içindekiler:
- Tıbbi Video: İnflamatuar Bağırsak Hastalığı ve İrritabl Bağırsak Sendromu (Fen Bilimleri) (Sağlık ve Tıp)
- İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir?
- İrritabl Bağırsak Sendromuna ne sebep olur?
- İrritabl Bağırsak Sendromunu önlemek için ipuçları
- 1. Bazı gıda diyetleri
- 2. Stresi yönetin
- 3. ilaçlardan kaçının
Tıbbi Video: İnflamatuar Bağırsak Hastalığı ve İrritabl Bağırsak Sendromu (Fen Bilimleri) (Sağlık ve Tıp)
Irritable Down Sendromu veya IBS'yi duydunuz mu? Bu terime aşina hissediyorsanız, belirtilere hala aşina olmalısınız. Farkında olmadan bile IBS yaşayabilir veya deneyimleyebilirsiniz. Çoğu IBS kadınlar tarafından deneyimlense de, erkeklerin de bu sendromu yaşayabileceği muhtemeldir. İrritabl Bağırsak Sendromu'nun ne olduğunu, tetikleyicilerin ne olduğunu ve Irritable Bağırsak Sendromunun nasıl önlenebileceğini öğrenmek için aşağıdaki gözden geçirmeyi inceleyin.
İrritabl Bağırsak Sendromu Nedir?
İrritabl Bağırsak Sendromu, ya da genellikle IBS olarak kısaltılır, mide ağrısı, kramp veya şişkinlik, ishal veya kabızlığa neden olan bir bağırsak hastalığıdır. IBS uzun vadeli bir sorundur, fakat sakin, bu sendrom kanser gibi ciddi hastalıklara neden olmaz. Bu, aktivitelerinizi yalnızca hissedilen mide ağrısı nedeniyle rahatsız eder.
Bu sendrom tek başına daha da kötüleşebilir ya da gün geçtikçe iyileşebilir. Ancak endişelenmeyin, belirtileri azaltmak için yapabileceğiniz birçok şey var.
İrritabl Bağırsak Sendromuna ne sebep olur?
İrritabl Bağırsak Sendromunun nedeni henüz belli değil çünkü neden bir kişi ile diğeri arasında farklı olabilir. IBS, beyinden sindirim sistemine gönderilen bir sinyal probleminden kaynaklanabilir, ancak bazı yiyecekleri, stres veya anksiyete birisinin yaşadığı sindirimi de içerebilir.
IBS deneyimleyen kişilerde ayrıca çok hassas bağırsaklara veya bağırsak kaslarının hareket şekli ile ilgili problemlere sahip olabilirler. IBS'den muzdarip bazı insanlar için, bazı yiyecekler, stres, hormonal değişiklikler ve bazı antibiyotikler ağrıyı ve diğer semptomları tetikleyebilir.
İrritabl Bağırsak Sendromunun ana semptomları kabızlık veya ishal ile karın ağrısıdır, başka bir yaygın semptom şişkinliktir, dışkıdaki mukus ve midenizin boş olmadığını hissedersiniz. IBS'li birçok insan alternatif olarak kabızlık ve ishal geçirir, genellikle bu semptomlardan biri birisinde daha baskındır. IBS çok yaygın bir hastalıktır. Çoğu insan hafif semptomlar yaşar, bu nedenle tedavi almak için hiçbir zaman doktora başvurmazlar.
İrritabl Bağırsak Sendromunu önlemek için ipuçları
Bazen İrritabl Bağırsak Sendromu önlenemez, ancak endişelenmenize gerek yoktur, IBS'nin çok sık gelmesini önlemenin tek yolu, İrritabl Bağırsak Sendromunun nedeninin ne olduğunu önlemek. Herkesin farklı sebepleri olduğu için, sizde IBS'in nedenlerini tanımak iyi bir fikirdir. Bundan sonra, IBS'nin artık faaliyeti engellememesi için daha iyi hazırlıklar yapabilirsiniz. İrritabl Bağırsak Sendromu önlemek için aşağıdaki ipuçları.
1. Bazı gıda diyetleri
Yiyecek sindirim sorunları nedeniyle IBS yaşıyorsanız, o zaman bu saatte başlayarak yemek yerken dikkatli olmalısınız. Midenizi ağrı veya şişkinlik gibi rahatsız eden gıdalardan kaçının. Sorun yaşarsanız günlük yemeğinizi not almayı deneyin. Günlük tükettiğiniz yiyecek veya içecekleri yazın, IBS semptomları yaşamanızı sağlayan yiyecekler olduğunu düşünüyorsanız, bunları listeden silin.
2. Stresi yönetin
Bu muhtemelen sizin için en zor olan şey, çünkü şartlara bağlı. Stres ofisten, evden veya yolda gelebilir. Yapabileceğiniz tek şey, araştırmaya göre stresi azaltabilecek düzenli egzersizlerle sağlıklı bir yaşam seçmek ya da şikayetlerinizi duyabilecek arkadaş ya da aile bulmak. Son olarak, sizi mutlu edebilecek bir hobi yapmak gibi canlı etkinlikler.
3. ilaçlardan kaçının
Bazı insanlar için, ilaçlar sıklıkla kabızlık veya ishal hissederek Irritable Bowel Sendromunu tetikleyebilir. IBS'ye neden olan ilaçlar genellikle antibiyotikler, antidepresanlar ve şurup öksürük ilaçlarında bulunan sorbitol içeren ilaçlardır. Yapmanız gereken şey, aslında IBS semptomlarını tetikleyen ilaçları değiştirmek için doktorunuza danışmaktır. Akıllıca antidepresan ilaçlar kullanın, ayrıca aldığınız ilaç içeriğine dikkat etmek zorundasınız.
IBS ciddi bir problem değildir, ancak semptomların iyileşmediği durumlarda faaliyetlerinizin aksamasına neden olur, yeterince şiddetli olan kabızlık ve ishal hissediyorsanız doktora danışmalısınız.
Ayrıca OKUYUN
- Mide Ağrısına Sebep Olan 11 Ana Şey
- İshal Tedavi için 7 Doğal Çözümler
- Çocuklarda İshal Varsa İyi ve Kötü Besinlerin Listesi
