içindekiler:
- Tıbbi Video: Gebe Kalmak İsteyenler İlişki sonrası Tavsiyeler
- Yine bir düşüklük yaşamak mümkün mü?
- Düşükten sonra tekrar hamile kalırsam ne yapmalıyım?
- 1. Doğum öncesi kontrolleri düzenli olarak yapın
- 2. Beslenme alımınıza özen gösterin
- 3. Sizi strese sokan düşünce ve duyguları azaltmak
- 4. Eğlenceli aktiviteler yapın
- 5. Endişeleriniz hakkında konuşun
Tıbbi Video: Gebe Kalmak İsteyenler İlişki sonrası Tavsiyeler
Düşük, her çift için bir kabustur. Bu nedenle, düşükten sonra tekrar gebe kaldığınızda, kesinlikle her bir anne, hala rahimde olan potansiyel bebeği çok iyi koruyor. Ancak, düşük yapma korkusu kesinlikle sizi biraz rahatsız edecek. Bu kesinlikle iyi değil. Mevcut hamileliğinize odaklanmak ve geçmişinizi unutmak en iyisidir.
Yine bir düşüklük yaşamak mümkün mü?
Düşük, genellikle bir kez meydana gelir. Düşükten sonra sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz. Bu yüzden, tekrar düşük yapacağınız için çok fazla endişelenmeyin. Sadece% 1 olan iki veya daha fazla düşüklük yaşamaya başlayan çok az sayıda kadın.
Nitekim, her düşük olduğunda, düşük yapma riskiniz artacaktır. Bir düşük gördükten sonra, bir sonraki hamileliğinizde düşük yapma riskiniz% 14'tür. İki kez düşük yaptıysanız, sonraki gebeliklerde düşük yapma riskiniz% 26 olur. Bu arada, üç defa düşük yaparsanız, düşük riskiniz% 28 olur.
Bununla birlikte, bu risk hala küçüktür. Daha önce hamilelikten geçmiş olsanız bile, bebeğiniz doğana kadar sağlıklı bir hamilelik geçirebilirsiniz. Mevcut hamileliğinizin durumunu koruyarak, düşük yapma riskini tekrar azaltabilirsiniz. Düşükten sonra tekrar hamileyseniz ne yapmanız gerektiğini bilmeniz gerekir.
Düşükten sonra tekrar hamile kalırsam ne yapmalıyım?
Düşükten sonra, bazı kadınların hamilelik hakkında biraz hassas hissi olabilir. Gelecek gebelikte tekrar düşük yapma konusunda endişeli hissedebilirsiniz. Bu doğaldır, ancak hamileliğiniz için şimdi endişeleniyorsanız, bu iyi değildir. Sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz ve başka bir düşük yapma riskinizi azaltmanız için aşağıdakileri yapmanız gerekebilir.
1. Doğum öncesi kontrolleri düzenli olarak yapın
Hamilelik kontrolü, hamileliğinizin durumunu bildirmenizi amaçlamaktadır. Bu nedenle, hamileliğinizde kötü olan şeyler varsa, doktor bunu önlemeye yardımcı olabilir veya riski azaltmaya yardımcı olabilir. Hamileliğinizin durumunu bilmek sizi daha da sakinleştirir ve düşük için endişelenmenize gerek kalmayabilir.
Hamilelik muayenesi yaparken, doktor fetüsünüzün kalp atış hızını kontrol edecektir. Bebeğinizin kalp atış hızı duyulursa, düşük yapma şansınız da azalır. Bunu duyduktan sonra hisleriniz rahatlayabilir.
2. Beslenme alımınıza özen gösterin
Beslenme, rahimdeki büyümenizi ve gelişmenizi desteklemede önemli bir rol oynar. İyi beslenme, hamileliğinizi kesinlikle daha sağlıklı hale getirebilir, bu nedenle düşük riski daha düşük olacaktır.
Şu andan itibaren, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulamaya çalışın. Günlük meyve ve sebze tüketimi, beslenme ihtiyaçlarınızı karşılamaya ve sağlığınızı desteklemeye yardımcı olabilir. Hamilelikte hangi besinlerin sizin için önemli olduğunu doktorunuza danışın. Doktorunuz ayrıca beslenme gereksinimlerinizi desteklemek için doğum öncesi vitaminleri de verebilir.
3. Sizi strese sokan düşünce ve duyguları azaltmak
Düşük yaptıktan sonra, biraz hassas bir his duyabilirsiniz. Bir düşük yapma konusunda endişelenmek, birileri size tavsiye ederse sizi sinirlendirebilir veya üzebilir. Bu duygu, mevcut hamileliğinizdeki potansiyel bebeğiniz için kesinlikle iyi değildir.
Her gebeliğin farklı bir tecrübesi olması gerektiğini hatırlamaya çalışın. Düşük yaptıysanız, bir sonraki hamilelikte yine düşükle karşılaşacağınız anlamına gelmez. Sadece şu andaki hamileliğinizi düşünün. Bu, düşük yapma konusundaki stres seviyenizi azaltabilir, böylece daha iyi hissedebilirsiniz.
4. Eğlenceli aktiviteler yapın
Her gün yaptığınız aktiviteler sizi mutlu edebilir ve geçmiş bir düşüklük nedeniyle hüznünüzü unutabilir. Egzersiz gibi eğlenceli aktiviteler de hamileliğinizi daha sağlıklı yapabilir. Ancak, yürüyüş, yüzme ve yoga gibi orta veya orta derecede egzersiz yapmalısınız.
5. Endişeleriniz hakkında konuşun
Çok fazla endişeleniyorsanız, eşiniz hakkında ne düşündüğünüz hakkında konuşmanız gerekebilir. Eşiniz sizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Bazı insanlar, eşinizle duygu paylaşmanın daha fazla baskıya yol açmasından endişe duyabilir. Ancak, birbirinizi desteklemeye ve anlamaya çalışın.
Ayrıca OKUYUN:
- Düşükten Sonra İyileşmek İçin Yapmanız Gereken 5 Şey
- Yorgunluk Gerçekten Düşük Yapmaya Neden Olabilir mi?
- Düşüklerin Sebep ve İşaretlerini Bilmek
