içindekiler:
- Tıbbi Video: Bir Erkeği Kendinize Aşık Etmenin 5 Yolu
- Neden kendimizi cesaretlendirmeliyiz?
- Kötü bir günde söylemeniz gereken heyecan
- 1. Yapabilirim ve yapabilirim
- 2. Zorluk fırsattır
- 3. seviliyorum
- 4. Herkes ayrıca sevilir ve her şeyi yapabilir
- 5. İnsanlar hatalardan kaçmaz
- 6. Üstesinden gelmek ve değişiklik yapmak için gerekenlere sahibim
- 7. Başarılı olabilirim ve başarının üzerinde çalışılması gerekiyor
Tıbbi Video: Bir Erkeği Kendinize Aşık Etmenin 5 Yolu
Neredeyse herkes stresli hissediyor veya hissedecek gibi görünüyor, bu da nihayetinde bütün gün kötü bir ruh hali yaratıyor. İşyerinde yaşanan sorunlardan dolayı olsun, evdeki sorunlardan, arkadaşlarınızla dövüşmekten. Bu kadar yoğun günlerde, kaç kişi "hobiler" olarak kendilerini suçlar ve odanızda tecrit ederek duyguları barındırırlar? Dikkatli ol, duyguları barındırmak tehlikelidir, biliyorsun! Üzüntü içinde durup dağılmaya devam etmek yerine, bu coşku sözlerini kendiniz söyleyerek tekrar ayağa kalkmaya başlayalım. Aynanın karşısında dururken bir mantra gibi kalbinizde art arda okuyabilir ya da olabildiğince sert bir şekilde bağırabilirsiniz.
Neden kendimizi cesaretlendirmeliyiz?
Farkında olmadan, ortaya çıkan ya da sadece düşünmeyle sınırlı olan her kelime zihniyetimizi oluşturabilir. Kendinize olumsuz şeyler söylemeye alışkın olduğunuzda - örneğin "Ben yanlış olan benim, gerçekten de aptalım" veya "Hiçbir şey benden hoşlanmaz" - o zaman bilinçsizce kendinize bakıyorsunuz, uygunsuz, uygunsuz olduğunu varsayıyorsunuz, veya yapılamıyor.
Zaman içinde, birikmeye devam eden olumsuz düşünceler, öz-imaj üzerinde olumsuz görüşlere yol açacaktır. Bu şeylere inanmakla, düşünceyi aşamalı olarak tüm günlük eylemlere yansıtacaksınız, böylece akıllı görünmüyorsunuz - örneğin, aslında olmasa da. Basitçe söylemek gerekirse, olumsuz düşünme kendimizi inşa ettiğimiz kimliğin bir parçası olacaktır.
Sonunda, bu özgüvenini azaltabilir ve depresyon eğilimi tetiklemek imkansız değildir.
Bu yüzden moraliniz bozulursa, stresin yarattığı olumsuz aurayı, coşkunun pozitif sözlerini yaparak geri almak zorundasınız. Bu şekilde, yalnızca bu kötü durumlardan hızla geçebilmek, daha mutlu, üretken, daha iyimser ve kendinden daha çok sevmek için kendinizi güçlendireceksiniz.
Kötü bir günde söylemeniz gereken heyecan
1. Yapabilirim ve yapabilirim
Başarısızlık doğal bir şeydir. İnsanların öğrenmeye devam etmek, tüm durumlara ve koşullara uyum sağlamak ve daha iyi bireyler olmak için büyümek için dünyada yaşadığını unutmayın. Ayrıca yeni bir şeyler öğrenmek için asla yaşlanmadınız.
Zihninizin kendine güveni daha da azaltan olumsuz senaryolarla dolmasına izin vermeyin. Rahatınızdaki bölgenin dışında kalan zorlu bir şey yapmanın, büyümenizi ve gelişmenizi sağlayacağına inanın.
Böylece, bir gün kendinizle ilgili şüphe ya da vazgeçmek isteyen bir zorluk ile aşılacaksınız, aşağıdaki mantra ile saptırın: "Yapabilirim ve yapabilirim!"
2. Zorluk fırsattır
Daha önce hiç karşılaşmadığınız bir zorluk ve zorluk ile karşılaştığınızda, belki de “Neden deneyimlemeliyim?” Diyeceksiniz.
Zorlukların fırsat olduğunu unutmayın. Hayat asla senin istediğin kadar kolay akmaz. Her zaman sizinle yüzleşecek zorluklar ve zorluklar olacaktır. Ancak, kaçma ve ondan saklanma. Daha önce hiç bu zor durumda bulunmamış olabilirsiniz, ancak bu yapamayacağınız ve iyi geçemeyeceğiniz anlamına gelmez.
Korkunun kendinize ve zihninize nüfuz etmesine izin vermeyin, böylece çaresizsiniz ve şikayet etmeye devam edin. Fırsatların bazen bir zorluğun ardında olduğunun farkına varın. Bu nedenle, size gelen yeni fırsatları açmak için tüm zorlukları kabul etmek için daima ellerinizi açın.
3. seviliyorum
Kendinizi ihmal duygularıyla boğulmanıza izin vermeyin, çünkü birkaç kişi sizin için kötüdür. Ortamınızdaki herkes iyi değil ve size önem veriyor. Ama bu sevilmeye layık olmadığın anlamına gelmez. Karşılaştığınız herkese karşı kibar olun ve kendinize sevildiğinizi ve sevilmeye layık olduğunuzu söyleyin.
4. Herkes ayrıca sevilir ve her şeyi yapabilir
Etrafınızdaki insanlar tarafından incindiğiniz ve sinirlendiğiniz zaman, kendinize bu insanların da temel olarak sevildiğini ve değişebileceğini söyleyin. Fakat zamanla, hayatında nasıl bir insan olmak istediğini seçebilirsin.
5. İnsanlar hatalardan kaçmaz
İnsanlar hatalardan korunmaz ve hatalar pes etmek için sebep olmaz. Hatalar ve başarısızlıklar, sebatınızı öğrenmek ve bilemek için bir yerdir. Hataları kabul etmek ve düzeltmek için utangaç olmayın.
Hatalar bir zayıflık işareti değildir, bunun yerine kalkmaya ve tamir etmeye devam ettiğinizde bir güç haline gelir. Bu nedenle, insanların hatalardan asla kaçmadıkları ve hataların mücadelenin sonu olmadığı için kendinize yönelik coşku sözlerini ifade etmeye devam edin.
6. Üstesinden gelmek ve değişiklik yapmak için gerekenlere sahibim
Zaman gelişmeye devam ediyor ve değişim yaşamda kesin bir şey. Bu değişiklikleri ayarlayarak ve bunlarla başa çıkarak bu değişikliklerle baş edebildiğinize inanmaya devam edecek kadar vaktiniz var.
Meydana gelen değişikliklerle başa çıkma yeteneğiniz olmadığını söyleyerek kendinize olumsuz bir mesaj vermeyin. Kalbinizde, meydana gelen herhangi bir değişiklik için bir çözüm bulabileceğinize inanın.
7. Başarılı olabilirim ve başarının üzerinde çalışılması gerekiyor
Başarı, pes etmeden sürekli bir çabadan kaynaklanmaktadır. Olumlu kendini cesaretlendirme cümlesinin sürekli olarak beklenen başarıya ulaşmada kolay pes etmemesi gerektiği söylenmelidir. Bir sınavda başarı elde etmeyi umduğunuzu varsayalım, sonra anahtarı öğrenin. Tekrar tekrar tekrarlanan olumlu cümleler, kendine olan güveni ve iyimserliğini arttıracaktır.
Her gün sürekli olarak söylenen pozitif ruh sözleri beynin söylediklerine inanmasını sağlayacaktır. Zamanla beyin bu gerçeği sizin için yaratacaktır. Her gün, her zamanki gibi kötü düşüncelerinizi arzularınızı gerçekleştirmenize yardımcı olmak için olumlu düşüncelere dönüştürmek için tüm olumlu kendi kelimeleri tekrarlayarak geçirin.
