içindekiler:
- Dublörlere genel bakış
- Hamilelik döneminden itibaren çocuklarda bodurluk önlemek
- Hamile kadınların neden demir alımına ihtiyacı var?
- Hamile kadınlar neden folik aside ihtiyaç duyarlar?
- Folik asit ve demiri takviyelerle birleştirinron-folik asit
- Yiyecek alımını sağlayarak çocuklarda bodurluğu önleyin doğumun ilk 1000 gününde
- Çocuklarda bodurluğu önlemek için göz önünde bulundurulması gereken başka bir şey
MCA-Endonezya sayfasından rapor edilen 8,9 milyon Endonezyalı çocukta büyüme bozuklukları var. Bu, Endonezya'daki üç çocuktan birinin bodurluk nedeniyle kısa olduğu anlamına geliyor. Endonezya'daki dublörlük vakaları, Myanmar (% 35), Vietnam (% 23) ve Tayland (% 16) gibi Güneydoğu Asya'daki diğer ülkelerden bile daha yüksektir. Bununla birlikte, hala hamile olduğu için annenin yapabileceği bodurluğu önlemenin birçok yolu vardır.
Dublörlere genel bakış
Boğulma, aynı yaştaki diğer ortalama çocuklardan uzakta, çocukların kısa duruşlara sahip olmalarına neden olan gelişimsel bir hastalıktır. Dublörlük, genellikle çocuk iki yaşındayken görülür.
Gebelik sırasında daha az besleyici olan maternal yiyecek alımı nedeniyle cenin hala rahim içindeyken bodurlaşma başlar. Sonuç olarak, çocuğun rahimden aldığı beslenme yetersizdir. Kötü beslenme, bebeğin büyümesini engeller ve doğumdan sonra da devam edebilir.
Ek olarak, 2 yaşın altındaki bir çocuğun yerine getirilmemesi durumunda besin alımından dolayı bodurlaşma da olabilir. Özel anne sütüyle beslenmemesi veya çinko, demir ve protein dahil olmak üzere daha az kaliteli besinler verilen MPASI (ASI'nin tamamlayıcı gıdası) verilip verilmediği.
Temel Sağlık Araştırmaları Raporu, çocuklarda bodur vakaların 2013'te (% 35,6) 2013'te yüzde 37,2'ye yükselmeye devam ettiğini belirtmektedir. Beklenmedik bir şekilde, Endonezya, bodur şartlı en yüksek çocuk sayısı için dünyada beşinci sırada yer almaktadır. Dublör Endonezya'da acil bir durumdur.
Dublör etkisi daha önce olmuşsa geri yüklenemez. Dahası, erken çocukluk döneminde yetersiz beslenme, bebek ve çocuk ölümlerini artırır. Yani, bu büyüme bozukluğu hemen ele alınması gerekir.
Ancak, bodurluğu önlemek, tedavi etmekten daha iyidir.
Hamilelik döneminden itibaren çocuklarda bodurluk önlemek
Boğulmaya neden olan ana faktörlerden biri, çocuklar beş yaşın altındaki çocukların yetersiz beslenmesidir. Fakat aslında, bodurluğun önlenmesi hamilelikten bu yana erken yapılabilir. Bunun anahtarı elbette kaliteli gıda ile hamile kadınların beslenme alımını artırarak. Demir ve folik asit, hamilelik sırasında daha sonra doğduklarında bodur kalmayı önleyebilecek önemli besinlerin bir birleşimidir.
Hamile kadınların neden demir alımına ihtiyacı var?
Hamilelikte demir eksikliği çok yaygındır. Dünyadaki tüm hamile kadınların yarısının demir eksikliği olduğu tahmin edilmektedir.
Yiyeceklerden yeterince demir almazsanız, vücudunuz yavaş yavaş vücudunuzdaki demir depolarından alır, böylece anemi riskini artırır. Uzmanlara göre, ilk iki trimesterde demir eksikliğinden kaynaklanan anemi, erken doğan bebeklerin iki katı, düşük doğum ağırlıklı üç katı olanlarla ilişkili.
Kırmızı et, kümes hayvanları ve balık gebe kadınlar için en iyi demir kaynaklarından biridir. Bununla birlikte, tavuk / keçi / et karaciğeri yemekten kaçının, çünkü A vitamini içeriği yüksek hamilelikte güvenli değildir. Ayrıca fındıktan, sebzelerden ve tohumlardan demir alabilirsiniz.
Yiyecek dışında, ilk hamilelik konsültasyonundan bu yana düşük dozda demir takviyesi (günde 30 mg) almaya da başlamalısınız. Çoğu durumda, doğum öncesi vitamininizdeki seviyeye göre demir alımını alırsınız. Daha sonra, hamileliğiniz sırasında her gün en az 27 miligram demir gerekir.
Hamile kadınlar neden folik aside ihtiyaç duyarlar?
Folik asidin rolü, bebeğin beyni ve omuriliğin gelişiminde çok önemlidir. Hamilelik sırasında folik asit almak hamilelik bozuklukları riskini yüzde 72 azaltabilir. Folik asit, nöral tüp defektlerinin, doğuştan hastalıkların, spina bifida ve anensefali gibi bebek organlarının gelişmemesi nedeniyle önlenmesine yardımcı olur.
Folik asit, B vitamini grubunun bir parçasıdır, tam olarak B9. Bu besin maddelerini kanatlı etlerinde bulabilirsiniz; yeşil sebzeler (ıspanak, kuşkonmaz, kereviz, brokoli, fasulye, yeşil turp, marul, uzun fasulye; havuç; avokado, portakal, pancar, muz, domates, portakal kavun gibi meyveler; mısır ve yumurta sarısına kadar. - Ayçiçeği tohumu (kuaci), buğday ve işlenmiş buğday ürünleri (makarna) gibi tohumlar folik asit bakımından da yüksektir.
Hamile kadınların takviye yoluyla folik asit alımını artırmaları önerilir. Bu, her gün için hala doğru miktarı almanızı sağlamayı amaçlar. Günde 400 mikrogram (mcg) folik asit tüketerek, hamile kalmayı planlamanızdan en az bir ay önce ve ilk trimestreye kadar devam etmeden önce, bebeğinizin nöral tüp defekti riski altında olma olasılığını azaltırken,% 50-70 diğer doğumlar - bodurluğun önlenmesi dahil.
Folik asit ve demiri takviyelerle birleştirinron-folik asit
Demir-folik asit takviyeleri (demir ve folik asidin bir kombinasyonu), hamilelik sırasında anne tarafından tüketildiğinde, doğumda bebeğin uzunluğuna karşı küçümsenmemesi gereken olumlu bir etkiye sahip oldu.
Nepal'den yapılan araştırmalar, sağlıklı gıda alımının demir-folik asit takviyeleri veya IFA kullanımı ile birleştiğinde, hamile kaldıkları için IFA takviyesi almayan annelere kıyasla, çocuklardaki bodurluk riskini% 14'e kadar önleyebileceğini keşfetti.
Yiyecek alımını sağlayarak çocuklarda bodurluğu önleyin doğumun ilk 1000 gününde
Çocukların ilk 1000 günü beslenme yetersizliği, bodurluğun önemli bir rolü olan nedenlerinden biridir. Yukarıda açıklandığı gibi, yetersiz beslenme alımı çocukların büyümesini engelleyecektir.
Bebeklerde ve küçük çocuklarda dublörlüğün önlenmesi 6 ay boyunca özel emzirme sağlayarak yapılabilirilk doğumdan sonra ve 2 yaşına kadar devam edebilir. Bunun nedeni anne sütünün bebeğe beslenme vermek, bebeğin bağışıklık sistemini arttırmaktan, beynin ve vücudun gelişimine yönelik faydalara kadar birçok faydası olmasıdır.
6 aylıktan sonra bebek tamamlayıcı gıda ASI (MPASI) ile tanıştırılmaya başlar. Verilebilen MPASI menüsü genellikle ince yulaf lapasına benzer, ezilmiş yiyecekler biçimindedir, ince öğütülmüş meyveler, patates püresi, süt püresi veya pirinçten püresi ve süzülmüş püresi olabilir. Alıştığınızda, balık veya patates püresi gibi diğer yiyecekleri de ekleyebilirsiniz.
Dublör kalmasını önleyen en iyi MPASI garnitür her gün bir yumurtadır. NHS'den alıntı yapıldığında, günde 1 yumurta tüketilmesi çocuklarda bodurluğu önleyebilir. Yumurtalar protein bakımından zengin bir besindir ve bir çocuğun besin alımını karşılamaya yardımcı olan sayısız önemli besindir. Yumurtalar aynı zamanda ucuz ve kolay temin edilebilir gıda maddeleridir.
Çocuklarda bodurluğu önlemek için göz önünde bulundurulması gereken başka bir şey
Her ülke, özellikle de Asya ülkeleri, giderek daha agresif bir şekilde hareket etmeyi önlüyor. Çünkü bodurluk, ülke için uzun vadeli ekonomik kayıplarla sonuçlanabilecek ciddi bir durumdur.
Hamilelikten 1000 yaşına veya iki yaşına kadar, en iyi besin alımını sağlamak için çok önemlidir. Bu zamanlarda çocuğun beyni ve bedeni hızla gelişmek için en uygun olacaktır.
Endonezya'da, Endonezya Sağlık Bakanlığı'na göre, Temiz ve Sağlıklı Yaşam (PHBS) ile kısa bir vücut da önlenebilir. Bu, her evin temiz suya ve çevre hijyenine erişimi geliştirmek için yapması gereken bir dizi çabadır.
İyi temizlik ve temiz bir yaşam tarzına erişim, hastalık ve enfeksiyon riskini azaltabilir. Hijyen problemlerinin neden olduğu enfeksiyon, yetersiz beslenme problemleriyle yakından ilgilidir. Seyrek değil, bu büyüyünce fetal veya çocuk gelişiminde dublörlük sorunlarına neden olabilir.
