'sinin zihinsel sorunları olduğunu gösteriyor. Üniversite çocukları için en yaygın zihinsel problemler nelerdir?
Üniversite çocuklarının en sık karşılaşılan zihinsel sorunları
1. Depresyon
Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre, kolej çocuklarında depresyon vakaları son 10 yılda yüzde 10'a kadar arttı. Sol ve tedavi edilmeyen depresyon intihar riskine neden olabilir. Amerika'da intihar bile öğrenciler için ikinci önemli ölüm nedenidir. Her yıl öğrenciler tarafından işlenen binden fazla intihar var.
Sadece Amerika'da değil, Endonezyalı öğrenciler tarafından yürütülen intiharlar da oldukça fazla. Bunlardan biri Bandung'lu bir öğrenci tarafından yapıldı, çünkü hayatını bitirdi, çünkü üniversite ödevleriyle baskı altındaydı.
Bu nedenle, yapılabilecek depresyonun önlenmesinin bir yolu, her zaman güvendiğiniz arkadaşlarınızla çeşitli kişisel problemler ve konferanslar hakkında konuşmaktır. Bu, yalnız hissetmemeniz ve sorunlar ortaya çıktığında fikir alışverişinde bulunmanız için yapılır.
2. Anksiyete bozuklukları
Anksiyete bozuklukları, günlük aktivitelere zarar vermenin nadiren yeterli olmadığı yoğunluğu olan bir kişinin yaşadığı aşırı endişedir. Anksiyete bozuklukları, sosyal anksiyete bozuklukları, panik bozuklukları, belirli şeylerin fobileri ve genel anksiyete bozuklukları gibi çeşitli türlerden oluşur. Anksiyete bozukluğunun oldukça ciddi belirtilerinden biri, stresin normal olarak çalışma kabiliyetinizi bozan oldukça aşırı ve aşırı endişe olduğudur.
Araştırmalar kaygı bozukluğu olan kişilerin yaklaşık yüzde 75'inin genellikle 22 yaşına girmeden önce çeşitli semptomlar gösterdiğini göstermektedir. Amerika'daki öğrenciler üzerinde yapılan son araştırmalar bile, öğrencilerin yüzde 80'inin sık stres yaşadığını ve yüzde 13'üne depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi akıl hastalıkları teşhisi koyduğunu belirtiyor.
Kaygı, artmış kalp atış hızı, titreme ve korku ve kaygıyı kontrol etmede zorluk gibi çeşitli kaygı bozuklukları belirtileri yaşarsanız, derhal kampüs sağlık merkezine gidin. Gerekirse terapiste gitmek için hemen ebeveynlerinize danışabilirsiniz.
3. Yeme bozuklukları
Anoreksi, bulimya ve tıkınmak yeme (kontrolsüz yemek) kolej çocuklarında sık görülen zihinsel bir hastalıktır. Genellikle, anne-babadan uzaklaşan ve bunlardan uzak duran bir dizi görev nedeniyle stres yeme bozuklukları belirtilerini tetikleyebilir.
Ulusal Yeme Bozuklukları Tarama Programının yürüttüğü bir araştırma, kolejdeki kadınların yaklaşık yüzde 62'sinin yeme bozukluklarını tetikleyebilecek anormal yeme düzenlerine sahip olduğunu belirtti.
Bu nedenle, çok yemek yemek, ancak tükürmek, tükürmek gibi anormal bir beslenme düzeniniz olduğunu hissediyorsanız, çok yemek yiyorsanız veya çok yiyorsanız ve kontrolden çıktıysanız suçlu hissediyorsanız, sizi izlemesi ve kontrol etmesi için en yakın kişilerden yardım isteyin.
4. kendine zarar vermek
Vücudun bazı kısımlarında genellikle davranış olarak görülmeyen zararlı ve kendine zarar verme davranışı, büyük stres ve baskıya cevap olarak gerçekleştirilir. Bir jilet kullanarak kolunu sıkmak, kafanı çarpmak ve kasten yemek yememek, kendini stresli şeylerden ve travmadan uzaklaştırmanın bir yoludur.
Her ne kadar bazı insanlar bu eylemin kendine zarar verdiğini ve yanıldığını bilseler de, çoğu kişi kendilerini incitmenin, hissettiği duyguları yönetmenin en iyi yolu olmadığını anlamamaktadır.
Cornell araştırmacıları ve Princeton Üniversitesi tarafından yapılan bir anket, öğrencilerin yaklaşık yüzde 20'sinin ve öğrencilerin yüzde 14'ünün kendilerini incitmeyi amaçlayan çeşitli şeyler yaptığını ortaya çıkardı. Ne yazık ki, yalnızca yüzde 7'den azı en yakın kişiden yardım istemektedir.
Bu nedenle, kendinize zarar vermeyi düşünmeye başlarsanız, en yakın arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım bulmaya çalışın. Bu olumsuz düşüncelerin seni incitmek için kontrol etmesine izin verme.
5. Alkol ve uyuşturucu kullanımı
Alkol, öğrenciler tarafından en sık kötüye kullanılan maddeye dahil edilir. Alkol kötüye kullanımı, yasadışı ilaçlar ve reçeteli ilaçlar (sakinleştiriciler), sonuçta öğrenciler arasında kazalara ve cinsel tacize neden olan temel problemlerdir.
Konferans dünyasına aşırı baskı uygulanması, öğrencilerin kendilerini alkol ve uyuşturucu gibi geçici olarak sakinleştiren şeylere yönlendirmelerini sağlar.
6. Uykusuzluk
Akıl hastalığı olarak sınıflandırılmamasına rağmen, uykusuzluk, depresyon ve anksiyete bozuklukları gibi çeşitli zihinsel sorunların belirtilerinden biri olabilir. Sürekli yapılan uykusuzluk da ciddi bir fiziksel problem olabilir.
Gece yarısına kadar öğrenme ve ödev yapma, derslere katılmak için erken kalkmak ve organizasyondaki sayısız aktivite öğrencilerin uykusuzluk ve uyku eksikliği yaşamalarına neden olabilir. Bunun üstesinden gelmek için, oldukça katı bir uyku kuralına sahip olmanız ve kafein ve nikotin gibi çeşitli uyarıcılardan kaçınmanız gerekir.
7. DEHB
Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB) beyinde meydana gelen bir varsayımdır, bu beyin fonksiyonunu ve gelişimini bozan dikkatsizlik ve / veya hiperaktivite ve dürtüsellik ile karakterize edilir. Genel olarak, bu durum dersten önce ortaya çıkacaktır.
Ancak, birçok kişi belirtilerini liselerde gizleyebilir veya kontrol edebilir. Kolej talepleri ve baskı artacağı zaman, DEHB semptomlarını kontrol etmek giderek zorlaşacak. Bu nedenle, araştırmalar öğrencilerin yüzde 4 ila 5'inin öğrenme bozukluğu yaşadığı düşüncesini göstermektedir.
Bu çeşitli akıl hastalıkları, ortaya çıktıklarında hemen ele alınmalıdır. Zira hastalığın ciddiyeti sadece akademik performansa müdahale etmeyecek, aynı zamanda ruh sağlığı üzerinde uzun süre olumsuz bir etkiye sahip olacaktır.
