içindekiler:
Tıbbi Video: BÜTÜN İNSANLARI ÖLDÜRMEK
Endonezya'da zehir içip kendilerini asarak intihar en yüksek durumdur. Her yıl 800 bin insan intihardan ölüyor. Den raporlama CNN Endonezya2012 yılında Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) verilerine dayanarak, Endonezya'da intihar oranının 100.000 kişi başına 4,3 olduğu tahmin edilmektedir. Ulusal Polis Merkezi, 2012-2013 döneminde yaklaşık 1.900 intihar ölümü olduğuna dikkat çekti.
Size yakın biri, intihar etmeyi düşündüğü veya ciddiyetle yapmak istediği gibi bir şey söylediğinde, bu hafifçe alınamaz. Ona yardım etmek için ne yapmanız gerektiğinden, bu konuda gerçekten endişelenmeniz gerekip gerekmediğinden veya müdahale etme çabalarınızın durumu daha da kötüleştirip getirmediğinden emin olamayabilirsiniz.
İntihar eğilimi olan bireyler yardım istemeyebilir, ancak bu, etrafındakilerden yardım yardımına ihtiyaç duymadığı anlamına gelmez. İntihar girişiminde bulunan ya da yapmak isteyen çoğu insan gerçekten ölmek istemiyor - sadece acının durmasını istiyorlar.
En kısa sürede harekete geçmek en iyi seçimdir ve birinin hayatını kurtarabilir. İşte nasıl.
1. Sorarak başlayın
Arkadaşlarınızla ya da aile üyelerinizle intihar konusu ve ne yaşadıkları hakkında konuşmak zor olabilir. Ancak, nasıl başlayacağınızdan emin olmasanız bile, sormak iyi bir açıcıdır.
Günlük sohbete başlamak gibi rahatlayın:
- Son zamanlarda durumunuz için endişeleniyorum.
- Uzun zamandır birlikte konuşmadık, ne yapıyorsun?
- Sadece seni kontrol etmek istiyorum, sanırım başkası gerçekten düşünüyor. İyi misin
- Fark ettim, son zamanlarda hep üzgünsün. Neden?
Konuşma gerçek konuyu göstermeye başlarsa, açık sorular sorabilirsiniz, örneğin:
- Hiç kendine zarar verdin mi?
- Kendini öldürmek ister misin? - Bu soru ile onları "beyin yıkama" denemezsin. Sadece gerçekten endişelendiğinizi gösteriyorsunuz ve bu sorunu ciddiye alıyorsunuz ve onunla karşılaştığı acıyı paylaşmak onun için önemli değil.
- Bu arzu hala var mı?
- Bunu nasıl ve ne zaman yapacağınızı hiç düşündünüz mü?
- Ne zamandan beri böyle hissetmeye başladın? Bunu yapmak istemeni sağlayan nedir?
- (Eğer zaten intihara teşebbüs ettiyseniz) Ne zaman yaptınız?
- Yaptıktan sonra nasıl hissediyorsun?
İlginizi ve varlığınızı gösterin. Söylediklerini etkilememeye çalışın, onun yerine dürüst ve açık konuşma fırsatı verin. Yukarıdaki gibi açık sorular, konuşmaya devam etmelerini teşvik edecektir. Sohbeti sonlandırabilecek ifadelerden kaçının, "Ne demek istediğinizi anlıyorum" veya "bu konuda fazla endişelenmeyin" gibi.
Soru sormak, muhataplarınızın konuşmanın yönünü kontrol altında tutmasını sağlamanın yanı sıra duyguları hakkındaki duygularını ifade etmelerine izin vermek için de yararlı bir yol olabilir.
İntihar düşüncelerini veya isteklerini sormak, kişiyi kendisine zarar vermesi muhtemel şeyler yapmaya teşvik etmeyecektir. Aslında, güvenebileceğiniz bir arkadaş olmayı ve açılma fırsatını önermek, bir kişinin intihar niyetlerini gerçekleştirme riskini azaltabilir.
2. Dinle, yargılama ya da konuşma
İntihar, birisinin dayanılmaz ıstırabın esaretinden kaçma çabasıdır. Kendinden nefret, umutsuzluk ve tecrit duygularıyla körlenmiş, ölümden başka yardım almanın başka yollarını göremez. Öyle olsa bile, acıyı durdurmak için güçlü bir istekle örtülmüş olsalar da, genel olarak kendi yaşamlarını sonlandırmaya çalışmakla ilgili içsel muhalefet deneyimleyeceklerdir. İntihar etmenin dışında bir çıkış yolu olduğunu umuyorlar, ancak başka seçenekler göremiyorlar.
Birinin yaşadığı bir sorun hakkında konuşmak her zaman kolay değildir ve bir çözüm sunma konusunda cazip olabilirsiniz. Ancak genellikle yardımcı olmak için yapabileceğiniz en önemli şey, söylediklerini dinlemektir. Birinin nasıl düşündüğü ve nasıl davrandığı hakkında karar vermemek önemlidir. İntiharın gerçek ve yanlış yönleri veya şu ana kadar yaşadıkları duyguların doğru mu yanlış mı olduğu hakkında tartışmayın. İntihar eğilimi olan birine yardım etmek istediğinizde yaşamın değerleri hakkında "ders vermeyin".
Düşüncelerinin ve davranışlarının bazı yönlerinin durumu daha da kötüleştirdiğini hissedebilirsiniz. Örneğin, çok fazla alkol içerler veya kendilerine zarar vermekten vazgeçemezler. Sonuçta, onları "düzeltmek" deneyin. Bu onlara birçok fayda getirmeyecektir. Yalnız, saygılı, özenli ve destek olmadıklarını garanti eder bu zor zamanlarda onlara yardımcı olabilir.
3. Yardım arayın
Acil bir durum olarak kendi yaşamınızı sonlandırmak için tüm çabalarınızı kullanın.
Duygulardan bahsetmek kendilerini güvende ve sakin hissetmelerine gerçekten yardımcı olabilir, ancak bu duygu uzun sürmeyebilir.
İntihar etmek isteyen insanlarla gizliliği korumak için yemin etmeyin. Hızlı harekete geçin - tüm keskin ve tehlikeli nesneleri ya da yaşamı sonlandırmak için kullanılabilecek diğer nesneleri çıkarın ya da atın - ve daha ileri adımlar atmanız konusunda emin değilseniz, dışarıdan yardım isteyin (psikologlar, doktorlar, psikiyatristler ve polis) ,
Acil bir tehlike varsa, onları yalnız bırakmadığınızdan emin olun. Genellikle intihara teşebbüs eden insanlar, Acil Durum Birimi'nde, sebebin ardındaki konular hakkında bir psikiyatriste danışmadan kullanılır. Hastaneye giren veriler genellikle yalnızca zehirlenme gibi hastanın yaptığı son eylemleri kaydetti ve intihar girişimi olarak kaydedilmedi.
Belki bu olumsuz düşüncelerin üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için daha kapsamlı ve uzun vadeli bir destek sistemine ihtiyacı vardır. Dış yardım önemlidir, çünkü intihar etmek isteyenlerin çoğu sessiz kalmayı ve kendi sorunlarını çözmeyi tercih eder.
Profesyonel yardım, ikiniz için de kolaylaştıracak. Sadece profesyonel ekip, intihar eğilimi sebeplerinin ardındaki sorunları aşmak için kendilerine yardım etmekle kalmayacak, aynı zamanda size ve onlara en yakın olan kişilere destek ve tavsiyelerde bulunacaklar.
Ayrıca OKUYUN:
- Bebek mavilerinde doğum yapmanın travması arasındaki fark nedir?
- Önemsiz görünen bazı günlük davranışlar stres ile tetiklenir
- Bir düşük karardan sonra tekrar yükselin
