içindekiler:
- Tıbbi Video: 4. Evre Kanser Hastası Ne Kadar Yaşar ?
- Kanser tedavisi bittikten sonra ne yapılmalı
- Kanser bakım ekibinizle bir takip muayenesi yapın
- Sağlıklı yemek ye
- Olumsuz duyguların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenin
- Alkol içmek sadece doğaldır veya hiç değildir
- Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Tıbbi Video: 4. Evre Kanser Hastası Ne Kadar Yaşar ?
Rahim ağzı kanseri tedavisinin sona ermesinden sonra aklınıza gelebilecek ilk soru, kanserden kurtulan biri olarak yaşamaya devam etmektir. Kendi cevabınız yoksa, gelecek yıllarda yeni biri olarak eğlenmenize yardımcı olacak yollar.
Kanser tedavisi bittikten sonra ne yapılmalı
Kanser bakım ekibinizle bir takip muayenesi yapın
Bakım ekibinizle düzenli tartışma yapmak gerçekten yardımcı olabilir, çünkü tedaviden sonra durumunuzu kontrol etmeye yardımcı olur. Profesyonel ekibinize kanserin geri dönme olasılığını gösteren duygularınızı ve garip işaretlerinizi bildirin. Doktorlar ve hemşireler sizden zamanında bilgi aldıklarında, bu sizin için doğru tedaviyi yapmalarını ve sağlamalarını kolaylaştıracaktır. İşlerin daha kötüye gitmesini önlemek için zaman içinde uygun fiyatlı eylemi düşüneceklerdir. Takımınızla takip takibi kontrolleri yapmak tüm tarafların gönül rahatlığı kazanmasının bir yoludur.
Sağlıklı yemek ye
Sağlıklı bir diyet kanserden kurtulanlar için çok önemlidir. Sağlıklı bir diyet, sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olmasının yanı sıra, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, obezite ve diyabet riskini de azaltır. Bilimsel olarak yönlendirilmiş bir diyet vücudunuzun sağlıklı olmasına yardımcı olacaktır. İşte beslenme uzmanlarının bazı önerileri:
- Daha fazla taze meyve ve sebze ve doğal (işlenmemiş) süt ürünleri, kepekli tahıllar ve diğer az yağlı proteinleri yiyin. Günde en az 2,5 bardak meyve ve sebze yemek en iyisidir
- Çoğunlukla somonda bulunan omega-3 yağ asitleri de dahil olmak üzere sağlıklı yağlar ekleyin
- Balık, az yağlı et, yumurta, kuruyemiş, tohum ve bezelye gibi doymuş yağ oranı düşük proteinleri seçin
- Vücudunuza yeterince vitamin ekleyin
- Mümkün olduğunca fazla işlenmiş yiyecek ve kırmızı etten kaçının
Olumsuz duyguların üstesinden nasıl gelineceğini öğrenin
Hastaları iyileştirmek stres, endişe, depresyon ve kanserde tekrarlama korkusu gibi birçok kötü duygudan olumsuz etkilenebilir. Bu hastalık diğer hastalıklara neden olur. Bu, uykusuzluk, baş ağrısı ve mide sorunları gibi yeni fiziksel sorunlara neden olabilir. Bu nedenle, bu hissin üstesinden gelmek için çeşitli faaliyetlerde bulunmalısınız. Günlük tutma, destek gruplarına katılmak ve gevşeme teknikleri uygulamak sizi daha iyi hissettirmek için kullanışlıdır.
Alkol içmek sadece doğaldır veya hiç değildir
Alkol içme arzunuz varsa, bunu sınırlandırın. Sağlıklı yetişkinler için bu, 65 yaşın üzerindeki her yaş ve erkeğin kadınları için günde en fazla bir bardak, 65 yaş ve altındaki erkekler için günde iki bardak anlamına gelir.
Alkol madalyonun iki farklı yüzüdür. Günde bir bardak almak kalp hastalığı riskinizi azaltabilir. Öte yandan, alkol, ağız ve boğaz kanseri de dahil olmak üzere bazı kanserlerin riskini de arttırır. Bu nedenle, alkol tüketirken tam politika çok gereklidir.
Alkol almanın kanserin tekrarlanmasına neden olabileceği açık olmasa da, alkol almak ikinci birincil kanser riskini artırabilir.
Alkol almanın yararlarını ve risklerini göz önünde bulundurun ve bir doktora danışın.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun
Her hasta tedaviden sonra kilosunu göz önünde bulundurmalı ve uygun ayarlamalar yapmalıdır. Sizin için doğru ağırlığı ve bunu elde etmenin en iyi yolunu bulmak için doktorunuzla görüşün. Kilonuzun doğrudan diyetinizle ilgili olduğu açıktır. Beslenme uzmanı ve doktorun yönüne göre sizin bölgenizdeki bazı yiyecek türlerini eklemeniz veya çıkarmanız gerekir. Uzmanların yardımıyla, genellikle kanser tedavisinin neden olduğu bulantı, ağrı veya diğer yan etkileri kontrol edebilirsiniz.
Bu önerilere uyduğunuzda ek sonuçlar ve avantajlar sizi şaşırtabilir. Bu basit adımlar, hayatta kalmaya geçiş sürecinizi hızlandırarak yaşam kalitenizi artırabilir. Tedavi, kanseri yenmenize yardımcı olabilir, sağlıklı bir yaşam tarzı ise rahim ağzı kanserinizin tekrar etmesini önleyebilir.
